今日の歩数
踏み台昇降　10分

今日はのんびりする

朝：納豆昆布ご飯、玉子焼き、ヨーグルト、オカラサラダ

今日の歩数　6267歩　677kcal
踏み台昇降　10分

今日は図面作成

朝：納豆ふりかけご飯、ヨーグルト、玉子焼き、スパゲティ、チキンソテー、イカフライ
昼：カツヤ味噌ロースかつ定食
夜：オカラサラダ、ヨーグルト、リンゴパイ