やれば出来る子なんです。2020年9月
9月29日 (火)
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99.7kg |
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31.7% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
曇り空、書類を進めないと！
朝：納豆中華わかめご飯、ナゲット、ヨーグルト、野菜ジュース、玉子焼き
9月28日 (月)
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99.5kg |
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31.4% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 7644歩 802kcal
踏み台昇降 17分
涼しい・・・寒い！
朝：なめこ納豆ご飯、ナゲット、野菜ジュース、焼きそば、玉子焼き、ヨーグルト
昼：カップラーメン、パン
夜：野菜蒸し鍋、ワッフル、ナゲット、小籠包
9月27日 (日)
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100.1kg |
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31.0% |
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ヽ(｀д´)ノウヮーン |
今日の歩数 8068歩 842kcal
踏み台昇降 17分
すっかり朝の踏み台昇降で、あせを掻かなくなった。
朝：ミソチキンカツサンド、はんぺん、トマトスープ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜：マック、ふわとろ月見、ビッグマック、ポテト
9月26日 (土)
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100.9kg |
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30.0% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 7714歩 816kcal
踏み台昇降 17分
土曜日なんでまったり
朝：鳥ゴボウご飯、ウインナ、目玉焼き、チーズ、ヨーグルト
夜：味噌煮込みうどん、おくら天、はんぺんフライ
9月25日 (金)
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100.8kg |
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30.8% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 9446歩 871kcal
踏み台昇降 17分
伊勢工業へ講師のお仕事で行ってくる。
朝：ビーフン、ご飯、スパゲティ、玉子焼き
昼：ラーメン、焼売、スパゲティ
夜：牛丼特盛
9月24日 (木)
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100.2kg |
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30.8% |
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(｀ヘ´#) |
今日の歩数 8290歩 769kcal
踏み台昇降 17分
現場の検査の立ち合い。
写真に写りに行くか・・・。
朝：からあげ丼、ヨーグルト、野菜ジュース、スパゲティ、玉子焼き、レンコン
昼：お弁当、ラーメン
夜：ビーフン
9月23日 (水)
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99.35kg |
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31.4% |
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(*・ε・*) ぶー |
今日の歩数 8593歩 816kcal
踏み台昇降 17分
台風がきそう？
今年の台風は人見知りらしい。
よそへ向いて行ってしまうか？
朝：納豆わかめ温玉ご飯、玉子焼き、唐揚げ、チーズ、ヨーグルト、ホウレンソウ
昼：お弁当、そば
夜：からあげ丼、ケーキ