ゲスト さん
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おいっす☆
確かにあたしゃ昔から姿勢が悪くてねえ(=_=;)整体も行ってみたいねえ。１回幾らくらいするのかな？
会社でもなるべく座るときは背筋を伸ばして、膝をくっつけるように意識しちょるよー。まだ癖になって無くて気が付くとﾀﾞﾗｰﾝとしているが…（ﾀﾞﾒｽｷﾞ）深呼吸はあたしもやってみるお！(^ω^)ありがとーね！
ところで眩暈はもう大丈夫かね？(´･ω･`)心配
よっす☆有料登録おめでと〜ん！！(*´∀｀*)あたしも有料登録してるけど、写真がアップできたり記録がずっと残ったりするってだけでも、モチベの維持度が全然違うもんだな〜と思う今日この頃だよ(^ω^)み〜む〜の写真アップが楽しみだ、ﾅﾝﾁﾃ（笑）
風邪はだいぶ良くなった！と思って会社に来たんだけど昼過ぎになったらまたなんだかしんどくなってきたよ……治りきって無かったかな……orz
ﾄﾞﾗｲいちじく楽しみにしてるよー！ありがとう(^ω^)ﾉ☆
踏み台昇降は一番手軽に出来る運動方法だよね。毎日続ければ絶対効果があると思うのでお互いがんばろーずぇ！(^ω^)ﾉ
おはようございます^^
まずは、有料登録おめでとうございます♪
踏み台を始められるんですね〜アレはけっこういいですよ。私はたまにですが（笑）何とか続いてます。みーむーさんはウォーキングを続けてらっしゃるし、すぐに脹脛が引き締まるのを実感できると思います。小さなことからこつこつと♪お互いがんばっていきましょう^^
おはよん♪こないだはお疲れ☆猫喫茶癒されたね〜(^ω^)また今度行くべー！！
是非今度はうちに泊まってって〜な♪客用布団買っておくので（笑）
グルテンミートはナチュラルハウス等々で売ってるんやねー。今度自然食品ショップ見つけたら探してみるよ。うちの近くには無いんだよね(´･ω･｀)
千鳥格子のストールは結構重宝しそうなので今から寒くなってくるのが楽しみだよ(^ω^)またシマツアー＆Ｂセレ（ブクオフの洋服版）ツアー行こうぜ（笑）
お？お？グルテンミート？？初めて聞く名前だ〜。湯葉とつみれを足して割った味なら何となく美味しそうな気がしないでも（笑）
そうそう背筋シャキーンキャミ！！（ネーミングに爆笑）実は存在をすっかり忘れていたよ……（あほすぎる…orz）早速後で久々に着けようかな。
血が薄くて白血球が多いタイプって結構いるのかな。定期的に血液検査したほうが良いのかね・・・トシもトシだしな（笑）
ちぃ〜す(´∀｀)ﾉ
やっぱ肩幅は骨格かね…だよね…嗚呼、華奢になるのは到底無理だなorz
猫背は最近意識して直すようにしてるんだけど、なかなか難しいね(^_^;)でもがんばるおー。
今度会うとき、暑くなければ（？！）ブーツ履いていこーかな。猫喫茶楽しみだね☆地中海料理も……ｼﾞｭﾙﾘ(´q｀*)
よぃ〜す(´∀｀)ﾉ
ほんと、眩暈や貧血が良くなると良いのぅ……バナナとアーモンド効くと良いね！！(`･ω･´)あたしもバナナは大抵常備しちょるお。彼氏に喰わせたいので、自分は最近２日に１回位しか食べてないけど…
あの当時、あたし性格そんな変わってた？？ﾏｼﾞﾃﾞ？全然覚えてない……orz（ｵｲ
んでも無茶なダイエットは身体的にも精神的にも良くないんだなあと、このトシになってようやく実感がわいてきたよ……（ｵｾｰﾖ）
ところで、みーむーの最後の体重記録もしかして間違ってないかの？グラフが大変なことになっているじょ(・ω・;)
ウエスト50cm以下って……スゲー！！あたいの太股より細いぜ！（死
そこまで細いと本当に中身はどーなってんだ？と心配になるね（笑）
ちなみに、調べてみたら世界で一番細いウエストの女性はウエストサイズが38cmだそーな……
……そこまで行くとなんていうか凄いの通り越してコワイな……（笑）
ところでバナナ＆アーモンド計画はどう？
おーっす。
ダイエット合宿って、そういえばうちの義理の兄貴の友達かなんかが経営してたよーな…すんごいキツイらしいね、あれ(;´Д`)
みーむー、体重だいぶ落ちてきてるね！！この勢いだぁぁ(´∀｀)ﾉ☆
体脂肪率は朝計るとすんごい増えててビビるよね…（汗）
睡眠後は水分が体内からだいぶ抜けてるから多めに計測されるらしいよ（夕方計るのが良いのは、体内の水分量が一番安定してる時間帯だかららしいお）
10秒1ポーズ、さっき足だけやってみた！ら意外ときつい！
これならスクワットよりもバレにくい（笑）から会社の暇な時間にやってみるわ〜(´∀｀)
よっす☆
セントジョーンズ知ってたんかー！！さすがみーむー…！（ﾅﾆ）
天然抗うつ剤…そうなのかー。それじゃあやっぱあまり頼らないほうがよさそうだね(･ω･`)やっぱハーブティがいいのかな。
布ナプは前からみーむーの日記で見て興味あったので、今度東急ハンズで見てみようかな。洗うの面倒そうだけど…って、そんなこと言ってられないよな（死）
小麦粉って体を冷やすんかー！そういえば、パンってダイエットしてる時はあまり摂らないほうがいいって言う人もいるね。ライ麦や胚芽パンなんかは腹持ち良いけど白いパンってすぐお腹空くんだよなぁ…(´･ω･`)
精神的に参ってるみたいだけど大丈夫か〜？まあまた近いうち一緒に飯喰ったりしよーぜっ！
初めまして♪
書き込みありがとう！
私も、年々代謝が下がってきてセルライトが増えてきて・・・
しかもパンも大好き☆
これではダメってわかってるんですけどね。
全然ダイエット日記になってないんだけど、私（汗）
また遊びに来てくださいね☆
よっす！返事遅くなってごめん！！（毎度毎度ｽﾏﾇ…）
そして今回から名前こっち（まりゅん）にするわ（笑）
そういえば、友達も「ジムで試したいプログラムは殆ど昼間ばっかりでつまらん！！」って言ってたなあ。それもボクシングかなんかだったような？？仕事帰りにジムに行くような世の女性達にはウケないのかねぇ…（笑）＜格闘技
そういやPMSに「セントジョンズワート」っていうサプリが良いとか小耳に挟んだんだけど知ってる？？DHCとかで出してるらしいんだが…イライラに効くようだったら買ってみようかなぁ。んでも根本的解決にはならなそうだけどね(^_^;)
あ、そうそう朝ご飯なんだけど、最近一番お腹が空くのが朝になった（前は夕方から夜にかけてが一番お腹が空いてやばかった）ので、朝は目覚ましと共に起きれるようになったよ！目覚ましというより腹時計という噂もあるが。あたしからすれば大進歩だよ（笑）ご飯の支度は５分から１０分位かな…パン焼いてる間に顔洗ったり着替えたりしちょるよー。目玉焼きも同じように同時に焼いてるけど火が通りすぎる事もままあり（笑）