ゲスト さん
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こんばんは〜。頑張ってますか？今朝、やはり太っていた事があおりになって・・・『ステッパー』買ってしまいました（安いのですが）調べてみると【効果有】【効果無】に分かれるんだけど、とりあえず出来る時間にしてみたいと考えています。飽きない工夫が必要かもね
わかります×2 DIET＝無駄と言って友人とは外食だのして楽しんでいるけど・・・痩せたいし、でも付合いもあるし。私もえこちゃさんと同じ内緒だよ〜。
☆そういえば、私の変な趣味というか教えます（笑）20歳位からファッション雑誌を買うより健康雑誌を買って読むのが大好きで・・・『プチおたくかよ』って突っ込まれそうですが・・・結構色んな事知ってます。ただ、実践しても続かない（飽き助の証拠）だけですが。
※食前30分位に濃い目のお茶を飲むと、糖質や脂分などの吸収率を下げてくれます。（高い○○茶をわざわざ買わなくたって良いんです）是非、実践してみて下さい。私は、会社に緑茶粉末にしたものを持って行きｺｯｿﾘ飲んでます。味噌汁の代わりにしたり。
あたしも『ダイエッ友』が出来て嬉しいよー♪あたしの友達は結構ふくよかで（あたしが一番細い（驚！）心配というよりかはDIET＝無駄なことをして。ととらえられてて…それよりも美味しく食べて飲んで騒いで！すればいいじゃない♪という考え方です。だからﾀﾞｲｴｯﾄしてることは内緒なの。毎月飲み会の誘いもあるし。逆境なんだけどね。
>>ﾄﾏﾄっていろんな効果があるのね！！知らなかった。子供が嫌いであんまり食卓にのぼらなかったけど、今日から早速試して見るわッ。今年の海焼けも白くなるかしら〜（><)
えこちゃさん、こんばんは。飽き助の私ですが、同い年のえこちゃさんと『ダイエッ友』になれて本当に嬉しいです。私の性格的に知人には『ダイエットしてます』なんて言えないので（心配される・・・悩んでるとか思われる）この日記でえこちゃさんと共にマジで頑張りたいです！！ 私が一年中心がけている事は『食前トマト』です。トマトには脂肪を分解したり、体内に蓄積しない（出す）働きがあるうえに、V.Cが豊富で色白になります。それに、血液が綺麗になります（先月調べたら、ﾄﾏﾄ摂取の多さを指摘されました）食前にトマトを食べるとがつがつ食べなくなりますよ。 でも・・・30過ぎたら減りにくくなったので、トマトは減量に効果があるというよりは美容に効果あり、という事ですかね（微笑）
遊びに来てくれて嬉しいﾅ★ろっぴーｻﾝ飽き助さん(笑）なんですか？私もﾃﾞｽ（笑）しかも偶然にも同い歳！（知らなかった）なんて心強いんでしょ♪
2年前に痩せた時は落ちﾍﾟｰｽが早かったのに今回はゆるゆる落ちで…痩せにくさを実感してまーすxxxおｽｽﾒ方法あれば教えてくださいne☆
こんにちは。私も35歳です。頑張りましょう！！痩せにくいです。 アレコレ試してきましたが、根っからの飽き助さんで続きません。でも、本当に痩せたいの。えこちゃさん、頑張りましょう
そうだね、『お金がないので支払えません』ｺﾚがいいかも！＾＾
ｼﾞﾑにも通おうとしたことあるけど、ﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄ見て速攻やめたさ〜
入会金やら月謝やら。。支払えません〜（笑 って断念＾＾
お帰り〜＾＾
いい感じで体験終わったみたいでよかったね。最後の勧誘がなければ行ってみたいわ〜
（笑 やっぱり、続けてこそ効果が現れるのかもしれないね。。
今日はお疲れ様でした〜
がんばってそういう人になろうよ！！＾＾ﾉ
他の人にできて私達ができぬことはない！
毎日ｺﾂｺﾂ運動してこそ結果があるというものさ（笑 ぜひとも成功させようね！ っと。、報告まってます＾＾
こんばんは！
仕事してるとお誘いが多いですよ〜仕事帰りにつかまると大変だｮ
みんなおいしそうにﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてるのみたら暴走魔が出てくるよ（笑 ｺｿｺｿ帰んなきゃ>_< そうだね、食べた後すぐ寝るとﾌﾞｸﾌﾞｸ太っちゃう！！気をつけねば〜
★のん★さん
こんにちは(^^)来てくれて嬉しいﾃﾞｽ♪ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂはﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本に載ってたんですyo
。精神安定効果もあるみたいで。
仕事してるとお誘いが多くないですか？
飲み会とかって絶対8時は過ぎちゃうし、とりあえず食後3時間は寝ないようにしてまーす★
おはよう！！
遊びに来ました♪＾＾
朝食にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べてる人多いけど効き目あるのかしら？
お酒は私も自分からは禁止に近いものが（笑
夕食って8時以降は食べないほうがいいっていうけど仕事してたらそうはいかない＾＾；
抜くのも良くないしね。みんなどうしてるんだろうね？