やれば出来る子なんです。2019年5月
5月20日 (月)
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104.6kg |
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32.0% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数
踏み台昇降 18分
天気悪くなりそう。
車を修理に出さないといけないのに・・・。
朝：バナナ、ヨーグルト、納豆、スパゲティ、ハンバーグ
5月19日 (日)
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104.8kg |
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31.2% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 9360歩 698kcal
踏み台昇降 19分
曇りです。
天気下り坂？
朝：パン、スープ、ヨーグルト
昼：おにぎり
夜：つけ麺、餃子、アイスクリーム
5月18日 (土)
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104.8kg |
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31.5% |
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・゜・(ノД`)・゜。ウァァン！ |
今日の歩数 7918歩 683kcal
踏み台昇降 18分
ちょっと踏み台昇降の台から離れたところに着地するようにした。
きつい・・・。
朝：ハムカツサンド、サラダ、ヨーグルト、スープ
夜：お寿司
5月17日 (金)
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105.4kg |
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31.5% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8952歩 776kcal
踏み台昇降 17分
今日は四日市へ行きます。
朝：納豆ごはん、カレースパゲティ、肉団子、ヨーグルト
昼：スパゲティ、おにぎり
夜：サラダ、ヨーグルト、肉団子
5月16日 (木)
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104.8kg |
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31.8% |
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・゜・(ノД`)・゜。ウァァン！ |
今日の歩数 8613歩 724kcal
踏み台昇降 17分
今日は事務所立ち入り確認
面倒な一日です。
朝：納豆、ナゲット、サラダ、ヨーグルト、カレースパゲティ
昼：焼きそば、たこ焼き
夜：とんかつ
5月15日 (水)
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104.9kg |
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31.5% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8280歩 741kcal
踏み台昇降 17分
今日は伊勢工業へ
朝：納豆ごはん、ナゲット、スパゲティ、ヨーグルト
昼：スパゲティ、グラタン、オカシ
夜：ヨーグルト、そば
5月14日 (火)
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104.9kg |
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31.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7206歩 698kcal
踏み台昇降 16分
豊橋まで走ってきたけど、ひどい雨・・・。
朝：納豆ごはん、ナゲット、スパゲティ、すき焼き春雨、ヨーグルト
昼：おにぎり、ラーメン、春雨、スパゲティ、ナゲット
夜：ヨーグルト、団子