やれば出来る子なんです。2019年2月

[ 54473 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
2月19日 (火)
体重 104.8kg 体脂肪率 32.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 
踏み台昇降 17分

名古屋に行ってきます

朝:納豆ごはん、白菜のサラダ、玉子炒め、ヨーグルト
 

2月18日 (月)
体重 104.7kg 体脂肪率 32.5% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9825歩 822kcal
踏み台昇降 18分

確定申告の提出です。

朝:バナナ、スパゲティ、ヨーグルト、から揚げ
昼:スパゲティ、ポテト
夜:白菜サラダ、玉子炒め
 

2月17日 (日)
体重 105.0kg 体脂肪率 32.8% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 23580歩 853kcal
踏み台昇降 18分

ちょっと出かけます

朝:パン、スープ、ヨーグルト
昼:おにぎり
夜:牛丼特盛

2月16日 (土)
体重 105.6kg 体脂肪率 31.8% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 8956歩 711kcal
踏み台昇降 20分

今日はのんびり?

朝:パン、スープ、ヨーグルト
昼:チキンタッタ、チキンタレタ、、スィーツ
 

2月15日 (金)
体重 105.0kg 体脂肪率 32.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 10399歩 860kcal
踏み台昇降 18分

今日も市役所へ

朝:鍋、ヨーグルト
昼:麻婆カツどん、豚汁
夜:法事のお弁当、巻き寿司
 

2月14日 (木)
体重 105.3kg 体脂肪率 32.7% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 10540歩 825kcal
踏み台昇降 20分

今日は空気が冷たい

朝:鍋、ヨーグルト
昼:おにぎり、ラーメン
夜:おにぎり、助六寿司

2月13日 (水)
体重 104.8kg 体脂肪率 32.3% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9826歩 803kcal
踏み台昇降 19分

じんわり寒い。

朝:バナナ、ナゲット、ホウレンソウの和え物、ヨーグルト
昼:おにぎり、カップラーメン
夜:鍋