やれば出来る子なんです。2019年9月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
10月14日 (月)
体重 102.3kg 体脂肪率 30.9% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

今日の歩数 
踏み台昇降 30分

朝から雨・・・体育の日なのにねぇ。

朝:パン、スープ、ヨーグルト

10月13日 (日)
体重 102.8kg 体脂肪率 29.7% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 10030歩 839kcal
踏み台昇降 19分

今日は建築士試験・・・2時間遅れる?

朝:パン、ヨーグルト、スープ
昼:お弁当
夜:おでんカレーライス

10月12日 (土)
体重 102.0kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 10566歩 675kcal
踏み台昇降 19分

強烈な台風がやってくる。

朝:パン、スープ、ヨーグルト
昼:おでん

10月11日 (金)
体重 102.7kg 体脂肪率 39.1% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 11391歩 1019kcal
踏み台昇降 17分

今日は豊橋へ

朝:おでん、ご飯、ヨーグルト
昼:おにぎり、パン、お菓子
夜:かつやで牛丼かつ丼

10月10日 (木)
体重 102.1kg 体脂肪率 31.8% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9553歩 818kcal
踏み台昇降 18分

台風が来る前に桑名まで・・・。

朝:納豆ご飯、味噌煮込みうどん、ヨーグルト、ポテト
昼:ラーメン、おにぎり
夜:おでん、団子

10月9日 (水)
体重 102.1kg 体脂肪率 32.0% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 11354歩 901kcal
散歩 16分

伊勢工業へ行ってくる

朝:炒り卵納豆ご飯、クリームコロッケ
昼:おにぎり、パン
夜:味噌煮込みうどん、団子

10月8日 (火)
体重 102.0kg 体脂肪率 31.9% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

今日の歩数 8206歩 701kcal
踏み台昇降 19分

朝:パン、スパゲティ、カラ上げ、ヨーグルト
昼:ラーメン、お弁当
夜:炒り卵、豆腐、シュークリーム