やれば出来る子なんです。2022年1月
1月21日 (金)
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100.3kg |
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32.3% |
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(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!! |
今日の歩数 8698歩 839kcl
踏み台昇降 17分
今日は四日市へ！
朝：納豆わかめご飯、コロッケ、目玉焼き、ヨーグルト、餅
昼：お弁当、お菓子
夜：かつ屋デミチキン丼、牛乳プリン
1月20日 (木)
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100.0kg |
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32.2% |
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ウリャァ! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・ |
今日の歩数 8497歩 812kcal
踏み台昇降 17分
今日は車を点検に出す
朝：味噌煮込みうどん（玉子）、ヨーグルト。イカフライ、ウインナ
昼：お弁当、お菓子
夜：餅
1月19日 (水)
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100.0kg |
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33.9% |
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＼(`O´θ/ キック |
今日の歩数 8146歩 808kcal
踏み台昇降 17分
今日も桑名市
朝：納豆わかめご飯、ナゲット、チーズ、温野菜、玉子焼き、ヨーグルト、餃子
昼：お弁当、お菓子
夜：味噌煮込みうどん、チーズタルト
1月18日 (火)
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99.35kg |
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32.3% |
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(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!! |
今日の歩数 9880歩 916kcal
踏み台昇降 17分
今日は北の方へ
朝：みそ汁、チラシ寿司、ヨーグルト、ナゲット
昼：サンシ弁当、お菓子
夜：チラシ寿司、みそ汁、プリン
1月17日 (月)
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99.2kg |
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32.3% |
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(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!! |
今日の歩数 9231歩 955kcal
踏み台昇降 できず
今日は学校
朝：納豆わかめご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ、とん平焼き、チーズ
昼：チンジャオロース丼、お菓子
夜：みそ汁、おにぎり、チーズケーキ（ホイップ）
1月16日 (日)
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99.3kg |
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32.1% |
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(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!! |
今日の歩数 8189歩 747kcal
踏み台昇降 17分
やっと一仕事終わった・・・。
朝：コストコのピザ、ヨーグルト
昼：うどん、チーズケーキ
1月15日 (土)
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99.65kg |
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31.5% |
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(;´Д`)× ダァメ!ダァメ! |
今日の歩数 8828歩 925kcal
踏み台昇降 １７分
今日はのんびりしたいなぁ。
朝：親子丼もどき、サラダ、スパゲティ、チーズ、ヨーグルト
夜：コストコラップサンド、おにぎり