やれば出来る子なんです。2022年9月
9月24日 (土)
|
100.4kg |
|
30.2% |
|
(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
今日は構造計算
朝：パン、スープ、ヨーグルト
9月23日 (金)
|
|
100.2kg |
|
30.3% |
|
(｀ヘ´#) |
今日の歩数 6909歩 724kcal
踏み台昇降 17分
今日はのんびりする
朝：ハムカツサンド、ヨーグルト、スープ
昼：おにぎり、塩ラーメン
9月22日 (木)
|
|
100.2kg |
|
30.5% |
|
(｀ヘ´#) |
今日の歩数 8033歩 843kcal
踏み台昇降 17分
今日は四日市で完了検査
朝：納豆キムチ肉みそご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ
昼：おにぎり、お菓子
夜：キムチ肉うどん、ウインナ、シュークリーム
9月21日 (水)
|
|
99.0kg |
|
31.2% |
|
(｀ヘ´#) |
今日の歩数 8230歩 905kcal
踏み台昇降 17分
今日は耐震診断
朝：納豆ふりかけご飯、唐揚げ、はんぺん、ヨーグルト
昼：お弁当、ラーメン、お菓子
夜：キムチ肉餡掛けご飯、シュークリーム
9月20日 (火)
|
|
99.65kg |
|
31.0% |
|
o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 9347歩 940kcal
踏み台昇降 17分
今日は津市と四日市市
朝：納豆わかめご飯、ウインナ、ヨーグルト、温野菜、チキン
昼：ヒレカツサンド
夜：細巻き、パン、チーズ餅
9月19日 (月)
|
|
99.75kg |
|
31.2% |
|
(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 7044歩 727kcal
踏み台昇降 17分
今日はとんてき
朝：コロッケサンド、チーズ、ヨーグルト
昼：とんてき、餃子
9月18日 (日)
|
|
99.95kg |
|
30.6% |
|
o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 9459歩 922kcal
踏み台昇降 17分
今日は修学旅行の買い出し
朝：ピザトースト、スープ、ヨーグルト
昼：叉焼お弁当、ラーメン
夜：アイスクリーム