やれば出来る子なんです。2019年12月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 6/08 13:40
12月15日 (日)
体重 102.4kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 
踏み台昇降 18分

今日は早朝から仕事です。

朝:パン、スープ、ヨーグルト
 

12月14日 (土)
体重 102.2kg 体脂肪率 32.3% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7545歩 673kcal
踏み台昇降 17分

土曜日でもお仕事

朝:うどん、パン
昼:ここ一でカレー
夜:どら焼き

12月13日 (金)
体重 102.8kg 体脂肪率 31.6% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7253歩 702kcal
踏み台昇降 17分

今日は長嶋へ・・・。

朝:おでんご飯、ヨーグルト、ナゲット、みそ汁、ホウレンソウ
昼:おにぎり、パン、お菓子
夜:うどん

12月12日 (木)
体重 103.3kg 体脂肪率 31.1% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8391歩 731kcal
踏み台昇降 17分

今日は名古屋に行ける?

朝:納豆ご飯、おでん、ヨーグルト
昼:ラーメン、お菓子
夜:おでんご飯、草モチ、みそ汁、ホウレンソウ

12月11日 (水)
体重 102.5kg 体脂肪率 30.4% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 8917歩 811kcal
踏み台昇降 16分

今日は伊勢工業で2時間

朝:おでん、ご飯、ヨーグルト
昼:ホイコードン、そば
夜:おでん、ふ?

12月10日 (火)
体重 102.5kg 体脂肪率 31.5% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7733歩 798kcal
踏み台昇降 18分

災難が襲い掛かる日だった

朝:おでん、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:おでん、コーヒーゼリー

12月9日 (月)
体重 101.7kg 体脂肪率 31.5% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

今日の歩数 9267歩 818kcal
散歩 15分

豊橋市役所へ行ってくる。

朝:納豆ご飯、スパゲティ、ミートボール
昼:お弁当、ラーメン
夜:おでん