やれば出来る子なんです。2019年6月
6月25日 (火)
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103.5kg |
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31.8% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数
踏み台昇降 18分
書類の訂正に走るか。
朝：炒り卵納豆、アンパン、ヨーグルト、レンコン
6月24日 (月)
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103.3kg |
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31.3% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 12232歩 977kcal
踏み台昇降 15分
今日は東京です。
朝：パン
昼：チャーハン、から揚げ
夜：炒り卵、キュウリ、レンコン
6月23日 (日)
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103.6kg |
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31.8% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7964歩 695kcal
踏み台昇降 17分
昨日は計算で大変でした。
今日も続く・・・・・。
朝：パン、スープ、ヨーグルト
夜：餃子、牛丼、はんぺん
6月22日 (土)
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103.0kg |
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31.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8477歩 710kcal
踏み台昇降 17分
今日は朝じゃら雨でびっくり
朝：パン、ヨーグルト、スープ、野菜ジュース
夜：カレーライス、シュークリーム
6月21日 (金)
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102.6kg |
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30.9% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 9873歩 899kcal
踏み台昇降 18分
のんびりしたいなぁ。
朝：ヨーグルト、サラダ、ナポリタン、肉団子
昼：オクラ牛丼
夜：ビビンパ、アイスクリーム
6月20日 (木)
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103.0kg |
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31.1% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8684歩 744kcal
踏み台昇降 17歩
今日は籠ります。
お出かけばっかりだから・・・。
朝：根株納豆、スパゲティ、から揚げ、ヨーグルト
昼：カップラーメン、オカシ、ナゲット
6月19日 (水)
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102.9kg |
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32.0% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 8492歩 844kcal
踏み台昇降 15分
伊勢まで行ってくる
朝：ご飯、納豆、サラダ、グラタン
昼：おにぎり、グラタン
夜：サラダうどん、てんぷら、アイスクリーム