ゲスト さん
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こんばんは★メッセありがとうございます♪♪
レバー料理のレパートリーは私も少なくて…peetangさんと同じで甘辛く煮たり、他にはレバニラをよくする程度です。基本的に牛乳につけると臭みも気にならなくなるので、普通のお肉を料理するようにお料理しちゃいます。でも味付けが少し濃くなりがちなところが難点ですけど。。。でも本当に栄養満点なので是非とも食べてください☆ちなみに調理のしやすさを考えると鶏レバーがおすすめです♪♪
食事日記を見て思うのですが、peetangさんは胃が小さい方なのですか？？
こんにちは★最近何かといそがしいですよね！あたしもパソコンと向き合う時間がとっても少なくなりました。でもちゃんと体重管理を頑張ります!!
ちなみに、私はお風呂は基本的に長〜いです。雑誌を持って入るので時間があれば２・３時間はいられます♪でも最近時間がないので長くても１時間ほどですが…基本的にはながいです。
peetangさんはお仕事もなされていらっしゃるし、お子さんもいらっしゃるので時間取れないですよね!!それに最近の日記を見る限りではお仕事も多忙で気持ち的にも生理前という事もあり不安定なようですし…。あまり無理をなさらないようにしてくださぃね！
肉食になっていらっしゃるとの事ですが食べたいときにはしっかりと食べたほうが（参考になるか分かりませんが…）私の経験上、後々のことを考えるとよいかもしれません。。。とても忙しい中でメッセありがとうございます。
こんばんは。
お仕事、忙しいそうで大変ですね。
私も、日記サボリがちです。食事の書き込みも毎日似た様なもんだし、体重にも神経質になって、毎日計るの止めました〜。
マイペースに、ボチボチやります。
私もホットヨガやってみたい！
岩盤浴には１回だけ行った事あるんだけど。
お返事ありがとうございます。
peetangさんの周りでは風邪がはやっているようで…お子さんがいらっしゃるとやっぱり自分だけでなく家族も心配ですよね。健康第一ですから気をつけましょぉ★私も一人暮らしなので気をつけます!!
PEETANGさんのメッセを読んでいて、お母さんになっても美意識が高いっていぃなって思います。子供からしてもお母さんがきれいだと嬉しいものですし♪自分のためにも周りのためにもきれいでいたいですよね。私もPEETANGさんの言葉やメッセには元気付けられます。一緒
にきれいになっていきましょぉ♪
こんばんわ★メッセありがとうございます!!
体調を崩されているようですが、今日はどうですか？？
やっぱり栄養は大切だと思います。栄養学を学んでもよく思うのですが、一人暮らしをして私をはじめ周りの一人暮らしをしている友達も、実家暮らしのときよりも風邪を引きやすかったり体調を崩しやすく、食事って大切だと思います。私の周りでも風邪がはやっているので今日の夜は早速レバーを頂きました。レバーを食べたらよくなるっというわけではないのですが栄養をたくさん持っているレバーさんはオススメですょ!!風邪の時にはビタミンをたくさんとってよ早く寝て元気になってくださぃ。
元気がないときついですもんね！！
もう！笑わないで〜。メッチャ乗るの怖かったのよ。
ホントだよね〜。何のため？って思うね。でも乗らないって決めたら結構気分が楽になったよ。たまにはイイかも・・お試し下さい。
こんばんわ★メッセありがとうございます!!
そうなんです…ただ今ぶーちゃんです（笑）頑張ってひとまずは40キロ台にしないと!!ある程度細くないと女の子は可愛くないですもんね!!ファイトやぁ〜!!
PEETNGさんは体重がいつも変動がなくて羨ましいです!!私は１〜2キロは変動しちゃうこともまちまちで…そんだけ食べてるからですかね。peetangさんはすごいなぁ。
質問なのですが…PEETANGさんはお子さんを産まれて体形って変わりました？
こんにちは〜。
私も生理秒読み状態で浮腫みが本格的になって来ました〜。足パンパンです。月の始まりなのに、テンション思いっ切り下がりました〜。＜笑＞
今月も宜しくです。
こんにちは☆
生理前で浮腫気味なんでしょうか？？体重がちょっと増えていらっしゃいますね。女の子は仕方のないことですけど…やっぱりテンション下がってしまいますよね。私も暴飲暴食が祟って、体重が一気にアップしまくりです。節制しないと！！ｂそう考えると食欲が大性になったり、食べ物のことであたまがいっぱいになっちゃったりしちゃうんですよね。困り者です。ｐｅｅｔａｎｇさんはこういうときはどのような対処をなされていますか？？
こんばんわ★メッセありがとうございます。
あたしの日記がちょっとでも参考になったのなら嬉しいです。私も自分の食事って他の皆さんより絶対的に量が多くて反省するところってたくさんあって…良い刺激を頂いています!!
今日はお子さんのインフルエンザの注射だったり、お買い物でそうとう歩かれたみたいですね!!明日が楽しみですね♪♪しかもマフィンは胚芽で作られたものみたいで!!ちょっとずつでもいぃ物を取り入れて体をよろこばせてあげるのもいぃですね!!あたしも見習わないといけません♪
メッセージ送ってくれてたのですね。残念。
私も日記に何書いてたのか思い出せなくて、体重、体脂肪だけでも脳みそ振り絞りました！
骨盤体操って感覚がよく分からなくて、続か無いんです。
下半身痩せるのむずかしいよ〜。
こんばんは。
主食はパンなんですね。私は今お米ダイエット中なので、最近パン食べてないんです。パンは大好きなので、食べ過ぎない程度に少しずつ食べ始めてみようと思っています。
こんばんわ★昨日はお返事を返せていなくてすいません!!せっかくメッセ頂いたのに…
あっっ！！ヤマザキのハンバーガーは味は普通です（笑）でも他のパンよりも�が少ない事とたんぱく質が多いのでパンを買うときはよく買うパンなんです★でも添加物がたくさん入っているので頻繁に食べると体には良くないですよね。
立食パーティーはガッツりでしたか…予想外でした…でもフォアグラって羨ましいです♪いぃなぁ★
あと日記を読んでいて思ったのですがよく動いてらっしゃる＆サウナ効果ですかね!!?サウナによく行かれているようなのですが、近くに温泉かなにかあるのですか？？
こんばんわ!!私は右に上がってキープしたまま、ブラブラしてます。でも実習が終わったので、運動を中心に食事もちょっとは制限して頑張ろうと思います！！
peetangさんも私と同じで若干右上がりですね…。一緒に頑張りましょぉ☆夜に食べちゃったっとおっしゃっていますが、一品一品は�が高いものは少ないので（サツマイモのぱんがちょっ高�ですが…）これからですね!!でも、明日はホテルでお食事ですか…ちょっとこわいですね!!でも立食だとそこまで量もでないと思いますし、自分で量を調節できると思うので誘惑に負けないように!!頑張ってください★わたしも頑張ります★