やれば出来る子なんです。2021年1月

[ 65122 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
1月24日 (日)
体重 99.6kg 体脂肪率 31.2% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 17分

今日も図面作成

朝:メンチカツサンド、ヨーグルト、スープ

1月23日 (土)
体重 99.95kg 体脂肪率 30.9% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

今日の歩数 9040歩 751kcal
踏み台昇降 18分

今日は篭って雑用かかり

朝:納豆わかめご飯、焼売、目玉焼き、ヨーグルト、チーズ
昼:ちゃんぽん、おにぎり、玉子焼き
夜:プリンアラモード

1月22日 (金)
体重 99.75kg 体脂肪率 31.3% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 10550歩 956kcal
踏み台昇降 17分

今日は伊勢工業へ

朝:チラシ寿司、ヨーグルト、肉団子、チーズ、ウインナ
昼:チラシ寿司、ラーメン
夜:かつ丼竹、チーズ蒸しパン

1月21日 (木)
体重 99.5kg 体脂肪率 31.9% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 11615歩 930kcal
踏み台昇降 18分

今日も篭る?
・・・出かけたいなぁ。

朝:納豆ワサビふりかけご飯、唐揚げ、焼きそば、チーズ、ヨーグルト、温野菜
昼:ラーメン、おにぎり弁当
夜:雑炊、団子

1月20日 (水)
体重 99.6kg 体脂肪率 32.0% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8301歩 757kcal
踏み台昇降 17分

今日は篭る。

朝:納豆ご飯ワサビふりかけ、ナゲット、ヨーグルト、玉子焼き、ミートボール、チヂミ
昼:お弁当、ラーメン
夜:スープ餃子、団子、温野菜、スパゲティ

1月19日 (火)
体重 99.6kg 体脂肪率 31.8% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 9598歩 846kcal
踏み台昇降 17分

今日は桑名市へ!!

朝:納豆ご飯、ナゲット、スパゲティ、温野菜、ヨーグルト、チーズ
昼:ラーメン、おにぎり、ホットケーキ
夜:キムチ鍋、生クリームどら焼き
 

1月18日 (月)
体重 99.8kg 体脂肪率 31.9% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9543歩 809kcal
踏み台昇降 17分

今日は予定を変更して津市へ

朝:納豆ご飯、唐揚げ、玉子焼き、チーズ、ヨーグルト、ゴボウ、コンニャク
昼:お弁当、ラーメン
夜:マック倍ビックマックmフィレオフィッシュ、温野菜