47.5kgに向けて!

日付
930 ()
(o⌒∇⌒o)
75.8kg


日付
929 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
76.2kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、
昼・・・ITOEN充実野菜310g、
    明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、
他・・・バームクーヘン1/4個、森永ミルクキャラメル1つ、
夜・・・ITOEN充実野菜310g、
他・・・カンパンとラスク1袋、

日付
928 ()
(´・ω・`)ショボーン
75.9kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、
昼・・・ITOEN充実野菜310g、レーズンバターロール3つ、
    力うどんのお餅半分と汁、
他・・・森永ミルクキャラメル2つ、
夜・・・お好み焼きぶた玉半分、たこ焼き4つ、
他・・・森永ミルクキャラメル3つ、
他・・・バタークロワッサン2つ、メロンパン、
    スイートローズパン、
やはり昨日の夜のパンが駄目だったか・・・。
でも今日もまた食べちゃいました。
明日はお昼しか食べん!

日付
927 ()
(ι ´ェ`)
75.9kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、レーズンバターロール3つ、
昼・・・ITOEN充実野菜310g、ローストカツサンド2/3パック、
    たまごサンド1つ、生クリームコロネ1つ、
夜・・・ITOEN充実野菜310g、
他・・・クロワッサン、アーモンドカステラ、クリームパン、
    スイートローズパン2つ、
今日は久々に馬鹿食いしちゃいました。
それも夜10時以降に・・・。
明日取り戻すぞ!

日付
926 ()
(_´Д`) アイーン
76.0kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、
昼・・・おかかおにぎり1つ、昆布おにぎり1つ、
    明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、
夜・・・PURE-IN黒ごまのソフトクッキー1箱197kcal、
    ITOEN充実野菜620g、

日付
925 ()
(o⌒∇⌒o)
76.1kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、
昼・・・ITOEN充実野菜310g、ピザパン1つ、マーガリンパン1つ、
    明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、
夜・・・ITOEN充実野菜310g、
    コロッケ1つ、
他・・・食パン1枚、
今日は食べたなぁ~。
最近我慢とかが出来るようになってきました。
頑張んべ~。

日付
924 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
77.4kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、
昼・・・ITOEN充実野菜310g、
    カロリーメイトスティック(チョコ味)1箱200kcal、
夜・・・ITOEN充実野菜310g、
    明治ブルガリアヨーグルト200g160kcal、
    ヤマザキ・レモン&ミルクソフトサンドロール1つ、
他・・・森永チョコレートバー1本96kcal、

日付
923 ()
(-”-;)うーん
79.4kg

朝・・・ITOEN充実野菜310g、
    明治ブルガリアヨーグルト90g68kcal、
昼・・・ITOEN充実野菜310g、
    明治ブルガリアヨーグルト90g68kcal、
夜・・・ITOEN充実野菜310g、
    明治ブルガリアヨーグルト90g68kcal、
他・・・食パン1枚、森永チョコレートバー1本96kcal、
今日はプチ絶食してみました。
ていうか絶食もどきですね。
結構おなかすかないでいけました♪
続けようっと。

日付
920 ()
(_´Д`) アイーン
76.6kg

昨日晩ご飯の後に食べたパンの影響かと・・・。
やめときゃ良かった(TдT)。

日付
919 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
76.5kg

朝・・・ムースホワイトチョコロール1つ、
昼・・・サンドウィッチ1パック、牛乳、
他・・・栗あんドーナツ3つ、
夜・・・BURUBONショコラdeショコラ1箱392kcal、
    不二家ルックチョコレート(苺のパフェ)1箱274kcal、
他・・・神戸屋・神戸ちぎりクリームパン1袋、
今日はお菓子に走ってしまいましたー。
そして寝る前にパン3つ入り1袋を・・・。
ヤバイー!

日付
918 ()
(o⌒∇⌒o)
77.0kg

朝・・・サンドウィッチ1パック、
    ITOEN充実野菜β-カロチン&ファイバー200ml64kcal、
昼・・・日清Spa王醤油バターこんがりたらこ1食分412kcal、
    明治プロビオヨ-グルトLG21ドリンクタイプ120ml84kcal
他・・・ミルク苺かき氷、
夜・・・なし

日付
917 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
77.4kg

朝・・・塩おにぎり2つ、
昼・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、
他・・・LOTTE爽(SOH)バニラ1/2箱、シュークリーム1つ、
夜・・・マクドナルド・マックフライポテトR441kcal、

日付
916 ()
(_´Д`) アイーン
78.0kg

朝・・・ローソン・いなり寿司3個入308kcal、
昼・・・日清Spa王醤油バターこんがりたらこ1食分412kcal、
他・・・みかん2つ、
夜・・・スフレチーズケーキ1つ、
今日無事生理始まりました!
旅行まであと2ヶ月弱だというのに実は激増してます。
しばらく体重は書けないな・・・。

日付
912 ()
(-”-;)うーん
76.3kg

生理が来ないー。
BBSのレスしてなくてすいません。
今日しますので。

日付
911 ()
(´д` )
76.0kg

朝・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、
昼・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、
夜・・・マクドナルド・チーズ月見バーガー1つ463kcal、
    マックフライポテトL604kcal、アイスウーロン茶L、

日付
910 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
75.5kg

朝・・・のりたまおにぎり2つ、
昼・・・のりたまおにぎり4つ、
    ハナマルキだし入り生みそ汁わかめ入り1杯、
夜・・・ブルボン・プチチョコケーキ1袋260kcal、
    kabayaサクサクパンダ1箱232kcal、
晩ご飯、野菜ジュースのはずがお菓子に・・・。
明日で薬がなくなって2.3日で生理が来るらしいですが
ほんとに来るかどうか不安・・・。

日付
99 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
76.2kg

朝・・・マクドナルド・チーズ月見バーガー1つ463kcal、
    ウーロン茶S、
昼・・・ケンタッキー・ツイスター1つ533kcal、
    フィレサンド1つ441kcal、
他・・・サントリーDAKARA500ml95kcal、
夜・・・少々、
今日はお菓子じゃなくファーストフード食べまくり~。
でもお通じがかんなり出ました。
まだ生理は来ないです。
薬の副作用とかも全然ないし。
ちゃんと効いてるのかしら(^_^;。

日付
98 ()
(o⌒∇⌒o)
75.7kg

朝・・・のりたまおにぎり4つ、
昼・・・セブンイレブン・お好み焼き&焼きそば545kcal、
夜・・・プリングルス・サワークリーム&オニオン2/3缶、
他・・・ポカリスエット500ml135kcal、
今日はめちゃくちゃストレス溜まりました・・・。
なんとかして発散したいっす~。

日付
97 ()
( ̄‥ ̄)
76.0kg

朝・・・サンドウィッチ1パック、
    KIRINからだ想いオレンジ味250ml、
昼・・・サンドウィッチ1パック、
    KIRINからだ想いオレンジ味250ml、
夜・・・チキンフィレサンド1つ441kcal、
カーネルクリスピー1ピース282kcal、
今日は仕事場で新機種の発売だったから忙しかったです。
明日の方が忙しそうで怖いけど・・・。
ちゃんと女性ホルモン飲んでます。

日付
96 ()
(;゚Д゚)マズー
76.2kg

朝・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、
昼・・・サンドウィッチ1パック、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、
夜・・・オムそばロールパン、肉まん、
やばいっす!
もう絶対お菓子・アイス食べないっす!!

日付
95 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
75.7kg

朝・・・のりおにぎり4つ、
他・・・サントリーDAKARA500ml95kcal、
昼・・・カルボナーラ、
夜・・・お菓子、アイス諸々、
他・・・ポカリスエット500ml135kcal、
またお菓子食べちゃった・・・。
どうしよう。
今日婦人科に行ってきて薬もらってきました。
これで順調に来てくれたらいいんだけど・・・。

日付
94 ()
( ´_ゝ`)
75.2kg

朝・・・のりたまおにぎり4つ、
昼・・・日清焼きそばU.F.O.大盛り706kcal、
    セブンイレブン・紅しゃけおにぎり1つ、
他・・・森永ミルクキャラメル10個以上20個未満、
    ロッテ小梅5つ、
夜・・・ベーコンチーズマヨパン、チーズクロワッサン、
    ウィンナーパン、レーズンメロンパン、
他・・・ポカリスエット500ml135kcal、
今日は食べ過ぎ~。
明日産婦人科行ってきまーす。

日付
93 ()
(-”-;)うーん
75.4kg

朝・・・のりおにぎり4つ、
昼・・・サンドウィッチ1パック、玉子焼き1つ、
    ミニハンバーグ1つ、雪印毎日旬菜赤い実り200ml、
他・・・セブンティーンアイス・チョコミント1本、
夜・・・ケンタッキー・ポップコーンチキンLサイズ596kcal、
今日もお菓子&大食い~。
生理来ないんで産婦人科行きます。
採血して血液検査だけでいけるみたいだし。

日付
92 ()
( ̄‥ ̄)
75.5kg

朝・・・サンドウィッチ1パック、牛乳、
昼・・・サンドウィッチ1パック、
    のむヨーグルトジョアライト1本55kcal、
他・・・コーヒーゼリー1つ、
夜・・・明治たけのこの里1箱460kcal、
    ロッテBIGスイカバー1本137kcal、
なんという偏食・・・。
やばいっすね。
お菓子はなんとか減らします!
野菜ジュースも飲みます!
    

日付
91 ()
ヽ(^◇^*)/ ワーイ
75.5kg

朝・・・ミニスナックゴールドパン1つ、牛乳、
昼・・・なし
他・・・KabayaジューCグレープ1本95kcal、
    チュッパチャップスオレンジ1本、
    明治ミルクチョコレート(26枚入り)4枚、
夜・・・おでんのちくわ1本、
他・・・バヤリースオレンジ500ml、
おっ!ちょっと減ってる。
今日は白米絶ちしてみようかなぁ。
でもパン食べてたら一緒か(^_^;。