やれば出来る子なんです。2021年5月
6月22日 (火)
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100.6kg |
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30.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
今日は四日市へ書類訂正に走る。
朝：冷や汁、ウインナ、コロッケ、ヨーグルト
昼：冷や汁、パン
6月21日 (月)
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101.2kg |
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30.6% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 7671歩 789kcal
踏み台昇降 17分
伊勢工業へ
朝：納豆めかぶご飯、玉子焼き、ウインナ、焼売、温野菜、ヨーグルト
昼：からあげ弁当
夜：冷や汁汁だけ、ケーキ
6月20日 (日)
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100.8kg |
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31.0% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 9991歩 855kcal
踏み台昇降 17分
今日はゆっくり
朝：ポテサラサンド、スープ、ヨーグルト、チーズ
昼：お寿司
夜：アイスクリーム
6月19日 (土)
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100.9kg |
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30.6% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 8354歩 814歩
踏み台昇降 17分
今日は土曜でも学校にクラブ
朝：コロッケサンド、ヨーグルト、スープ
昼：すき家のカレー
夜：シャトレーゼ大福
6月18日 (金)
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100.7kg |
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30.8% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 7701歩 806kcal
踏み台昇降 17分
今日は朝から打合せ。
朝：納豆わかめご飯、ウインナ、ヨーグルト、玉子焼き
昼：お弁当、ラーメン
夜：混ぜそば、サラダ、アイスクリームそう
6月17日 (木)
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100.1kg |
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31.2% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 8556歩 867kcal
踏み台昇降 17分
今日は伊賀市へ
朝：納豆わかめご飯、芋、コロッケ、チーズ、玉子焼き、ヨーグルト、混ぜうどん
昼：お弁当、ラーメン
夜：豚ステーキ、サラダ、ドーナツ
6月16日 (水)
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99.85kg |
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31.2% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7594歩 792kcal
踏み台昇降 17分
今日は午前中に篭る
朝：納豆わかめご飯、スパゲティ、ウインナ、テリヤキチキン、ヨーグルト、温野菜
昼：和風スパゲティ、カレーパン
夜：混ぜうどん、ゼリー