今日の歩数 踏み台昇降 10分 今日は名古屋に 朝:パン、ヨーグルト
今日の歩数 7358歩 816kcal 踏み台昇降 10分 今日は焼肉 朝:みそ汁、サラダ、ヨーグルト、スクランブルエッグ 昼:焼肉
今日の歩数 7355歩 733kcal 踏み台昇降 10分 今日は忙しい 朝:ディッシュ、サラダ、スクランブルエッグ、ヨーグルト 昼:スパゲティ、唐揚げ棒、おにぎり
今日の歩数 7385歩 704kcal 踏み台昇降 10分 今日は伊勢市へ 朝:スンドゥブうどん、ヨーグルト 昼:カツヤ、カツカレー竹、サラダ、ナナチキ
今日の歩数 7302歩 732kcal 踏み台昇降 10分 今日はタイヤ交換 朝:スンドゥブ、ヨーグルト 昼:大戸や、チキン煮込み定食 夜:パン
今日の歩数 6290歩 690kcal 踏み台昇降 10分 今日はタイヤ交換 朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、サラダ、ハム、味噌汁 昼:焼きそば、サラダ、スンドゥブ
今日の歩数 7735歩 785kcal 踏み台昇降 10分 今日は病院 朝:納豆昆布ご飯、ヨーグルト、目玉焼き、ウインナ、サラダ 昼:カレーライス、お菓子
今日の歩数 6871歩 719kcal 踏み台昇降 10分 今日は何しよう 朝:メンチカツサンド、ヨーグルト、スープ 昼:マックハヤシゴラコロ、ビッグマック、マックポテト、サラダ、プリン
今日の歩数 6599歩 705kcal 踏み台昇降 10分 今日はのんびりするか・・・。 朝:お茶漬け、ヨーグルト、チーカマ、チーズ 昼:すき家のネギキムチ牛丼大盛、きしめん、モンブラン
今日の歩数 7419歩 814kcal 今日は松阪市へ 朝:納豆ふりかけご飯、ヨーグルト、サラダ、玉子焼き、ウインナ、コロッケ 昼:スパゲティ、パン、お菓子 夜:居酒屋メニュー、ケーキ