やれば出来る子なんです。2020年9月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 6/08 13:40
9月29日 (火)
体重 99.7kg 体脂肪率 31.7% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数
踏み台昇降 17分

曇り空、書類を進めないと!

朝:納豆中華わかめご飯、ナゲット、ヨーグルト、野菜ジュース、玉子焼き
 

9月28日 (月)
体重 99.5kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 7644歩 802kcal
踏み台昇降 17分

涼しい・・・寒い!

朝:なめこ納豆ご飯、ナゲット、野菜ジュース、焼きそば、玉子焼き、ヨーグルト
昼:カップラーメン、パン
夜:野菜蒸し鍋、ワッフル、ナゲット、小籠包

9月27日 (日)
体重 100.1kg 体脂肪率 31.0% ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

今日の歩数 8068歩 842kcal
踏み台昇降 17分

すっかり朝の踏み台昇降で、あせを掻かなくなった。

朝:ミソチキンカツサンド、はんぺん、トマトスープ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜:マック、ふわとろ月見、ビッグマック、ポテト

9月26日 (土)
体重 100.9kg 体脂肪率 30.0% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 7714歩 816kcal
踏み台昇降 17分

土曜日なんでまったり

朝:鳥ゴボウご飯、ウインナ、目玉焼き、チーズ、ヨーグルト
夜:味噌煮込みうどん、おくら天、はんぺんフライ

9月25日 (金)
体重 100.8kg 体脂肪率 30.8% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9446歩 871kcal
踏み台昇降 17分

伊勢工業へ講師のお仕事で行ってくる。

朝:ビーフン、ご飯、スパゲティ、玉子焼き
昼:ラーメン、焼売、スパゲティ
夜:牛丼特盛

9月24日 (木)
体重 100.2kg 体脂肪率 30.8% ダイエット (`ヘ´#)

今日の歩数 8290歩 769kcal
踏み台昇降 17分

現場の検査の立ち合い。
写真に写りに行くか・・・。

朝:からあげ丼、ヨーグルト、野菜ジュース、スパゲティ、玉子焼き、レンコン
昼:お弁当、ラーメン
夜:ビーフン

 

9月23日 (水)
体重 99.35kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日の歩数 8593歩 816kcal
踏み台昇降 17分

台風がきそう?
今年の台風は人見知りらしい。
よそへ向いて行ってしまうか?

朝:納豆わかめ温玉ご飯、玉子焼き、唐揚げ、チーズ、ヨーグルト、ホウレンソウ
昼:お弁当、そば
夜:からあげ丼、ケーキ