やれば出来る子なんです。2019年3月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 6/08 13:40
3月20日 (水)
体重 105.0kg 体脂肪率 31.2% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 18分

昼から外出・・・伊賀市は遠いなぁ。

朝:ハヤシライス、ミートボール、ヨーグルト

3月19日 (火)
体重 105.4kg 体脂肪率 31.3% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9340歩 782kcal
踏み台昇降 18分

鈴鹿市役所へ下調べに行ってくる

朝:ハヤシライス、サラダ、ヨーグルト
昼:から揚げ弁当
夜:ヨーグルト

3月18日 (月)
体重 105.2kg 体脂肪率 32.1% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8723歩 766kcal
踏み台昇降 17分

今日は伊勢市でした。

朝:バナナ、茎わかめ納豆、余ーグルト、ナゲット
昼:ラーメン、チャーハン
夜:ハヤシライス、サラダ、プリン

3月17日 (日)
体重 105.4kg 体脂肪率 32.3% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9455歩 708kcal
踏み台昇降 18分

日曜日でも早起き

朝:パン、スープ、ヨーグルト
夜:寿司

3月16日 (土)
体重 105.9kg 体脂肪率 31.3% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9903歩 742kcal
踏み台昇降 17分

増えすぎです。

朝:メンタイサンド、キムチ焼うどん
夜:牛丼
 

3月15日 (金)
体重 105.5kg 体脂肪率 31.8% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 10373歩 860kcal
踏み台昇降 18分

完了検査に行ってきます。

朝:茎わかめ納豆ごはん、サラダ、クリームシチュー
昼:お弁当
夜:餃子、キムチ焼うどん

3月14日 (木)
体重 105.3kg 体脂肪率 31.6% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9155歩 770kcal
踏み台昇降 17分

今日は北の方

朝:茎わかめ納豆。バナナ、スパゲティ、ミートボール
昼:お弁当
夜:クリームシチュー、サラダ