今日の歩数 5734歩 658kcal 今日は会議 朝:芋煮、キムチ納豆ご飯、玉子焼き、ヨーグルト、ブロッコリー 昼:パン、カレーライス、お菓子 夜:ヨーグルト、チーズパン、助六寿司
今日の歩数 6916歩 764kcal 今日はのんびり 朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、玉子焼き、ウインナ、ヒジキ、和風スパ 昼:助六、スパゲティ、ウインナ、お菓子 夜:サンドイッチ、ヨーグルト、プリン
今日の歩数 7869歩 817kcal 踏み台昇降 10分 今日は予定なし 雨降り 朝:納豆わかめご飯、玉子焼き、スパゲティ、ヨーグルト、ポテト 昼:助六、きしめん、お菓子 夜:ヨーグルト、おにぎり、サラダ
今日の歩数 6664歩 666kcal 踏み台昇降 10分 今日は足の裏がスベスベ(笑) 朝:メンチカツサンド、ヨーグルト、チーカマ 昼:チキンタッタ、ユーリンチータッタ、ポテト
今日の歩数 6452歩 640kcal 踏み台昇降 10分 今日は総会 朝:オカラサラダサンド、ヨーグルト、チーズ、チーカマ 昼:カツハムカツカレー、サラダ、アイスクリーム
今日の歩数 5010歩 628kcal 今日から学校 朝:納豆わかめご飯、玉子焼き、唐揚げ、スパゲティ、ヨーグルト、コロッケ、ウインナ 昼:天丼、お菓子 夜:オカラサラダ、ヨーグルト
今日の歩数 6735歩 711kcal 今日は桜へ 朝:納豆キムチご飯、玉子焼き、ヨーグルト、ゴボウ、チーズ、コロッケ 昼:焼そば、鶏飯、お菓子 夜:おにぎり、ヨーグルト
今日の歩数 踏み台昇降 今日は家屋調査 朝:納豆キムチご飯、玉子焼き、ウインナ、スパゲティ、ヨーグルト、ブロッコリー
今日の歩数 踏み台昇降 今日は雨の中完了検査 朝:納豆わかめご飯、玉子焼き、ヨーグルト、ウインナ、ブロッコリー
今日の歩数 9971歩 984歩 今日は津市へ 朝:納豆キムチご飯、玉子焼き、焼きそば、サバ、ブロッコリー 昼:パン、お菓子 夜:マックトリプル侍、マックポテト
今日の歩数 7334歩 966kcal 踏み台昇降 10分 今日は準備をいろいろ 朝:パン(テーブルロール、牛乳パン)、スープ、ヨーグルト 昼:焼きそば、餃子、弁当、お菓子
今日の歩数 5928歩 690kcal 踏み台昇降 10分 今日はのんびり 朝:メンチカツサンド、ヨーグルト、チーズ、スープ 昼:味噌ラーメン、チャーハン、唐揚げ、おにぎり、お菓子
今日の歩数 5538歩 632kcal 今日は桜へ 朝:納豆わかめご飯、スパゲティ、ホッケ、ヨーグルト、玉子焼き、ナゲット 昼:お弁当、スパゲティ 夜:サラダ、スパゲティ、ケーキ
今日の歩数 5721歩 682kcal 踏み台昇降 10分 今日は津市へ 朝:納豆わかめご飯、ヨーグルト、玉子やき、スパゲティ、焼きそば 昼:キムチラーメン(汁抜き)、お菓子、おにぎり 夜:すき家のニンニクカルビ丼
今日の歩数 5281歩 612kcal 今日は津市へ 朝:納豆ご飯、玉子焼き、ヨーグルト、チヂミ、チキン、おくら 昼:パン、うどん、お菓子 夜:ドーナツ、お菓子
今日の歩数 7492歩 720kcal 今日は桑名へ 朝:ニンニク醤油豆腐、ウインナ、ヨーグルト、ミートボール、みそ汁 昼:カレー飯、ななちき、お菓子 夜:ホットモットビッグのり弁、チキン南蛮
今日の歩数 6167歩 689kcal 今日は病院へ 朝:納豆キムチご飯、スパゲティ、ヨーグルト、ナゲット、みそ汁 昼:パン、おにぎり弁当、お菓子
今日の歩数 7141歩 715kcal 踏み台昇降 10分 今日はF1? 朝:パン、ヨーグルト、スープ 昼:カツカレー、お菓子
今日の歩数 5384歩 662kcal 踏み台昇降 10分 今日はのんびりする 朝:白身魚サンド、ヨーグルト、チーズ 昼:アイスクリーム、天丼、お菓子、冷やし中華
今日の歩数 6593歩 688kcal 踏み台昇降 10分 今日はのんびりするか 朝:納豆ご飯、玉子焼き、ヨーグルト、スパゲティ、ウインナ 昼:とんてきチキンカツどん、シュークリーム
今日の歩数 5992歩 647kcal 踏み台昇降 10分 イタチが騒ぐ夜 朝:トースター、カレールー、ヨーグルト 昼:焼肉キング 食べ放題
今日の歩数 5808歩 611kcal 踏み台昇降 今日は朝定食 朝:納豆のっけ丼、味噌汁 昼:きしめん、サンドイッチ、パン、プリン
今日の歩数 7863歩 745kcal 踏み台昇降 今日はのんびり 朝:お茶漬け、ヨーグルト 昼:ベーシックお弁当、お菓子、パン
今日の歩数 7421歩 865kcal 踏み台昇降 今日は津市へ 朝:お好み焼き、おにぎり、ヨーグルト 昼:つけ麺、ご飯ミニ 夜:パン、アイスクリーム