やれば出来る子なんです。2020年8月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
8月8日 (土)
体重 100.6kg 体脂肪率 29.5% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 17分

夏空!!
暑い!!

朝:納豆榎ご飯、ナゲット、野菜ジュース、ヨーグルト

8月7日 (金)
体重 100.4kg 体脂肪率 29.9% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 9139歩 851kcal
踏み台昇降 17分

朝:チラシ寿司、ウインナ、野菜ジュース、ヨーグルト
昼:チャーハン激辛麻婆
夜:カツサンド、スープ、ケーキ

8月6日 (木)
体重 100.3kg 体脂肪率 29.8% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 8556歩 802kcal
踏み台昇降 17分

今日は蒸し暑くなりそう

朝:納豆ご飯、ナゲット、焼売、玉子焼き、野菜ジュース、ヨーグルト
昼:おにぎり弁当、カップラーメン
夜:ぶっかけうどん、ケーキ

8月5日 (水)
体重 99.95kg 体脂肪率 29.9% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

今日の歩数 6458歩 675kcal
踏み台昇降 17分

暑くなりそう、セミ鳴けば蒸し暑い

朝:納豆ご飯、焼うどん、ナゲット、ヨーグルト、野菜ジュース
夜:スパイシーハワイアンバーベキュー、ダブチ、ポテト、ヨーグルト

8月4日 (火)
体重 100.3kg 体脂肪率 31.3% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 7412歩 736kcal
踏み台昇降 17分

暑くなりそう。35度予想でとろける日になりそう。

朝:チーズリゾット、ハムカツ、ヨーグルト
昼:冷やし中華、おにぎり、フランクフルト
夜:焼うどん

8月3日 (月)
体重 99.15kg 体脂肪率 30.9% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 9159歩 789kcal
踏み台昇降 17分

雨降りそう。
暑いから窓開けたいのに無理かなぁ

朝:納豆しそご飯、カルボナーラ、ヨーグルト、ミートボール、玉子焼き
昼:ソースかつ丼、シーフードラーメン
夜:チーズリゾット、ハムカツ、ミートボール

8月2日 (日)
体重 99.45kg 体脂肪率 30.7% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 8977歩 749kcal
踏み台昇降 17分

暑くなりそう、夏本番か?

朝:パン、ヨーグルト、スープ、チーズ
夜:マックハンバーガー、チキンクリスプ、ビックマック、ポテト、アイスクリーム