やれば出来る子なんです。2023年1月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 6/08 13:40
1月28日 (土)
体重 100.1kg 体脂肪率 31.5% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数

今日は締め切り

朝:ハムカツサンド、ヨーグルト、スープ
 

1月27日 (金)
体重 100.8kg 体脂肪率 31.5% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8021歩 860kcal
踏み台昇降 17分

今日は打合せか?

朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、おでん
昼:ラーメン、お菓子
夜:おでん、ロールケーキ、おにぎり

1月26日 (木)
体重 100.2kg 体脂肪率 34.0% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 7457歩 688kcal

今日は今週二度目の完了検査

朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、ウインナ、スパゲティ、玉子焼き、温野菜
昼:ラーメン、焼きそば、お弁当
夜:おでん、ご飯、プリン
 

1月25日 (水)
体重 100.7kg 体脂肪率 31.7% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 8010歩 810kcal
踏み台昇降 17分

今日は雪降り

朝:パン、ウインナ、ヨーグルト、目玉焼き
昼:おでん、味噌カツ丼、シュークリーム
 

1月24日 (火)
体重 100.8kg 体脂肪率 31.5% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 9003歩 927kcal

完了検査に出発!

朝:味噌煮込み雑炊、ハルマキ、ヨーグルト、はんぺん、玉子焼き
昼:おにぎり、パン
夜:倍ビッグマック、おにぎり
 

1月23日 (月)
体重 100.3kg 体脂肪率 32.2% ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

今日の歩数  6519歩 762kcal

今日は学校へ

朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ、コロッケ、チーズ
昼:カレー飯、アンパン、お菓子
夜:味噌煮込みうどん

 

1月22日 (日)
体重 99.85kg 体脂肪率 32.5% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 7064歩 789kcal
踏み台昇降 17分

今日は構造計算を進める

朝:パン、ヨーグルト、スープ
昼:お弁当、焼きそば、コーヒーゼリー