やれば出来る子なんです。2023年6月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
6月8日 (木)
体重 99.95kg 体脂肪率 31.0% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数
踏み台昇降 15分

今日は篭ろうか・・・。

朝:納豆わかめ豆腐、コロッケ、野菜、ウインナ、玉子焼き、ヨーグルト
 

6月7日 (水)
体重 99.7kg 体脂肪率 31.6% ダイエット (o^∀^)尸~

今日の歩数 7635歩 8356kcal
踏み台昇降 15分

今日は四日市へ

朝:納豆わかめ豆腐、コロッケ、ヨーグルト、スパゲティ
昼:お弁当、パン、お菓子
夜:チーズケーキ、ハイローラー

6月6日 (火)
体重 99.8kg 体脂肪率 32.1% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 8342歩 876kcal
踏み台昇降 15分

今日は病院へ

朝:納豆わかめご飯、ハム、スパゲティ、野菜、ヨーグルト、玉子焼き
昼:おにぎり、ヨーグルト
夜:吉野家牛焼肉丼 特盛

6月5日 (月)
体重 100.1kg 体脂肪率 31.4% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 8045歩 836kcal
踏み台昇降 15分

今日は四日市へ

朝:納豆キムチ豆腐、野菜、コロッケ、ヨーグルト、ウインナ
昼:おにぎり、小鉢、ラーメン
夜:パン、なばな牛乳

6月4日 (日)
体重 99.5kg 体脂肪率 31.5% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 7912歩 794kcal
踏み台昇降 15分

今日はのんびりするか・・・。

朝:焼きそばサンド、ハッケンドウドリンク、チーズ、ヨーグルト
昼:マック玉子ダブルマック、スパチキ、ポテト
 

6月3日 (土)
体重 99.55kg 体脂肪率 31.1% ダイエット (x_x;)シュン

今日の歩数 8208歩 867kcal
踏み台昇降 15分

今日は英検?
また土曜日でも走る

朝:ハムカツサンド、スープ、ヨーグルト、チーズ
昼:すき家そーせじカレーメガ盛り

6月2日 (金)
体重 100.1kg 体脂肪率 30.3% ダイエット (「-з-)~З

今日の歩数 7860歩 868kcal
踏み台昇降

今日は学校へ

朝:納豆わかめ豆腐、ウインナ、ナゲット、スパゲティ、ヨーグルト
昼:ロコモコ弁当、ナゲット、ウインナ、オムライス