やれば出来る子なんです。2023年1月
1月28日 (土)
![]() |
100.1kg |
![]() |
31.5% |
![]() |
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
今日の歩数
今日は締め切り
朝:ハムカツサンド、ヨーグルト、スープ
1月27日 (金)
![]() |
100.8kg |
![]() |
31.5% |
![]() |
(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8021歩 860kcal
踏み台昇降 17分
今日は打合せか?
朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、おでん
昼:ラーメン、お菓子
夜:おでん、ロールケーキ、おにぎり
1月26日 (木)
![]() |
100.2kg |
![]() |
34.0% |
![]() |
o(TヘT)o |
今日の歩数 7457歩 688kcal
今日は今週二度目の完了検査
朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、ウインナ、スパゲティ、玉子焼き、温野菜
昼:ラーメン、焼きそば、お弁当
夜:おでん、ご飯、プリン
1月25日 (水)
![]() |
100.7kg |
![]() |
31.7% |
![]() |
o(TヘT)o |
今日の歩数 8010歩 810kcal
踏み台昇降 17分
今日は雪降り
朝:パン、ウインナ、ヨーグルト、目玉焼き
昼:おでん、味噌カツ丼、シュークリーム
1月24日 (火)
![]() |
100.8kg |
![]() |
31.5% |
![]() |
(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 9003歩 927kcal
完了検査に出発!
朝:味噌煮込み雑炊、ハルマキ、ヨーグルト、はんぺん、玉子焼き
昼:おにぎり、パン
夜:倍ビッグマック、おにぎり
1月23日 (月)
![]() |
100.3kg |
![]() |
32.2% |
![]() |
ヽ(`д´)ノウヮーン |
今日の歩数 6519歩 762kcal
今日は学校へ
朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ、コロッケ、チーズ
昼:カレー飯、アンパン、お菓子
夜:味噌煮込みうどん
1月22日 (日)
![]() |
99.85kg |
![]() |
32.5% |
![]() |
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
今日の歩数 7064歩 789kcal
踏み台昇降 17分
今日は構造計算を進める
朝:パン、ヨーグルト、スープ
昼:お弁当、焼きそば、コーヒーゼリー