やれば出来る子なんです。2020年1月
1月28日 (火)
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102.0kg |
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31.1% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数
踏み台昇降 17分
今日は名古屋へ
朝：納豆ご飯、温野菜、肉味噌、ヨーグルト
1月27日 (月)
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101.8kg |
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31.0% |
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o(ＴヘＴ)o |
今日の歩数 8788歩 793kcal
踏み台昇降 17分
天気悪い・・・けど、豊橋へ
朝：納豆ご飯、スパゲティ、ヨーグルト
昼：ちゃんぽん（2倍）
夜：温野菜、ご飯、肉味噌、どら焼き
1月26日 (日)
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101.2kg |
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31.4% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8850歩 690kcal
踏み台昇降 17分
今日は天気悪い
朝：玉子野菜パン、ヨーグルト、ウインナ
昼：数寄屋のオクラ牛丼
夜：アイスクリーム
1月25日 (土)
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101.5kg |
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31.5% |
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・゜・(ノД`)・゜。ウァァン！ |
今日の歩数 8480歩 686kcal
踏み台昇降 １７分
今日はのんびりやるか
朝：パン、温野菜、ヨーグルト、コロッケ
昼：豚キムチうどん、温野菜、シュークリーム
1月24日 (金)
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101.9kg |
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30.9% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 8855歩 811kcal
踏み台昇降 17分
今日は四日市で一日？
朝：納豆ご飯、野菜グラタン、ヨーグルト
昼：味噌煮込みうどん、ご飯
夜：野菜蒸し、シュークリーム
1月23日 (木)
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102.1kg |
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30.9% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 11517歩 958kcal
踏み台昇降 17分
今日は完了検査一日目
朝：納豆ご飯、ミートボール、ヨーグルト、ワンタンスープ
昼：牛丼数寄屋
夜：コロッケ、野菜グラタン、プリンアラオード
1月22日 (水)
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101.7kg |
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31.5% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
今日の歩数 7944歩 749kcal
踏み台昇降 15分
伊勢工業へ行ってくる。
朝：納豆ご飯、スパゲティ、ナゲット、ヨーグルト
昼：焼きそばかつ丼、スパゲティ
夜：炒り卵、ワンタンスープ、シュークリーム