やれば出来る子なんです。2020年1月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
1月21日 (火)
体重 101.5kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数
踏み台昇降 18分

今日は病院へ

朝:納豆ご飯、スパゲティ、鍋、ヨーグルト

1月20日 (月)
体重 102.0kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 10209歩 936kcal
踏み台昇降 17分

今日も外出が続く。

朝:納豆ご飯、ナゲット、焼きそば
昼:おにぎり、パン、お菓子
夜:鍋、アイスクリーム

1月19日 (日)
体重 102.1kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8007歩 682kcal
踏み台昇降 17分

朝からお出かけ中学に行く

朝:パン、スープ、ヨーグルト
昼:焼きそば、餃子、ウインナ、焼肉
夜:アイスクリーム

1月18日 (土)
体重 101.3kg 体脂肪率 31.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 11683歩 829kcal
踏み台昇降 18分

久々にモゾモゾ

朝:パン、ヨーグルト
昼:おにぎり、納豆巻き
夜:おにぎり、ヨーグルト
 

1月17日 (金)
体重 102.1kg 体脂肪率 30.8% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9281歩 852kcal
踏み台昇降 17分

今日は四日市へ!

朝:ご飯、シチュー、ヨーグルト
昼:ラーメンセット
夜:からあげ弁当

1月16日 (木)
体重 102.6kg 体脂肪率 31.0% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 12801歩 967kcal
踏み台昇降 17分

今日は熱田区

朝:炊き込みご飯、ナゲット、スパゲティ、ヨーグルト
昼:スシローで寿司
夜:シチュー、スパゲティ、コーヒーゼリー、ナゲット

1月15日 (水)
体重 102.3kg 体脂肪率 30.9% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7869歩 782kcal
踏み台昇降 15分

今日は学校へ

朝:納豆ふりかけご飯、スパゲティ、ナゲット
昼:ナゲット、てんぷらそば、シーチキン巻き
夜:寿司満々でお寿司