やれば出来る子なんです。2022年6月
6月29日 (水)
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99.55kg |
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29.9% |
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(｀ヘ´#) |
今日の歩数
今日は朝から耐震診断
朝：チラシ寿司、ヨーグルト、コロッケ、スパゲティ、ちぢみ
昼：お弁当、えびせん
夜：サラダ、つけ麺、アイスクリーム
6月28日 (火)
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99.5kg |
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29.9% |
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へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪ |
今日の歩数 8999歩 942kcal
踏み台昇降 17分
今日は菰野町へ
朝：納豆わかめご飯、焼きそば、ヨーグルト、ウインナ、温野菜、玉子焼き
昼：お弁当、ラーメン
夜：サラダ、焼きそば
6月27日 (月)
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99.7kg |
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30.4% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 7965歩 869kcal
今日は伊勢市へ
朝：納豆わかめご飯、ウインナ、カルピス、カルボナーラ、オムレツ
昼：おにぎり弁当、焼きそば
夜：サラダ、ウインナ、カルボナーラ
6月26日 (日)
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99.35kg |
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30.8% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 9711歩 1042歩
踏み台昇降 17分
今日は雨降り
朝：チキンカツサンド、ヨーグルト、オレンジジュース、チーズ
昼：おにぎり、カツオサーモン刺身、てんぷらうどん
6月25日 (土)
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99.55kg |
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30.4% |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
今日の歩数 9550歩 1019kcal
踏み台昇降 17分
今日は家具移動
朝：カレートースト、キムチトマト、ヨーグルト、お酢、チーズ
昼：すきやダブルニンニク牛丼、お菓子、コーヒープリン
6月24日 (金)
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99.8kg |
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30.1% |
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(◎｀ε´◎)ブゥー！ |
今日の歩数 10194歩 1024kcal
踏み台昇降 17分
今日は篭るか？
朝：納豆わかめご飯、スパゲティ、サラダ、ヨーグルト、玉子焼き、お酢？
昼：カレードリア、ラーメン
夜：キムチトマト、サラダ、ヨーグルト（ドライフルーツ）
6月23日 (木)
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100.2kg |
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29.6% |
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＼(`O´θ/ キック |
今日の歩数 9474歩 981kcal
踏み台昇降 17分
今日は東員町？
朝：納豆わかめご飯、ウインナ、ヨーグルト、玉子焼き、GFジュース、焼きそば
昼：お弁当
夜：白いトリチ、さらだ