やれば出来る子なんです。2023年12月

日付
1210 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
98.15kg 31.5%

今日の歩数
踏み台昇降 10分

今日は名古屋に

朝:パン、ヨーグルト

日付
129 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
98.05kg 30.4%

今日の歩数 7358歩 816kcal
踏み台昇降 10分

今日は焼肉

朝:みそ汁、サラダ、ヨーグルト、スクランブルエッグ
昼:焼肉

日付
128 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
98.0kg 31.0%

今日の歩数 7355歩 733kcal
踏み台昇降 10分

今日は忙しい

朝:ディッシュ、サラダ、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼:スパゲティ、唐揚げ棒、おにぎり

日付
127 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
98.3kg 31.3%

今日の歩数 7385歩 704kcal
踏み台昇降 10分

今日は伊勢市へ

朝:スンドゥブうどん、ヨーグルト
昼:カツヤ、カツカレー竹、サラダ、ナナチキ

日付
126 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
98.15kg 31.9%

今日の歩数 7302歩 732kcal
踏み台昇降 10分

今日はタイヤ交換

朝:スンドゥブ、ヨーグルト
昼:大戸や、チキン煮込み定食
夜:パン

日付
125 ()
v(‾∇‾)v
98.35kg 31.1%

今日の歩数 6290歩 690kcal
踏み台昇降 10分

今日はタイヤ交換

朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、サラダ、ハム、味噌汁
昼:焼きそば、サラダ、スンドゥブ

日付
124 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
98.15kg 31.3%

今日の歩数 7735歩 785kcal
踏み台昇降 10分

今日は病院

朝:納豆昆布ご飯、ヨーグルト、目玉焼き、ウインナ、サラダ
昼:カレーライス、お菓子
 

日付
123 ()
へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪
98.1kg 32.2%

今日の歩数 6871歩 719kcal
踏み台昇降 10分

今日は何しよう

朝:メンチカツサンド、ヨーグルト、スープ
昼:マックハヤシゴラコロ、ビッグマック、マックポテト、サラダ、プリン

日付
122 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
97.95kg 31.5%

今日の歩数 6599歩 705kcal
踏み台昇降 10分

今日はのんびりするか・・・。

朝:お茶漬け、ヨーグルト、チーカマ、チーズ
昼:すき家のネギキムチ牛丼大盛、きしめん、モンブラン

日付
121 ()
(o^∀^)尸~
98.55kg 34.7%

今日の歩数 7419歩 814kcal

今日は松阪市へ

朝:納豆ふりかけご飯、ヨーグルト、サラダ、玉子焼き、ウインナ、コロッケ
昼:スパゲティ、パン、お菓子
夜:居酒屋メニュー、ケーキ