やれば出来る子なんです。2019年12月
12月15日 (日)
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102.4kg |
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31.4% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数
踏み台昇降 18分
今日は早朝から仕事です。
朝：パン、スープ、ヨーグルト
12月14日 (土)
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102.2kg |
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32.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7545歩 673kcal
踏み台昇降 17分
土曜日でもお仕事
朝：うどん、パン
昼：ここ一でカレー
夜：どら焼き
12月13日 (金)
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102.8kg |
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31.6% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7253歩 702kcal
踏み台昇降 17分
今日は長嶋へ・・・。
朝：おでんご飯、ヨーグルト、ナゲット、みそ汁、ホウレンソウ
昼：おにぎり、パン、お菓子
夜：うどん
12月12日 (木)
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103.3kg |
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31.1% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8391歩 731kcal
踏み台昇降 17分
今日は名古屋に行ける？
朝：納豆ご飯、おでん、ヨーグルト
昼：ラーメン、お菓子
夜：おでんご飯、草モチ、みそ汁、ホウレンソウ
12月11日 (水)
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102.5kg |
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30.4% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8917歩 811kcal
踏み台昇降 16分
今日は伊勢工業で2時間
朝：おでん、ご飯、ヨーグルト
昼：ホイコードン、そば
夜：おでん、ふ？
12月10日 (火)
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102.5kg |
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31.5% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7733歩 798kcal
踏み台昇降 18分
災難が襲い掛かる日だった
朝：おでん、ヨーグルト
昼：お弁当
夜：おでん、コーヒーゼリー
12月9日 (月)
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101.7kg |
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31.5% |
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・゜・(ノД`)・゜。ウァァン！ |
今日の歩数 9267歩 818kcal
散歩 15分
豊橋市役所へ行ってくる。
朝：納豆ご飯、スパゲティ、ミートボール
昼：お弁当、ラーメン
夜：おでん