書き込みありがとうございました。
踏み台昇降、私も始めの頃は１０分、１５分が辛かったです。慣れですよ！今では２０分を過ぎたあたりからハイになりますもん笑

みかんさんおつかれさまです＾＾
ビューラーって新しいものだと使いやすいですよね！あたしはずっと同じモノをゴムだけ変えて使ってるのですが、そろそろ寿命かも！新しいものに買い換えようかなぁ。
あたしこそみかんさんにいい影響を頂いていますよ＾＾

←あたしもＮＡＲＵＭＩの陶器好きです！大きさが丁度よくていいんですよね〜。今はヨーグルト用のお皿がお気に入りです☆☆（会社で貰った粗品のあまりなんですけどね　笑）

みかんさん、こんにちは★
←もったいない精神はダイエットの敵！これ本当そうかも！＾＾；期限切れ近いものとか頂きものとか、無理して食べちゃいますもの；；
新しいマスカラを購入されたんですね！素敵★★新しいお化粧品を買うと、ワクワクした気分になりますよね♪
新しいマスカラをつけたら、さらに素敵なみかんさんになるんだろうな★★

品目多いのはちょこちょこつまみ食いしたからです。（＾＾；
こうじ味噌って米麹を使うお味噌です。赤より白に近いかな〜。家の冷蔵庫には赤味噌が眠っています。久しぶりに使おうかな。

品目多いですね！！
栄養面ばっちりじゃないですかあ〜。
味噌汁につかう味噌は赤味噌です！こうじ味噌ってまた味がちがうんですかね！

台風の影響はあんまりありませんでした。ニュースではすごい映像が流れていますね。うさりんさんのところも大変だったんですね。お疲れ様です。

鶏胸肉は高蛋白低脂肪でダイエットにはいいですよ。味重視なら、唐揚げがオススメです。昔の日記まで読んでいただきありがとうございます。なんだかこそばゆいです。（＾＾；

ほしみかんさん、こんにちは♪ほしみかんさんの住んでいるところは、台風は大丈夫でしたか？？静岡は昨日はものすごかったですよ(涙)

ほしみかんさんの鶏胸肉のレシピ(８月３１日の日記)すごく参考になりました♪今度調理して見ますね！！！体重も体脂肪も良い感じ☆体重はオレンジライン達成だね♪おめでとう(*~~*)vうさも頑張ります！！

＞うさりん さん
書き込みありがとうございます♪文字ばっかりの日記ですが、よろしくです。

ほしみかんさん、おはようございます♪これから、宜しくね(*~~*)

ほしみかんさんの今の体重になれれば、うさも普通体型になれるんだけどな(^〜^)；道のりは遠いけど、頑張ります☆

ダイエット中でもアイスは食べます！多分痩せても…。だって好きなんだもん。珍しいもの好きなので、今年の夏だけでも、豆腐ソフト、ほうじ茶ソフト、ブルーベリーのシロップがけソフトを食べてます。
ただ、市販のアイスはあんまり（←ここがミソ）食べなくなりました。手作り大好きなので、ジェラート作って食べてます。
＞すずやんさん
（＾＿＾ヾ
一緒に頑張りましょうね〜♪私こそ運動をとり入れねば…。

こんにちわあ☆
ジーンズのサイズダウンした時って達成感ありますよね〜。
私も、戻らないぞって決めて服殆ど捨てましたよ。そしたらリバウンドして服ねぇえ！！！！みたいな（笑）

目標体重達成してからもアイスとかたまには食べますよね？？

ほしみかんさんの日記はすごく丁寧で、見ている人のやる気をも引き出してくれますね。私も食事制限取り入れてみようと思いました。いろいろと参考にさせてくださいね。よーし、私も改めてがんばるぞっ

ほしみかんさん、こんにちは！
書きこみありがとうございました★★
ほしみかんさんは、ご自分の身体の声と真剣に向き合ってらして素敵ですね。こちらこそ、見習わせていただきたいと思いました。
よかったら仲良くして下さいね＾＾

Usagiさん、はじめまして♪一緒に食生活改善に頑張りましょうね。

はじめまして！！
わたしも病院行ったら言われるわあ…と思いました（汗）
一緒に頑張らせてください(*ノ▽ノ)