やれば出来る子なんです。2023年3月
3月21日 (火)
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99.7kg |
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31.4% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
今日はIKEAに行く
朝：パン、ヨーグルト
3月20日 (月)
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99.6kg |
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32.8% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 6447歩 666kcal
踏み台昇降 17分
今日は鈴鹿市と、津市
朝：納豆わかめ豆腐、ハッシュドポテト、ヨーグルト、ハンバーグ、玉子焼き
昼：スタミナ焼うどん、ハンバーグ、ハッシュドポテト、スパゲティ
3月19日 (日)
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99.75kg |
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31.5% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8219歩 799kcal
踏み台昇降 今日はお休み
今日は書類を打ち込み
朝：パン、スープ、ヨーグルト
昼：おにぎり、マックチキンバーガー、Lポテトシャカシャカ梅塩
3月18日 (土)
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99.9kg |
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31.4% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 7536歩 7598kcal
踏み台昇降 17分
今日はのんびり図面作成
朝：パン、ヨーグルト
昼：うどん、お寿司、お菓子
3月17日 (金)
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100.5kg |
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30.2% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 5827歩 692kcal
踏み台昇降 お休み
今日は鈴鹿市へ
朝：納豆わかめ豆腐、ヨーグルト、目玉焼き、スパゲティ
昼：冨屋XXからあげDX定食
3月16日 (木)
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100.0kg |
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31.1% |
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(Ｔ_Ｔ） |
今日の歩数 7331歩 821kcal
踏み台昇降 17分
今日は津市の方向へ
朝：納豆わかめ豆腐、玉子焼き、ウインナ、ヨーグルト、温野菜、スパゲティ
昼：チャーシュー丼、お菓子、パン
夜：ホロホロチキンカレー、シュークリーム
3月15日 (水)
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99.75kg |
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31.6% |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
今日の歩数 8268歩 893kcal
踏み台昇降 17分
今日は四日市へ
朝：納豆わかめ豆腐、スパゲティ、玉子焼き、温野菜、ヨーグルト
昼：ラーメン、お菓子、パン
夜：バナナヨーグルト