やれば出来る子なんです。2020年10月
10月31日 (土)
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100.0kg |
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32.1% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
今日は土曜日なんでのんびり
朝：パン、スープ、チーズ、アーモンドジュース
10月30日 (金)
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99.75kg |
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31.1% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 7946歩 881kcal
踏み台昇降 17分
伊勢工業へ講師に行く
朝：納豆ご飯、スープ、玉子焼き、ミートボール
昼：おにぎり、パン、おかし
夜：吉野家の肉ダクカレー
10月29日 (木)
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99.55kg |
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31.5% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 7830歩 763kcal
踏み台昇降 17分
今日も篭る・・・ガソリン入れにかなくては！
朝：納豆ご飯、玉子焼き、チャプチェ、ヨーグルト、野菜ジュース、温野菜、唐揚げ
昼：お菓子、ラーメン
夜：スープ、パン
10月28日 (水)
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99.9kg |
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31.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7272歩 781kcal
踏み台昇降 17分
今日は予定なし、雑用の日
朝：納豆ご飯、シチュー、ヨーグルト、フライ、玉子焼き、野菜ジュース
昼：パン、シチュー
夜：チャプチェ、草餅
10月27日 (火)
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99.25kg |
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30.8% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 8747歩 804kcal
踏み台昇降 17分
伊賀市へ行く
朝：炊き込みご飯、玉子焼き、スパゲティ、スープ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：おにぎり弁当、ラーメン
夜：炊き込みご飯、シチュー、フライ、チーズタルト
10月26日 (月)
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99.0kg |
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31.4% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 8862歩 853kcal
踏み台昇降 17分
今日は懸案だらけ・・・。
朝：納豆ご飯、玉子焼き、ナゲット、スパゲティ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：ラーメン、パン
夜：炊き込みご飯、スープ、ケーキ
10月25日 (日)
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99.4kg |
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32.3% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 9815歩 801kcal
踏み台昇降 18分
すっきりしているけど、肌寒い
朝：パン、スパゲティ、ヨーグルト、スープ
夜：お弁当、焼き鳥、金パ、ケーキ