やれば出来る子なんです。2019年4月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
4月26日 (金)
体重 104.6kg 体脂肪率 31.5% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 18分

今日が過ぎれば、GW!!
ゆっくりできそうです。

朝:納豆ごはん、カレースパ、ナゲット、ヨーグルト
 

4月25日 (木)
体重 105.2kg 体脂肪率 31.7% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8592歩 806kcal
踏み台昇降 19分

今日が最後の完了検査。
伊賀市まで行ってくる。

朝:納豆ごはん、スパゲティ、ナゲット、ヨーグルト
昼:から揚げ弁当
夜:ヨーグルト、プリン
 

4月24日 (水)
体重 104.8kg 体脂肪率 31.8% ダイエット o(TヘT)o

今日の鳳珠 9447歩 878cal
踏み台昇降 16分

今日は伊勢まで行ってきました。

朝:ビビンパ、納豆、ヨーグルト
昼:おにぎり、パン、オカシ
夜:回転すし

4月23日 (火)
体重 104.4kg 体脂肪率 31.7% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9545歩 820kcal
踏み台昇降 18分

今日は豊橋市へ!!

朝:納豆、バナナ、ヨーグルト、コロッケ、サラダ
昼:カップ焼きそば
夜:ビビンバ、抹茶ガトーショコラ

4月22日 (月)
体重 104.8kg 体脂肪率 32.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 11949歩 1011kcal
踏み台昇降 18分

伊賀市から津市へ!!

朝:ご飯、納豆、ヨーグルト
昼:おにぎり、パン、オカシ
夜:カレーライス

4月21日 (日)
体重 104.5kg 体脂肪率 31.9% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 16分

今日は日曜日・・・やっと選挙から解放されるか?

朝:パン、サラダうどん、ヨーグルト
夜:ハンバーグセット

4月20日 (土)
体重 104.7kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8081歩 770kcal
踏み台昇降 19分

土曜日に試験の受付。

朝:チャーハン、焼売、ポテト、ヨーグルト
昼:おにぎり、パン
夜:サラダうどん、もち