ゲスト さん
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今日の歩数
踏み台昇降 10分
今日はのんびりする
朝：ボロネーゼサンド、チーカマ
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今日の歩数 5934歩 674kcal
踏み台昇降 10分
今日は津市へ
朝：納豆漬物ご飯、玉子焼き、野菜、焼売
昼：スパゲティ、おにぎり、お菓子
夜：かき氷、サラダ、ドリア
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今日の歩数 4920歩 654kcal
踏み台昇降
今日は車の病院へ
朝：納豆キムチご飯、玉子焼き、野菜、肉団子
昼：お弁当、お菓子
夜：すき家のダブルニンニク牛丼大盛、お菓子
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今日の歩数 6535歩 747kcal
踏み台昇降 10分
今日は書類つくり
朝：お茶漬け、チヂミ、チーズ
昼：パン、お菓子
夜：ミニのり弁、豆腐茶漬け、アイスクリーム
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今日の歩数 6823歩 855kcal
踏み台昇降
今日は現場へ
朝：納豆キムチご飯、玉子焼き、スパゲティ、野菜、ナゲット
昼：パン、スパゲティ、お菓子
夜：細巻き、トロロそば、小豆バー
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今日の歩数 6362歩 739kcal
踏み台昇降 10分
今日はのんびりするぞ・・・。
朝：納豆キムチご飯、玉子焼き、野菜、ヨーグルト、コロッケ
昼：パン、お菓子
夜：ダシ豆腐、ヨーグルト、シュークリーム、お菓子
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今日の歩数 6494歩 751kcal
踏み台昇降 10分
今日は暑い・・・。
朝：メンチカツサンド、チーズ
昼：餃子、チャーハン、タコ焼き、アイスクリーム、お菓子
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今日の歩数 5330歩 741kcal
踏み台昇降 10分
今日はのんびり
朝：フィッシュフライサンド、みそ汁、チーズ、ヨーグルト
昼：焼きそば、パン、ヨーグルト、お菓子
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今日の歩数 5545歩 641kcal
踏み台昇降
今日は伊賀市へ
朝：納豆キムチご飯、スパゲティ、ナゲット辛い
昼：かつ丼、冷やし中華、お菓子
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今日の歩数 5597歩 647kcal
踏み台昇降
今日は篭って書類作成
朝：お茶漬け
昼：パン、うどん、お菓子
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今日の歩数 6074歩 723kcal
踏み台昇降
今日は津市へ
朝：納豆たくあんご飯、みそ汁、ナゲット
昼：250円弁当、パン、お菓子
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やれば出来る子なんです。2024年7月
