増えると日記に書きたくなくて、でも、なんでかつけています。
うわ〜ん。
防風通聖散だけじゃあ、効果でないのかなぁ。

いや〜増えました。
しかし今朝からオシッコ行ってばっかりです
明日は体脂肪率増えそうです。体重下がればもっと良し！無理せず頑張りましょう！！

にゃあにゃあさん
痩せますよね。
びっくりしました。
身体に合っていれば、続けるのが良いですね。
（＾＾）

おはよう。
防風通聖散を飲み始めたら、おしっこがたくさんでるので水を飲んでます。
運動してないのに、体重が減りました。
あれれ？？？なんで？っていう感じです。

にゃあにゃあさん
リンパマッサージが身体に合わない。初めて聞きましたが、なるほどとも思います。
副作用も有るんですね。

終わりなき旅さん
リンパマッサージあってて良かったです。
まあ、楽しく出来れば、いいですよね。

いい結果がでていいですね。
マッサージって、麺棒マッサージしかしらな〜〜い。前に、リンパマッサージしたら、私の体に合わないみたいで、頭痛がひどくなりやめました。
まあ、マイペースですが、がんばるね。

ウェストどんどん落ちてますね〜。いい感じですねぇ。
リンパマッサージ私もやってみました。顔だけですが……なんか気持ちよかったです。

にゃあにゃあさん
マッサージしまくりで痩せますｗｗ
なかなかいいです。

台風ですね。
こんな日は、確かにマッサージに限りますね。
ゆっくりしようと思います。

へねさん
おお〜。
ドンキー安いですね。
さすが。

僕が買ったときは９８００円でしたけどドンキーに６０００円弱で売ってました。チクショ〜

ヘネさん
一ヶ月に一キロ落ちれば良いほうですよ。
なかなか良いと思いました。
まあ、ゆっくりやりましょうよ。

ダイエットをライフワークにすれば、いつかは痩せます。
すこし筒づつでもね。

ごめんね長々と。。。
８月は期間が短いから９１キロから８９．６キロでも一ヶ月に換算すると３％超えてますね＾＾十分良いペースですね＾＾この調子でやっていくと８８なんか全然壁じゃなくて８６キロ前後狙えますよ＾＾
ぜひこの調子を続けてくださいね＾＾
では

私が思うに、８月は９１キロから最小値８９キロでマイナス２キロですね＾＾パーセントで表すと約２％のダイエットです。
３％〜５％を数字で表すと８８．３キロ〜８６．５キロくらいまで落としても落としすぎになりません。

９月の開始体重８９．６キロ。３％〜５％ダウンは８７．０キロ〜８５．２キロまで落としても早いペースだと考えなくても良いと思いますよ＾＾
何キロというよりも何％落とそうと考えて計算して目標数字を決めるといいですよ＾＾