今日の歩数　5741歩　596kcal
踏み台昇降
 
 今日は学校はお休み
 
 朝：納豆肉みそご飯、唐揚げ、スパゲティ、ウインナ
 昼：味噌チキンカツ弁当、ホットドッグ、お菓子
 夜：ハイローラー、ウインナ、スパゲティ、シュークリーム

今日の歩数　7394歩　733kcal
踏み台昇降
 
 今日は篭る予定
 
 朝：納豆肉みそドン、玉子焼き、焼売、餃子、チーズ、チーカマ
 昼：のり弁、パン、お菓子
 夜：肉みそうどん、ヨーグルト、サラダ、メンチカツ、かにかまテン

今日の歩数　5993歩　609kcal
踏み台昇降
 
 今日は講習会
 
 朝：納豆豚キムチ丼、ナゲット、チーズ、チーカマ、玉子焼き
 昼：パン、スパゲティ、お菓子
 夜：肉みそサラダ、細巻き、ナゲット、どら焼き

今日の歩数　7095歩　731kcal
踏み台昇降
 
 今日は篭る
 
 朝：納豆昆布ご飯、玉子焼き、たこ焼き、みそ汁
 昼：パン、焼きﾗｰﾒﾝ、お菓子
 夜：豚キムチ豆腐、チョコホイップ
 

今日の歩数　5795歩　645kcal
踏み台昇降
 
 今日は四日市へ
 
 朝：わさび昆布ご飯、のり、スパゲティ、チキンカツ
 昼：パン、お弁当、お菓子
 夜：タンサラダ、スパゲティ、ウインナ、シュークリーム

今日の歩数　5223歩　578kcal
踏み台昇降
 
 今日は篭る
 
 朝：からあげサンド、スープ
 昼：吉野家すき焼き鍋御膳、アイスクリーム、ラーメン
 

今日の歩数　5572歩　587kcal
踏み台昇降
 
 土曜日なのに学校？
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁、ドーナツ、スパゲティ、ミートボール
 昼：カツヤタレカツ丼、お菓子