お菓子を我慢できるマノアさんはエライ！！私も見習わなきゃ☆
お菓子って食べ出したら止まりませんからね（泣）私もジム通いたいけど会費高くて…フリーターの私にはキツくてとても行けません(^^;)

ここにも　似たような方発見(-д☆)ｷﾗｯ私の目標は４６ｋｇ！！でも身長大分違うね！でも　お互い　頑張りましょう！マノアさんの　夕食の少なさにビックリしました！私もがんばろーーっと

そうそう。生理中はどうしても水分保有量が上がるから、体重は増えるし、体脂肪率は低く表示されるんだって。
でもびっくりだな〜。マノアさんとこもゼミで知り合ったのね。ウチは同期なんだけど、アタシが卒業を延ばしたので、カレが卒業して（その後院に行ったから実質卒業はしてないんだけど；）からつき合い始めたの〜★
しかもマノアさんのオウチが亀有とは！
ウチのカレとどこかでスレ違ってるかも？！（笑）
しかもしかも、お務め先も末広町らへんということは、ウチのカレの勤め先近く！アタシ達はよく上野デエトしてるので、またまたどこかでスレ違ってるかもね（^-^）。
なんか嬉しいなあ〜。

こんにちは。風邪ひいちゃいましたか？大丈夫？風邪の時は無理せず、栄養のあるものをとってゆっくり寝て下さいね。
マノアさんはあまり食べてないみたいなのでちょっぴり心配；。１日1,200kcalを切ると運動しててもリバウンドしやすくなっちゃいますよん。
マノアさん、そろそろ生理前じゃないですか？生理前はホルモンの働きで、体重が増えてて体脂肪率が落ちたりするみたいですよ。
ちなみにウチのカレは身体の変化にすぐ気づくので、結構びくびくします。（苦笑）

風邪ぎみですか？体調は良くなりましたか？無理しないで、体休めてくださいね〜(>_<)体脂肪減ってるって事は筋肉が増えたって事ですよね。筋肉付けた方が太りにくいですし、いい方向に向かってる感じですね(^-^)私は生理終わっても、なかなか体重も体脂肪も減っていかない(;_;)

あ；。「ゴメンナサイ」としたかったんですけど…。失敗。重ね重ねゴメンナサイ；。

コンニチハ〜☆レス遅くなってゴメンンサい；。マノアさんも連休最終日はカレと家でまったりだったんですね。ウチも２人でまったりしてました。丁度今度久しぶりに映画観に行こうか、て話をしていたので、一緒だ〜★って嬉しくなってしまった。（^-^）
しかも、マノアさんは社会人でカレの方はお勉強とのことで、ウチとちょうど逆ですね。しかも年齢も一緒で身長も似てますね！
これから一緒に頑張っていきましょ★
そうそう、水泳、マノアさん25m泳げるなら、ちょっとずつ25m泳ぐ回数を増やしていくと、自然に続けて泳げる距離も長くなるかもしれませんよ。

マノアさんもお腹の肉、落ちにくいですか(>_<)私はお腹全体的に肉が付いてますけど、特に胃の辺りのお肉がすごく気になります。昨日はすごく運動されたみたいですね！頑張ってますね〜(^O^)

こんばんは☆　体重増加傾向止まらずです（泣）　踏み台昇降ですが、私も賃貸の２階なので、フローリングの下に薄い毛布を折りたたんで敷いてやってます。そんなに激しくしなければ、多分大丈夫だと思います(^^;　スパスパの二の腕ストレッチは長期戦になりそうですね〜。でもそうこうしてるうちに夏が終わってしまいそう･･･（笑）　マノアさんの19日の日記の白玉小豆クリームアイスってすごく美味しそう！！

甘いデサートの誘惑はツライですよね〜。私も「ここでしか食べられない物」とか思うと絶対ガマン出来ません(笑)食べちゃった時はいつも「明日から頑張ろう」って思うんですよね〜(^^;)

こんばんは〜。踏み台昇降は読まなくなった雑誌や漫画をビニールテープで縛って高さ１５ｃｍくらいの台にしてやってますよ。テレビ観ながら気軽にできるのでお勧めでっす。ところで、スパスパの二の腕ストレッチなんだけど、放送直後から毎日３０回×３やってるのに、いまだにボヨヨ〜ンのままです･･･（泣）

こんばんは！今日は会社の行事でディナークルーズですか？！！すごくリッチですね！ごちそうばかりでしょうから、食べ過ぎが気になりますよね〜(^^;)私だったら間違いなく食べ過ぎ＆暴走するでしょう（笑）食べ出したら止まらないたちなんで(*_*)

こんにちは☆　和菓子大好きですよ〜。舟和の芋ようかんホント美味しいですよね！さつまいもたっぷりヘルシーかな！？あんこ玉も好きですぅ。すあまも･･･。葛餅も･･･。って言い出したら止まらないー（笑）

マノアさん、初めまして。身長一緒だったので「おぉ！！♪」と思いオジャマしてしまいました(^-^)体重は私の方が全然多いですけど(^^;)私はのんびりダイエットやって行ってます。お互い頑張りましょうね♪♪

こんにちはー。おお！47�突入ですねぇ。素晴らしい☆おめでとうございます！！　嗚呼･･･私も頑張らねば｡｡｡