朝・・・ITOEN充実野菜310g、 昼・・・ITOEN充実野菜310g、 明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、 他・・・バームクーヘン1/4個、森永ミルクキャラメル1つ、 夜・・・ITOEN充実野菜310g、 他・・・カンパンとラスク1袋、
朝・・・ITOEN充実野菜310g、 昼・・・ITOEN充実野菜310g、レーズンバターロール3つ、 力うどんのお餅半分と汁、 他・・・森永ミルクキャラメル2つ、 夜・・・お好み焼きぶた玉半分、たこ焼き4つ、 他・・・森永ミルクキャラメル3つ、 他・・・バタークロワッサン2つ、メロンパン、 スイートローズパン、 やはり昨日の夜のパンが駄目だったか・・・。 でも今日もまた食べちゃいました。 明日はお昼しか食べん!
朝・・・ITOEN充実野菜310g、レーズンバターロール3つ、 昼・・・ITOEN充実野菜310g、ローストカツサンド2/3パック、 たまごサンド1つ、生クリームコロネ1つ、 夜・・・ITOEN充実野菜310g、 他・・・クロワッサン、アーモンドカステラ、クリームパン、 スイートローズパン2つ、 今日は久々に馬鹿食いしちゃいました。 それも夜10時以降に・・・。 明日取り戻すぞ!
朝・・・ITOEN充実野菜310g、 昼・・・おかかおにぎり1つ、昆布おにぎり1つ、 明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、 夜・・・PURE-IN黒ごまのソフトクッキー1箱197kcal、 ITOEN充実野菜620g、
朝・・・ITOEN充実野菜310g、 昼・・・ITOEN充実野菜310g、ピザパン1つ、マーガリンパン1つ、 明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、 夜・・・ITOEN充実野菜310g、 コロッケ1つ、 他・・・食パン1枚、 今日は食べたなぁ~。 最近我慢とかが出来るようになってきました。 頑張んべ~。
朝・・・ITOEN充実野菜310g、 昼・・・ITOEN充実野菜310g、 カロリーメイトスティック(チョコ味)1箱200kcal、 夜・・・ITOEN充実野菜310g、 明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、 ヤマザキ・レモン&ミルクソフトサンドロール1つ、 他・・・森永チョコレートバー1本96kcal、
朝・・・ITOEN充実野菜310g、 明治ブルガリアヨーグルト90g68kcal、 昼・・・ITOEN充実野菜310g、 明治ブルガリアヨーグルト90g68kcal、 夜・・・ITOEN充実野菜310g、 明治ブルガリアヨーグルト90g68kcal、 他・・・食パン1枚、森永チョコレートバー1本96kcal、 今日はプチ絶食してみました。 ていうか絶食もどきですね。 結構おなかすかないでいけました♪ 続けようっと。
昨日晩ご飯の後に食べたパンの影響かと・・・。 やめときゃ良かった(TдT)。
朝・・・ムースホワイトチョコロール1つ、 昼・・・サンドウィッチ1パック、牛乳、 他・・・栗あんドーナツ3つ、 夜・・・BURUBONショコラdeショコラ1箱392kcal、 不二家ルックチョコレート(苺のパフェ)1箱274kcal、 他・・・神戸屋・神戸ちぎりクリームパン1袋、 今日はお菓子に走ってしまいましたー。 そして寝る前にパン3つ入り1袋を・・・。 ヤバイー!
朝・・・サンドウィッチ1パック、 ITOEN充実野菜β-カロチン&ファイバー200ml64kcal、 昼・・・日清Spa王醤油バターこんがりたらこ1食分412kcal、 明治プロビオヨ-グルトLG21ドリンクタイプ120ml84kcal 他・・・ミルク苺かき氷、 夜・・・なし
朝・・・塩おにぎり2つ、 昼・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、 他・・・LOTTE爽(SOH)バニラ1/2箱、シュークリーム1つ、 夜・・・マクドナルド・マックフライポテトR441kcal、
朝・・・ローソン・いなり寿司3個入308kcal、 昼・・・日清Spa王醤油バターこんがりたらこ1食分412kcal、 他・・・みかん2つ、 夜・・・スフレチーズケーキ1つ、 今日無事生理始まりました! 旅行まであと2ヶ月弱だというのに実は激増してます。 しばらく体重は書けないな・・・。
生理が来ないー。 BBSのレスしてなくてすいません。 今日しますので。
朝・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、 昼・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、 夜・・・マクドナルド・チーズ月見バーガー1つ463kcal、 マックフライポテトL604kcal、アイスウーロン茶L、
朝・・・のりたまおにぎり2つ、 昼・・・のりたまおにぎり4つ、 ハナマルキだし入り生みそ汁わかめ入り1杯、 夜・・・ブルボン・プチチョコケーキ1袋260kcal、 kabayaサクサクパンダ1箱232kcal、 晩ご飯、野菜ジュースのはずがお菓子に・・・。 明日で薬がなくなって2.3日で生理が来るらしいですが ほんとに来るかどうか不安・・・。
朝・・・マクドナルド・チーズ月見バーガー1つ463kcal、 ウーロン茶S、 昼・・・ケンタッキー・ツイスター1つ533kcal、 フィレサンド1つ441kcal、 他・・・サントリーDAKARA500ml95kcal、 夜・・・少々、 今日はお菓子じゃなくファーストフード食べまくり~。 でもお通じがかんなり出ました。 まだ生理は来ないです。 薬の副作用とかも全然ないし。 ちゃんと効いてるのかしら(^_^;。
朝・・・のりたまおにぎり4つ、 昼・・・セブンイレブン・お好み焼き&焼きそば545kcal、 夜・・・プリングルス・サワークリーム&オニオン2/3缶、 他・・・ポカリスエット500ml135kcal、 今日はめちゃくちゃストレス溜まりました・・・。 なんとかして発散したいっす~。
朝・・・サンドウィッチ1パック、 KIRINからだ想いオレンジ味250ml、 昼・・・サンドウィッチ1パック、 KIRINからだ想いオレンジ味250ml、 夜・・・チキンフィレサンド1つ441kcal、 カーネルクリスピー1ピース282kcal、 今日は仕事場で新機種の発売だったから忙しかったです。 明日の方が忙しそうで怖いけど・・・。 ちゃんと女性ホルモン飲んでます。
朝・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、 昼・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、 夜・・・オムそばロールパン、肉まん、 やばいっす! もう絶対お菓子・アイス食べないっす!!
朝・・・のりおにぎり4つ、 他・・・サントリーDAKARA500ml95kcal、 昼・・・カルボナーラ、 夜・・・お菓子、アイス諸々、 他・・・ポカリスエット500ml135kcal、 またお菓子食べちゃった・・・。 どうしよう。 今日婦人科に行ってきて薬もらってきました。 これで順調に来てくれたらいいんだけど・・・。
朝・・・のりたまおにぎり4つ、 昼・・・日清焼きそばU.F.O.大盛り706kcal、 セブンイレブン・紅しゃけおにぎり1つ、 他・・・森永ミルクキャラメル10個以上20個未満、 ロッテ小梅5つ、 夜・・・ベーコンチーズマヨパン、チーズクロワッサン、 ウィンナーパン、レーズンメロンパン、 他・・・ポカリスエット500ml135kcal、 今日は食べ過ぎ~。 明日産婦人科行ってきまーす。
朝・・・のりおにぎり4つ、 昼・・・サンドウィッチ1パック、玉子焼き1つ、 ミニハンバーグ1つ、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、 他・・・セブンティーンアイス・チョコミント1本、 夜・・・ケンタッキー・ポップコーンチキンLサイズ596kcal、 今日もお菓子&大食い~。 生理来ないんで産婦人科行きます。 採血して血液検査だけでいけるみたいだし。
朝・・・サンドウィッチ1パック、牛乳、 昼・・・サンドウィッチ1パック、 のむヨーグルトジョアライト1本55kcal、 他・・・コーヒーゼリー1つ、 夜・・・明治たけのこの里1箱460kcal、 ロッテBIGスイカバー1本137kcal、 なんという偏食・・・。 やばいっすね。 お菓子はなんとか減らします! 野菜ジュースも飲みます!
朝・・・ミニスナックゴールドパン1つ、牛乳、 昼・・・なし 他・・・KabayaジューCグレープ1本95kcal、 チュッパチャップスオレンジ1本、 明治ミルクチョコレート(26枚入り)4枚、 夜・・・おでんのちくわ1本、 他・・・バヤリースオレンジ500ml、 おっ!ちょっと減ってる。 今日は白米絶ちしてみようかなぁ。 でもパン食べてたら一緒か(^_^;。