ともちゃん。しっかり
頑張ってるんだね（＾
＾）
私は５５〜５４あたり
をウロウロしてます
（＾＾；）。。　　復
活、待ってるね（＾
＾）ノ

こんばんわしょこさん
♪でも最近できてない
のよコツコツ（笑）で
もなんでか減ってって
本人が一番首をかしげ
てマス。そのうち停滞
すると思うんで（笑）
またカキコしてね♪

こんにちわ、はじめ
まして。Sのマークで
いつも覗かせていた
だいてましたが、カ
キコの勇気がなくっ
て…今日思い切って
カキコします〜。コ
ツコツ運動っていう
の、いいですね。が
んばりましょう！私
も同じくらいの体重
なので…。

んーでもそろそろ停滞
しそうな気が（笑）
週末ウォーキン頑張る
っす！！

お〜〜♪順調（＾＾）
あとちょっとで目標に
手が届くね（＾＾）。
こういうときは。。調
子にのって落とせるト
コまで落としちゃうの
も手かも・・（笑）　
あ。。でも、食べるも
のはちゃんと食べてね
ぇ（＾＾）ノ

通じでないのに減った
んだよ、おかしいよ〜
（笑）今までの観念を
覆す出来事でしたー。
ううむ。あ、夜暗いと
こは何か光るもんつけ
て歩いてね、黒とかダ
メだよ〜！

そっか〜ジャージか〜
私はね、Ｔシャツにジ
ーンズなんよ〜♪あと
は。。一緒（笑）万歩
計つけて。。腕振って
♪　夜だし暗いし
で。。目立ってな
い。。と自分では思っ
てるんだけど・・（＾
＾；）　　　　そうそ
う！体調悪いときは食
べ過ぎないことだけ注
意して。。　あとはじ
っくり治るのを待つの
が一番（＾＾）

おおぉっそう、１時間
２０分くらいで１万歩
なんだよ、そーそー。
あ〜買物しながらは楽
しいね〜♪私はね、１
万歩の時はー（笑）
上下ジャージスニーカ
ーで万歩計、腕ぶんぶ
ん振って「歩いてま〜
す」って感じだよ
（笑）みんな見るよ
（笑）

お！一万歩。頑張った
ね〜（＾＾）。　私、
一時間だと８０００歩
くらいだから。。　い
っつも途中買い物した
りしてます（苦笑）。
　なんだか無駄遣い
が・・（汗）　でもや
められないとまらない
〜♪・・なんよね（苦
笑）　　

そーなんだよね〜
ありがとぅ〜
ん〜なんとかまたヤル
気出るように頑張
る。。。ってコレがい
けないのかな（笑）

ともちゃん、大丈夫？
体調崩してない？？

ダイエットに限ら
ず。。だけど「あれ。
やらなきゃ。。」とか
思いつめると嫌になっ
てきちゃうから、気持
ちが軽くなるまでゆｋ
っくりってのもいいか
も？？　　

う〜。。凹むのわかる
の〜（＞＜）。。　私
もぜ〜んぜん落ちなく
て、増えた時たくさん
ある。。　　明日に
は・・明日には・・っ
て思って　　　今も停
滞中だけど、続けてれ
ばきっと落ちるように
なるはず。。と思って
歩いてます。　　腹筋
も最近復活したし（＾
＾；）！

ううぅ･･･。
うん。頑張ろ。。。
激凹。

ん。私も最近気が緩ん
できたという感じで
（汗）　ここが頑張り
ドコロなのかも知れな
いねぇ。　　多分、今
増量してしまうのは生
理・・が原因だと思う
よぉ。　だから１キロ
くらいの誤差ならＯ
Ｋ！　生理後のために
も。。痩せる為の基礎
作り。。一緒に頑張ろ
うねぇ（＾＾）ノ

ん〜体調はまずまずな
んだけどさー･･･気が抜
けてきたんだぁ〜･･･。
でもこゆ時トモトモさ
んも頑張ってるんだー
って思うと私も頑張ろ
ぉと思うんだよぉ〜
(^ｰ^)。