ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます〜
美容院良いですね♪ ｼｮｰﾄﾍｱｰにしたんですね。 すごい勇気いりますよね？ 私は何年も変わらない髪型かも…
空ぶたｻﾝの娘さんは独立して生活しているんですか？ 週末楽しみですね♪ もう最終目標の体重も目前！ 空ぶたｻﾝの頑張りには脱帽です(^。=)
おはようございます♪
とうとう１０月ですね〜 ９月も目標達成できておめでとう♪
どんどん引き離されちゃって(|||_|||)ガビーン
今月も空ぶたｻﾝを目標に頑張ります。
ご指導よろしくお願いします♪
こんばんは〜♪
踏み台始めたんですね。 目標達成に向けて頑張ってますね。空ぶたさんの気合いが伝わってきます。９月の目標５０�も達成できると良いですね。
私は… 今日は暑くてダラダラ過ごしちゃいました(^^ゞ 気合いが足りない…
キムチ鍋を今日は雑炊にしたんですね♪ お鍋の美味しい季節になってきましたよね〜 食欲の秋…危険だわ〜
チャンス期…わからないですよね。タニタのインナースキャンという体重計を使っているんですよ。
ランプが女性ダイエットモードを教えてくれるんです。
タニタＨＰより〜
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女性にはホルモンのバランスによって、ダイエットに適した時期とそうでない時期があります。
このダイエットに適した日をランプでお知らせします。
また月経開始日からの経過日数とダイエットチャンスの残り日数を表示します。
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良い機能ですよね。 ランプがつくと気合いが入ります！！！
昨日の数字は何処にやら…
今日は一日食べて飲んで過ごしてしまいました… ９月の始めより増えてるし(¢_・) 食べると増えるようだと、この先ずーっと置き換えとかしなくちゃいけない生活かしら…
食べても太らない体質にしたいー！！！
こんばんは〜
体重が戻ってるーーー！！！ すごい！！
ビリー復活したんですね★ 私もやらなくちゃ…
踏み台はマンガ本（ジャンプ）３冊で作った台で踏み踏みしてます。
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
このサイトを参考にしてます。お時間のある時にでも見てください。
思いついた時、ＴＶを見ながら気軽にできるので良いですよ〜♪
おめでとうございます。50kg台…夢の様な体重♪
こんなに体重を落とせて羨ましいです。
素敵なボディーを手に入れて楽しい旅行になりそうですね。
気をつけて行ってらっしゃーい(*^･ｪ･)ﾉ
旅行なんですね♪楽しみですね〜 何処に行くんですか？
ホント結果次第で、気力が浮き沈みしています。頑張っても結果に出なくなっているので、測定を週1回にしようかな〜なんて思ったりしています。
こんにちは。
返信、たいへん遅れてしまって申し訳ありませんでした。
こちらこそ今後共宜しくお願いします。
一緒に声掛け合って頑張りましょうね。
僕は、このところ55kg後半〜56kg後半の約１kgを推移しています。
bmiも２２台の真中近辺といったところです。
意識しているのは食事内容と週末ｳｫｰｷﾝｸﾞくらいですね。あと、我が家のチビ恐竜（保育園年長組みの男の子）との日々バトルといったところです。
早く５２kg台bmi２１前半になれる様頑張っていますので、これからもヨロシクね。では・・・
市販のカスピ海ヨーグルトからでも増やせるんですね〜♪ 良いこと教えてもらいました☆ いつもフジッコのＨＰから乾燥した菌を買って増やしてました… 今度やってみますね。
空ぶたｻﾝとドンドン離れちゃう(。_・) 置いて行かれないようにしなくちゃ…
もうすでに遅いかぁ…
こんばんわ。
カキコ有難う御座いました。
こちらこそ、宜しくお願いします。
まだスポーツは再開していないのですが、日常生活の中でかなり意識して過ごすようになりました。
例えば、パン＋バターをバター無しにしたり、通勤途上でよく食べていたマクドのチーズバーガーをコンニャクゼリーに変更したくらいです。あと疲労回復に使っていたアリナミンVドリンクを無くしたくらいかなぁ。
あと、ダイエットライフに身体が馴染んできたら、ウォーキング・ジョギング・水泳などと枠を広げて頑張っていきたいのですが・・・
因みに、明日（今日）からウォーキングを再開しようと思っています。ウォーキングレポートを日記に書いていきますので遊びに来てください。
では・・・