やれば出来る子なんです。2023年2月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
2月7日 (火)
体重 100.5kg 体脂肪率 31.4% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 17分

今日はのんびりするか。

朝:納豆わかめご飯、ウインナ、スパゲティ、ヨーグルト、玉子焼き、温野菜

2月6日 (月)
体重 100.4kg 体脂肪率 32.0% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

今日の歩数 8469歩 877kcal

今日は学校へ

朝:納豆わかめご飯、飲むヨーグルト、ウインナ、玉子焼き、温野菜
昼:うどん、お菓子、チキン
夜:キムチ汁、高菜ご飯

2月5日 (日)
体重 100.3kg 体脂肪率 32.1% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 6726歩 755kcal
踏み台昇降 17分

朝:チキンカツサンド、ヨーグルト、ちーかま明太、スープ
昼:マックタンタン、ポテト、おにぎり弁当
 

2月4日 (土)
体重 100.2kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 8770歩 870kcal
踏み台昇降 17分

今日は雑用

朝:ササミカツフライサンド、ヨーグルト、チーズ、スープ
夜:肉匠坂井食べ放題

2月3日 (金)
体重 100.8kg 体脂肪率 31.3% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 10685歩 1137kcal
踏み台昇降 17分

今日は名古屋へ

朝:納豆わかめご飯、焼きそば、ヨーグルト、温野菜、ミートボール、玉子焼き、ウインナ
昼:パン
夜:太巻き、細巻き、みそ汁、ロールちゃん
 

2月2日 (木)
体重 100.6kg 体脂肪率 31.4% ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

今日の歩数 8877歩 876kcal
踏み台昇降 17分

今日は松阪へ

朝:納豆わかめご飯、ウインナ、温野菜、玉子焼き、ヨーグルト、チヂミ
昼:ハッシュドビーフ、パン
夜:うどん、プリン
 

2月1日 (水)
体重 100.1kg 体脂肪率 31.7% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 8598歩 911kcal
踏み台昇降 17分

今日は役所調査

朝:納豆わかめご飯、ハム、みそ汁
昼:お弁当、お菓子、パン
夜:みそ汁、おにぎり、アンパン