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だ ☆★頑張れ！40㌔台キーーープ!!東京マラソンも走るとです！！★☆

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1 3 6 全期間
日付
12月12日 (土)
σ(・д・*)
48.6kg 24.0%

まあ、こんなもんです。
今日は友達と韓国満喫ツアーをする予定。（地元で）

お腹空いてないからどうかなぁ～★


・・・でも、飲みますがな(笑)

｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
朝：パン。コーヒー牛乳

昼：

夜：チャプチェ、BEER、マッコリ大量、チヂミ、砂肝炒め、レバ刺し、、etc.
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆


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日付
12月9日 (水)

今日は走る日です。皇居ランランラン♪
本日は10キロこーーーーす！

今日のランチで食べたオーガニックフードがお腹を刺激してくれて
めっちゃゴロゴロいってます★
こりゃお腹の大掃除が出来ちゃうなぁヾ(･∀･｡)ﾉ

｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
朝：コーンパン

昼：オーガニックレストランのビュッフェ1500円

夜：
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆


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日付
12月8日 (火)
(･∀･)ィィ！
48.8kg 23.0%

そんな感じ～。

｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
朝：

昼：

夜：
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆


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日付
12月7日 (月)
(･∀･)ィィ！
49.0kg 23.0%

戻ってきましたね。少しずつ。
今夜は走るでー☆8キロを45分で。
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
朝：

昼：

夜：
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆


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日付
12月2日 (水)
(*・ε・*) ぶー
49.0kg 24.5%

ね。。。やっぱり。
昨日の食事と飲み物でほとんど戻っちゃってます。

しかも生理前で便秘気味だしなぁ(￣ω￣)
こりゃ、溜めこむ体になっちゃってるよ。。

と、思ったら！！
本日1日3回の勢いで人間ﾎﾟﾝﾌﾟ化しています★
オラ、トイレ何回行ってるんだぁ？
シッコと思ったら○ん様とか・・・・（汚）
そろそろ、女の子のお迎えが来るんでしょうか・。・

｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
朝：紀州梅おにぎり、男梅アメちゃん３個

昼：食べ放題ランチで食べ放題！

夜：こーきょマラソン★はっしっる～♪
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆


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日付
12月1日 (火)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
48.8kg 23.0%

そう！そうなのだ!!
ジムで走ったのだよ!!8キロ程ね。
だから、体重が少し落ち着きましたヾ(･∀･｡)ﾉ
でもね～～～。
走った後の今日は食欲がハンパねぇ・・・。
食べる食べる！飲む飲む!!
トイレ行かねぇ～！つって(゜ロ゜)ギョェ
半端ねぇ。。。

｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆
朝：シーチキンおにぎり、ザクザクチョコパン

昼：高級中華料理店のチャーハン（大盛りだった）

夜：明太子スパ＆ピザトースト
｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ♪☆｡･:*:･ﾟ☆♪｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟ☆


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今月の目標

遊び半分で応募した東京マラソンになんと当選しちゃったんで！！
真剣に走る事になりました★

でも、、
走るの楽しい～(*^▽^*)
気分も上がる↑↑ｱｹﾞｱｹﾞ

これで体重が激減すれば良いんだけどなぁ～・・・。
馬鹿食いばっかでちーーーっとも痩せんちき( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今月は頑張るンバ！


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