やれば出来る子なんです。2021年4月

[ 66319 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 6/08 13:40
4月18日 (日)
体重 100.6kg 体脂肪率 32.6% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数
踏み台昇降 17分

今日は風が強い

朝:バターのっけパン、ヨーグルト、チーズ

4月17日 (土)
体重 100.8kg 体脂肪率 31.7% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 7028歩 693kcal
踏み台昇降 17分

雨、今日も一日雨予報

朝:メンチカツサンド、スープ、ヨーグルト、サラダ
昼:侍マックトマト、ダブチ、ポテト

4月16日 (金)
体重 100.7kg 体脂肪率 32.2% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 7190歩 705kcal
踏み台昇降 17分

今日は一日雨?
打合せあるんだけどなぁ。

朝:ご飯、うどん、ヨーグルト、玉子焼き、唐揚げ、温野菜
昼:ラーメン、おかし
夜:とろろ牛丼並、サラダ
 

4月15日 (木)
体重 100.4kg 体脂肪率 31.3% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 8814歩 771kcal
踏み台昇降 17分

今日は完了検査に!

朝:納豆昆布ご飯、ナゲット、スパゲティ、ヨーグルト、温野菜
昼:お弁当、緑の狸
夜:ヨーグルト、饅頭

4月14日 (水)
体重 100.7kg 体脂肪率 31.4% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 8959歩 716kcal
踏み台昇降 17分

今日は朝からルーターの調子が悪い
切れる・・・。

どうしたものか?

表示が悪いだけ?

そのままにしとくか

朝:昆布納豆ご飯、ヨーグルト、スパゲティ、ミートボール
昼:焼きそば、サラダ、チョコ
夜:ヨーグルト

4月13日 (火)
体重 100.9kg 体脂肪率 32.1% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数
踏み台昇降 17分

雨が朝から降ってますけど外出です

朝:納豆炒り卵ご飯、ハッシュドポテト、ウインナ、ヨーグルト

4月12日 (月)
体重 101.3kg 体脂肪率 31.2% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

今日の歩数 7386歩 694kcal
踏み台昇降 17分

今日から新学期の学校へ

朝:納豆ご飯、焼売、チーズ、ヨーグルト、唐揚げ、ミートボール
昼:お弁当、パン、焼売、ミートボール
夜:ヨーグルト、シュークリーム