やれば出来る子なんです。2021年5月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
6月22日 (火)
体重 100.6kg 体脂肪率 30.3% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数
踏み台昇降 17分

今日は四日市へ書類訂正に走る。

朝:冷や汁、ウインナ、コロッケ、ヨーグルト
昼:冷や汁、パン
 

6月21日 (月)
体重 101.2kg 体脂肪率 30.6% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 7671歩 789kcal
踏み台昇降 17分

伊勢工業へ

朝:納豆めかぶご飯、玉子焼き、ウインナ、焼売、温野菜、ヨーグルト
昼:からあげ弁当
夜:冷や汁汁だけ、ケーキ

6月20日 (日)
体重 100.8kg 体脂肪率 31.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9991歩 855kcal
踏み台昇降 17分

今日はゆっくり

朝:ポテサラサンド、スープ、ヨーグルト、チーズ
昼:お寿司
夜:アイスクリーム

6月19日 (土)
体重 100.9kg 体脂肪率 30.6% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 8354歩 814歩
踏み台昇降 17分

今日は土曜でも学校にクラブ

朝:コロッケサンド、ヨーグルト、スープ
昼:すき家のカレー
夜:シャトレーゼ大福

6月18日 (金)
体重 100.7kg 体脂肪率 30.8% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 7701歩 806kcal
踏み台昇降 17分

今日は朝から打合せ。

朝:納豆わかめご飯、ウインナ、ヨーグルト、玉子焼き
昼:お弁当、ラーメン
夜:混ぜそば、サラダ、アイスクリームそう
 

6月17日 (木)
体重 100.1kg 体脂肪率 31.2% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 8556歩 867kcal
踏み台昇降 17分

今日は伊賀市へ

朝:納豆わかめご飯、芋、コロッケ、チーズ、玉子焼き、ヨーグルト、混ぜうどん
昼:お弁当、ラーメン
夜:豚ステーキ、サラダ、ドーナツ

 

6月16日 (水)
体重 99.85kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7594歩 792kcal
踏み台昇降 17分

今日は午前中に篭る

朝:納豆わかめご飯、スパゲティ、ウインナ、テリヤキチキン、ヨーグルト、温野菜
昼:和風スパゲティ、カレーパン
夜:混ぜうどん、ゼリー