やれば出来る子なんです。2022年6月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
6月29日 (水)
体重 99.55kg 体脂肪率 29.9% ダイエット (`ヘ´#)

今日の歩数 

今日は朝から耐震診断

朝:チラシ寿司、ヨーグルト、コロッケ、スパゲティ、ちぢみ
昼:お弁当、えびせん
夜:サラダ、つけ麺、アイスクリーム

6月28日 (火)
体重 99.5kg 体脂肪率 29.9% ダイエット へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪

今日の歩数 8999歩 942kcal
踏み台昇降 17分

今日は菰野町へ

朝:納豆わかめご飯、焼きそば、ヨーグルト、ウインナ、温野菜、玉子焼き
昼:お弁当、ラーメン
夜:サラダ、焼きそば

6月27日 (月)
体重 99.7kg 体脂肪率 30.4% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 7965歩 869kcal

今日は伊勢市へ

朝:納豆わかめご飯、ウインナ、カルピス、カルボナーラ、オムレツ
昼:おにぎり弁当、焼きそば
夜:サラダ、ウインナ、カルボナーラ
 

6月26日 (日)
体重 99.35kg 体脂肪率 30.8% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 9711歩 1042歩
踏み台昇降 17分

今日は雨降り

朝:チキンカツサンド、ヨーグルト、オレンジジュース、チーズ
昼:おにぎり、カツオサーモン刺身、てんぷらうどん

6月25日 (土)
体重 99.55kg 体脂肪率 30.4% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 9550歩 1019kcal
踏み台昇降 17分

今日は家具移動

朝:カレートースト、キムチトマト、ヨーグルト、お酢、チーズ
昼:すきやダブルニンニク牛丼、お菓子、コーヒープリン

6月24日 (金)
体重 99.8kg 体脂肪率 30.1% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

今日の歩数 10194歩 1024kcal
踏み台昇降 17分

今日は篭るか?

朝:納豆わかめご飯、スパゲティ、サラダ、ヨーグルト、玉子焼き、お酢?
昼:カレードリア、ラーメン
夜:キムチトマト、サラダ、ヨーグルト(ドライフルーツ)

6月23日 (木)
体重 100.2kg 体脂肪率 29.6% ダイエット \(`O´θ/ キック

今日の歩数 9474歩 981kcal
踏み台昇降 17分

今日は東員町?

朝:納豆わかめご飯、ウインナ、ヨーグルト、玉子焼き、GFジュース、焼きそば
昼:お弁当
夜:白いトリチ、さらだ