やれば出来る子なんです。2021年1月
1月24日 (日)
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99.6kg |
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31.2% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
今日も図面作成
朝：メンチカツサンド、ヨーグルト、スープ
1月23日 (土)
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99.95kg |
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30.9% |
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ヽ(*´▽)ノ♪ |
今日の歩数 9040歩 751kcal
踏み台昇降 18分
今日は篭って雑用かかり
朝：納豆わかめご飯、焼売、目玉焼き、ヨーグルト、チーズ
昼：ちゃんぽん、おにぎり、玉子焼き
夜：プリンアラモード
1月22日 (金)
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99.75kg |
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31.3% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 10550歩 956kcal
踏み台昇降 17分
今日は伊勢工業へ
朝：チラシ寿司、ヨーグルト、肉団子、チーズ、ウインナ
昼：チラシ寿司、ラーメン
夜：かつ丼竹、チーズ蒸しパン
1月21日 (木)
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99.5kg |
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31.9% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 11615歩 930kcal
踏み台昇降 18分
今日も篭る？
・・・出かけたいなぁ。
朝：納豆ワサビふりかけご飯、唐揚げ、焼きそば、チーズ、ヨーグルト、温野菜
昼：ラーメン、おにぎり弁当
夜：雑炊、団子
1月20日 (水)
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99.6kg |
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32.0% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8301歩 757kcal
踏み台昇降 17分
今日は篭る。
朝：納豆ご飯ワサビふりかけ、ナゲット、ヨーグルト、玉子焼き、ミートボール、チヂミ
昼：お弁当、ラーメン
夜：スープ餃子、団子、温野菜、スパゲティ
1月19日 (火)
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99.6kg |
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31.8% |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
今日の歩数 9598歩 846kcal
踏み台昇降 17分
今日は桑名市へ！！
朝：納豆ご飯、ナゲット、スパゲティ、温野菜、ヨーグルト、チーズ
昼：ラーメン、おにぎり、ホットケーキ
夜：キムチ鍋、生クリームどら焼き
1月18日 (月)
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99.8kg |
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31.9% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 9543歩 809kcal
踏み台昇降 17分
今日は予定を変更して津市へ
朝：納豆ご飯、唐揚げ、玉子焼き、チーズ、ヨーグルト、ゴボウ、コンニャク
昼：お弁当、ラーメン
夜：マック倍ビックマックｍフィレオフィッシュ、温野菜