ともちゃん。しっかり 頑張ってるんだね（＾ ＾） 私は５５〜５４あたり をウロウロしてます （＾＾；）。。 復 活、待ってるね（＾ ＾）ノ
こんばんわしょこさん ♪でも最近できてない のよコツコツ（笑）で もなんでか減ってって 本人が一番首をかしげ てマス。そのうち停滞 すると思うんで（笑） またカキコしてね♪
こんにちわ、はじめ まして。Sのマークで いつも覗かせていた だいてましたが、カ キコの勇気がなくっ て…今日思い切って カキコします〜。コ ツコツ運動っていう の、いいですね。が んばりましょう！私 も同じくらいの体重 なので…。
んーでもそろそろ停滞 しそうな気が（笑） 週末ウォーキン頑張る っす！！
お〜〜♪順調（＾＾） あとちょっとで目標に 手が届くね（＾＾）。 こういうときは。。調 子にのって落とせるト コまで落としちゃうの も手かも・・（笑） あ。。でも、食べるも のはちゃんと食べてね ぇ（＾＾）ノ
通じでないのに減った んだよ、おかしいよ〜 （笑）今までの観念を 覆す出来事でしたー。 ううむ。あ、夜暗いと こは何か光るもんつけ て歩いてね、黒とかダ メだよ〜！
そっか〜ジャージか〜 私はね、Ｔシャツにジ ーンズなんよ〜♪あと は。。一緒（笑）万歩 計つけて。。腕振って ♪ 夜だし暗いし で。。目立ってな い。。と自分では思っ てるんだけど・・（＾ ＾；） そうそ う！体調悪いときは食 べ過ぎないことだけ注 意して。。 あとはじ っくり治るのを待つの が一番（＾＾）
おおぉっそう、１時間 ２０分くらいで１万歩 なんだよ、そーそー。 あ〜買物しながらは楽 しいね〜♪私はね、１ 万歩の時はー（笑） 上下ジャージスニーカ ーで万歩計、腕ぶんぶ ん振って「歩いてま〜 す」って感じだよ （笑）みんな見るよ （笑）
お！一万歩。頑張った ね〜（＾＾）。 私、 一時間だと８０００歩 くらいだから。。 い っつも途中買い物した りしてます（苦笑）。 なんだか無駄遣い が・・（汗） でもや められないとまらない 〜♪・・なんよね（苦 笑）
そーなんだよね〜 ありがとぅ〜 ん〜なんとかまたヤル 気出るように頑張 る。。。ってコレがい けないのかな（笑）
ともちゃん、大丈夫？ 体調崩してない？？
ダイエットに限ら ず。。だけど「あれ。 やらなきゃ。。」とか 思いつめると嫌になっ てきちゃうから、気持 ちが軽くなるまでゆｋ っくりってのもいいか も？？
う〜。。凹むのわかる の〜（＞＜）。。 私 もぜ〜んぜん落ちなく て、増えた時たくさん ある。。 明日に は・・明日には・・っ て思って 今も停 滞中だけど、続けてれ ばきっと落ちるように なるはず。。と思って 歩いてます。 腹筋 も最近復活したし（＾ ＾；）！
ううぅ･･･。 うん。頑張ろ。。。 激凹。
ん。私も最近気が緩ん できたという感じで （汗） ここが頑張り ドコロなのかも知れな いねぇ。 多分、今 増量してしまうのは生 理・・が原因だと思う よぉ。 だから１キロ くらいの誤差ならＯ Ｋ！ 生理後のために も。。痩せる為の基礎 作り。。一緒に頑張ろ うねぇ（＾＾）ノ
ん〜体調はまずまずな んだけどさー･･･気が抜 けてきたんだぁ〜･･･。 でもこゆ時トモトモさ んも頑張ってるんだー って思うと私も頑張ろ ぉと思うんだよぉ〜 (^ｰ^)。
ゲスト さん
ともちゃん。しっかり
頑張ってるんだね（＾
＾）
私は５５〜５４あたり
をウロウロしてます
（＾＾；）。。 復
活、待ってるね（＾
＾）ノ
こんばんわしょこさん
♪でも最近できてない
のよコツコツ（笑）で
もなんでか減ってって
本人が一番首をかしげ
てマス。そのうち停滞
すると思うんで（笑）
またカキコしてね♪
こんにちわ、はじめ
まして。Sのマークで
いつも覗かせていた
だいてましたが、カ
キコの勇気がなくっ
て…今日思い切って
カキコします〜。コ
ツコツ運動っていう
の、いいですね。が
んばりましょう！私
も同じくらいの体重
なので…。
んーでもそろそろ停滞
しそうな気が（笑）
週末ウォーキン頑張る
っす！！
お〜〜♪順調（＾＾）
あとちょっとで目標に
手が届くね（＾＾）。
こういうときは。。調
子にのって落とせるト
コまで落としちゃうの
も手かも・・（笑）
あ。。でも、食べるも
のはちゃんと食べてね
ぇ（＾＾）ノ
通じでないのに減った
んだよ、おかしいよ〜
（笑）今までの観念を
覆す出来事でしたー。
ううむ。あ、夜暗いと
こは何か光るもんつけ
て歩いてね、黒とかダ
メだよ〜！
そっか〜ジャージか〜
私はね、Ｔシャツにジ
ーンズなんよ〜♪あと
は。。一緒（笑）万歩
計つけて。。腕振って
♪ 夜だし暗いし
で。。目立ってな
い。。と自分では思っ
てるんだけど・・（＾
＾；） そうそ
う！体調悪いときは食
べ過ぎないことだけ注
意して。。 あとはじ
っくり治るのを待つの
が一番（＾＾）
おおぉっそう、１時間
２０分くらいで１万歩
なんだよ、そーそー。
あ〜買物しながらは楽
しいね〜♪私はね、１
万歩の時はー（笑）
上下ジャージスニーカ
ーで万歩計、腕ぶんぶ
ん振って「歩いてま〜
す」って感じだよ
（笑）みんな見るよ
（笑）
お！一万歩。頑張った
ね〜（＾＾）。 私、
一時間だと８０００歩
くらいだから。。 い
っつも途中買い物した
りしてます（苦笑）。
なんだか無駄遣い
が・・（汗） でもや
められないとまらない
〜♪・・なんよね（苦
笑）
そーなんだよね〜
ありがとぅ〜
ん〜なんとかまたヤル
気出るように頑張
る。。。ってコレがい
けないのかな（笑）
ともちゃん、大丈夫？
体調崩してない？？
ダイエットに限ら
ず。。だけど「あれ。
やらなきゃ。。」とか
思いつめると嫌になっ
てきちゃうから、気持
ちが軽くなるまでゆｋ
っくりってのもいいか
も？？
う〜。。凹むのわかる
の〜（＞＜）。。 私
もぜ〜んぜん落ちなく
て、増えた時たくさん
ある。。 明日に
は・・明日には・・っ
て思って 今も停
滞中だけど、続けてれ
ばきっと落ちるように
なるはず。。と思って
歩いてます。 腹筋
も最近復活したし（＾
＾；）！
ううぅ･･･。
うん。頑張ろ。。。
激凹。
ん。私も最近気が緩ん
できたという感じで
（汗） ここが頑張り
ドコロなのかも知れな
いねぇ。 多分、今
増量してしまうのは生
理・・が原因だと思う
よぉ。 だから１キロ
くらいの誤差ならＯ
Ｋ！ 生理後のために
も。。痩せる為の基礎
作り。。一緒に頑張ろ
うねぇ（＾＾）ノ
ん〜体調はまずまずな
んだけどさー･･･気が抜
けてきたんだぁ〜･･･。
でもこゆ時トモトモさ
んも頑張ってるんだー
って思うと私も頑張ろ
ぉと思うんだよぉ〜
(^ｰ^)。