やれば出来る子なんです。2020年1月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 6/08 13:40
1月28日 (火)
体重 102.0kg 体脂肪率 31.1% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 17分

今日は名古屋へ

朝:納豆ご飯、温野菜、肉味噌、ヨーグルト

1月27日 (月)
体重 101.8kg 体脂肪率 31.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 8788歩 793kcal
踏み台昇降 17分

天気悪い・・・けど、豊橋へ

朝:納豆ご飯、スパゲティ、ヨーグルト
昼:ちゃんぽん(2倍)
夜:温野菜、ご飯、肉味噌、どら焼き
 

1月26日 (日)
体重 101.2kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8850歩 690kcal
踏み台昇降 17分

今日は天気悪い

朝:玉子野菜パン、ヨーグルト、ウインナ
昼:数寄屋のオクラ牛丼
夜:アイスクリーム

1月25日 (土)
体重 101.5kg 体脂肪率 31.5% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

今日の歩数 8480歩 686kcal
踏み台昇降 17分

今日はのんびりやるか

朝:パン、温野菜、ヨーグルト、コロッケ
昼:豚キムチうどん、温野菜、シュークリーム
 

1月24日 (金)
体重 101.9kg 体脂肪率 30.9% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8855歩 811kcal
踏み台昇降 17分

今日は四日市で一日?

朝:納豆ご飯、野菜グラタン、ヨーグルト
昼:味噌煮込みうどん、ご飯
夜:野菜蒸し、シュークリーム

1月23日 (木)
体重 102.1kg 体脂肪率 30.9% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 11517歩 958kcal
踏み台昇降 17分

今日は完了検査一日目

朝:納豆ご飯、ミートボール、ヨーグルト、ワンタンスープ
昼:牛丼数寄屋
夜:コロッケ、野菜グラタン、プリンアラオード

1月22日 (水)
体重 101.7kg 体脂肪率 31.5% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7944歩 749kcal
踏み台昇降 15分

伊勢工業へ行ってくる。

朝:納豆ご飯、スパゲティ、ナゲット、ヨーグルト
昼:焼きそばかつ丼、スパゲティ
夜:炒り卵、ワンタンスープ、シュークリーム