やれば出来る子なんです。2022年1月

[ 70796 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
1月21日 (金)
体重 100.3kg 体脂肪率 32.3% ダイエット (|||ノ`□´)ノオオオォォー!!

今日の歩数 8698歩 839kcl
踏み台昇降 17分

今日は四日市へ!

朝:納豆わかめご飯、コロッケ、目玉焼き、ヨーグルト、餅
昼:お弁当、お菓子
夜:かつ屋デミチキン丼、牛乳プリン

1月20日 (木)
体重 100.0kg 体脂肪率 32.2% ダイエット ウリャァ! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・

今日の歩数 8497歩 812kcal
踏み台昇降 17分

今日は車を点検に出す

朝:味噌煮込みうどん(玉子)、ヨーグルト。イカフライ、ウインナ
昼:お弁当、お菓子
夜:餅

1月19日 (水)
体重 100.0kg 体脂肪率 33.9% ダイエット \(`O´θ/ キック

今日の歩数 8146歩 808kcal
踏み台昇降 17分

今日も桑名市

朝:納豆わかめご飯、ナゲット、チーズ、温野菜、玉子焼き、ヨーグルト、餃子
昼:お弁当、お菓子
夜:味噌煮込みうどん、チーズタルト

 

1月18日 (火)
体重 99.35kg 体脂肪率 32.3% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

今日の歩数 9880歩 916kcal
踏み台昇降 17分

今日は北の方へ

朝:みそ汁、チラシ寿司、ヨーグルト、ナゲット
昼:サンシ弁当、お菓子
夜:チラシ寿司、みそ汁、プリン

1月17日 (月)
体重 99.2kg 体脂肪率 32.3% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

今日の歩数 9231歩 955kcal
踏み台昇降 できず

今日は学校

朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ、とん平焼き、チーズ
昼:チンジャオロース丼、お菓子
夜:みそ汁、おにぎり、チーズケーキ(ホイップ)

1月16日 (日)
体重 99.3kg 体脂肪率 32.1% ダイエット (|||ノ`□´)ノオオオォォー!!

今日の歩数 8189歩 747kcal
踏み台昇降 17分

やっと一仕事終わった・・・。

朝:コストコのピザ、ヨーグルト
昼:うどん、チーズケーキ
 

1月15日 (土)
体重 99.65kg 体脂肪率 31.5% ダイエット (;´Д`)× ダァメ!ダァメ!

今日の歩数 8828歩 925kcal
踏み台昇降 17分

今日はのんびりしたいなぁ。

朝:親子丼もどき、サラダ、スパゲティ、チーズ、ヨーグルト
夜:コストコラップサンド、おにぎり