やれば出来る子なんです。2019年3月
3月20日 (水)
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105.0kg |
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31.2% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数
踏み台昇降 18分
昼から外出・・・伊賀市は遠いなぁ。
朝：ハヤシライス、ミートボール、ヨーグルト
3月19日 (火)
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105.4kg |
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31.3% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 9340歩 782kcal
踏み台昇降 18分
鈴鹿市役所へ下調べに行ってくる
朝：ハヤシライス、サラダ、ヨーグルト
昼：から揚げ弁当
夜：ヨーグルト
3月18日 (月)
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105.2kg |
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32.1% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8723歩 766kcal
踏み台昇降 17分
今日は伊勢市でした。
朝：バナナ、茎わかめ納豆、余ーグルト、ナゲット
昼：ラーメン、チャーハン
夜：ハヤシライス、サラダ、プリン
3月17日 (日)
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105.4kg |
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32.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 9455歩 708kcal
踏み台昇降 18分
日曜日でも早起き
朝：パン、スープ、ヨーグルト
夜：寿司
3月16日 (土)
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105.9kg |
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31.3% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 9903歩 742kcal
踏み台昇降 17分
増えすぎです。
朝：メンタイサンド、キムチ焼うどん
夜：牛丼
3月15日 (金)
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105.5kg |
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31.8% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 10373歩 860kcal
踏み台昇降 18分
完了検査に行ってきます。
朝：茎わかめ納豆ごはん、サラダ、クリームシチュー
昼：お弁当
夜：餃子、キムチ焼うどん
3月14日 (木)
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105.3kg |
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31.6% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 9155歩 770kcal
踏み台昇降 17分
今日は北の方
朝：茎わかめ納豆。バナナ、スパゲティ、ミートボール
昼：お弁当
夜：クリームシチュー、サラダ