やれば出来る子なんです。2023年6月
6月8日 (木)
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99.95kg |
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31.0% |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
今日の歩数
踏み台昇降 15分
今日は篭ろうか・・・。
朝：納豆わかめ豆腐、コロッケ、野菜、ウインナ、玉子焼き、ヨーグルト
6月7日 (水)
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99.7kg |
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31.6% |
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(ｏ^∀^)尸~ |
今日の歩数 7635歩 8356kcal
踏み台昇降 15分
今日は四日市へ
朝：納豆わかめ豆腐、コロッケ、ヨーグルト、スパゲティ
昼：お弁当、パン、お菓子
夜：チーズケーキ、ハイローラー
6月6日 (火)
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99.8kg |
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32.1% |
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今日の歩数 8342歩 876kcal
踏み台昇降 15分
今日は病院へ
朝：納豆わかめご飯、ハム、スパゲティ、野菜、ヨーグルト、玉子焼き
昼：おにぎり、ヨーグルト
夜：吉野家牛焼肉丼 特盛
6月5日 (月)
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100.1kg |
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31.4% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 8045歩 836kcal
踏み台昇降 15分
今日は四日市へ
朝：納豆キムチ豆腐、野菜、コロッケ、ヨーグルト、ウインナ
昼：おにぎり、小鉢、ラーメン
夜：パン、なばな牛乳
6月4日 (日)
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99.5kg |
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31.5% |
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今日の歩数 7912歩 794kcal
踏み台昇降 15分
今日はのんびりするか・・・。
朝：焼きそばサンド、ハッケンドウドリンク、チーズ、ヨーグルト
昼：マック玉子ダブルマック、スパチキ、ポテト
6月3日 (土)
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99.55kg |
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31.1% |
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（x_x；）シュン |
今日の歩数 8208歩 867kcal
踏み台昇降 15分
今日は英検？
また土曜日でも走る
朝：ハムカツサンド、スープ、ヨーグルト、チーズ
昼：すき家そーせじカレーメガ盛り
6月2日 (金)
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100.1kg |
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30.3% |
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(「-з-)～З |
今日の歩数 7860歩 868kcal
踏み台昇降
今日は学校へ
朝：納豆わかめ豆腐、ウインナ、ナゲット、スパゲティ、ヨーグルト
昼：ロコモコ弁当、ナゲット、ウインナ、オムライス