こんばんは☆　調子はどうですか〜？私はアイスダイエットなんてバカなことをしたもので、すっかり増量傾向にあります（泣）スパスパの二の腕ストレッチは放送後すぐにストッキングで紐つくってやり始めたんですけど、結構お手軽でイイ感じです^^　これから半袖の季節だし、二の腕が気になりますよねぇ。。ノースリーブとやらを着てみたいです（笑）でも、テレビの人たちの１０日であの効果は･･･怪しすぎません！？（笑）ところで、今日は私もカレー食べに行ったんです〜。カレー美味しいですよね。大好きです。ダイエットしてても、たまには好きなもの食べないとね！･･･って私は食べすぎてますが｡｡｡　ではまた〜。

こんばんはー！　そうなんですよね。食事制限したら胃が小さくなる気しますよ〜。今は空腹がツライけど、そのうち空腹が快感になるはず･･･（笑）ってこれはヤバイかもしれないけど。８月までにどうしても痩せたいので焦ってます(^^;うんうん。外食が続くとツライよね。。私の場合、夜外食すると、一気に食欲に火がついてしまって、家に帰ってからも無駄に食べてしまうんです｡｡｡今日は食べたんだし、食べまくってもいいや！とか訳わからない発想になるんです（泣）でもでも焼肉いいですね！私も食べたくなってきちゃった（笑）　

はじめまして！書き込みありがとうございます☆　マノアさん、いい感じにグラフが右下がりになってますねぇえ。羨ましいっ。食事制限とか運動頑張った次の日増えてると、ホント凹むんですよね･･･（泣）　最近は体重計乗るのが恐怖になってます（笑）ではでは、お互い頑張りましょうね！