今日の歩数
踏み台昇降
今日は長久手へ
朝:納豆漬物ご飯、お好み焼き、みそ汁
今日の歩数 5049歩 842kcal
踏み台昇降
インドアバイク 20分 5km
今日はのんびりする
朝:ピザ風トースト、春雨スープ
昼:お好み焼き、プリン
今日の歩数 4429歩 585kcal
踏み台昇降 10分
インドアバイク 20分 5km
今日は雪降り
朝:パンカレー乗せ、チーカマ
昼:吉野家牛すき鍋膳、おにぎり、プチ大福
今日の歩数 6160歩 783kcal
踏み台昇降
インドアバイク 20分 5km
今日は津市へ
朝:納豆雌株ご飯、みそ汁、スパゲティ、肉団子
昼:回鍋肉、コロッケ、炒飯、お菓子、ホットドック
夜:ホットドック、サラダ、ヨーグルト
今日の歩数 6380歩 820kcal
踏み台昇降
インドアバイク 20分 5km
今日は四日市へ
朝:納豆漬物ご飯、玉子焼き、小籠包、ナゲット、みそ汁
昼:お弁当、パン、チョコ
夜:干し芋ヨーグルト、小さめお弁当
今日の歩数 6768歩 802kcal
踏み台昇降
インドアバイク 20分 5km
今日は学校へ
朝:納豆ご飯、おでん
昼:パン、お菓子
夜:おでん雑炊、プリン
今日の歩数 6107歩 724kcal
インドアバイク 19分 5km
今日は病院
朝:納豆昆布ご飯、みそ汁、玉子焼き、たこ焼き、唐揚げ
昼:パン、ラーメン、お菓子
夜:ロールちゃん、おでん
今日の歩数 7432歩 922kcal
インドアバイク 21分 5km
今日は椿大社へ
朝:納豆昆布ご飯、焼サバ、玉子焼き、ウインナ、みそ汁
昼:パン、タッタご飯、お菓子
夜:バナナヨーグルト、アジ焼魚、ヨーグルト
今日の歩数 5732歩 725kcal
インドアバイク 20分 5km
今日は節分
朝:とん平焼き、ヨーグルト
昼:恵方巻、チョコ
今日の歩数 3971歩 602kcal
インドアバイク 20分 5km
今日はのんびりするぞ
朝:納豆カレー、ヨーグルト
昼:お弁当、お菓子
夜:バイビッゲマック、エグチ、ヨーグルト
2月は寒いのでインドアバイク!