14日でー3キロ

日付
25 ()

朝 パン 野菜生活
昼 15穀米 サバの味噌煮 ほうれん草のおひたし みかん
夜 みかん 塩ラーメン少し 煮物



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日付
23 ()

朝昼 みかん イチゴ パイナップル きゅうい 
   豆乳バナナマフィン半分 パン半分


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今月の目標

バレンタインまでに-3