やれば出来る子なんです。2022年9月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
9月24日 (土)
体重 100.4kg 体脂肪率 30.2% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数
踏み台昇降 17分

今日は構造計算

朝:パン、スープ、ヨーグルト

9月23日 (金)
体重 100.2kg 体脂肪率 30.3% ダイエット (`ヘ´#)

今日の歩数 6909歩 724kcal
踏み台昇降 17分

今日はのんびりする

朝:ハムカツサンド、ヨーグルト、スープ
昼:おにぎり、塩ラーメン

9月22日 (木)
体重 100.2kg 体脂肪率 30.5% ダイエット (`ヘ´#)

今日の歩数 8033歩 843kcal
踏み台昇降 17分

今日は四日市で完了検査

朝:納豆キムチ肉みそご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ
昼:おにぎり、お菓子
夜:キムチ肉うどん、ウインナ、シュークリーム

9月21日 (水)
体重 99.0kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (`ヘ´#)

今日の歩数 8230歩 905kcal
踏み台昇降 17分

今日は耐震診断

朝:納豆ふりかけご飯、唐揚げ、はんぺん、ヨーグルト
昼:お弁当、ラーメン、お菓子
夜:キムチ肉餡掛けご飯、シュークリーム

9月20日 (火)
体重 99.65kg 体脂肪率 31.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9347歩 940kcal
踏み台昇降 17分

今日は津市と四日市市

朝:納豆わかめご飯、ウインナ、ヨーグルト、温野菜、チキン
昼:ヒレカツサンド
夜:細巻き、パン、チーズ餅

9月19日 (月)
体重 99.75kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 7044歩 727kcal
踏み台昇降 17分

今日はとんてき

朝:コロッケサンド、チーズ、ヨーグルト
昼:とんてき、餃子

9月18日 (日)
体重 99.95kg 体脂肪率 30.6% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9459歩 922kcal
踏み台昇降 17分

今日は修学旅行の買い出し

朝:ピザトースト、スープ、ヨーグルト
昼:叉焼お弁当、ラーメン
夜:アイスクリーム