体重は軽いですが、体脂肪率はありすぎ＞＜しかも、見た目にも腹の肉だけ最悪です。掴めるどころか、つかえるので、体脂肪を減らさないといけないんです。（こちらにコメントのお返事をかきこすればいいのかな？(汗

体脂肪率は低いですよね！筋肉質なのかな？

おはようございます。
こちらこそご無沙汰しております。
十の位が変る時ってなんか目に見えない壁が存在していませんか？（笑）なんかそんな感じがしています。
なんとかここまで来る事ができましたが、落ちてくると欲が出てどうしても５０キロ台を見たくなってしまいました。
もう３７キロも落としたから十分なんですけど１回だけ！１回だけ！で頑張っております（笑）
ARXさんは今はビリーはお休みですか？ビリーはやっぱり凄いです。お互い十の位が変るように頑張りましょう♪

お久しぶりです。
二重あご気になりますよね。　自分もまだまだ二重あご。さらに首周りサイズが小さくなったので、首の皮がたるんでいます。　今月から気にして、首のストレッチやマッサージをたら、結構効果が現れていますよ。　お試しあれ。　

初めまして、ボクサーさんのBBSから、訪問しました。

ＡＲＸさんと、同年齢の親父です。来週45になってしまいますが・・
ダイエット開始時期も一緒（自分の方が超肥満でしたが）で、現在の体重がＡＲＸさんスタート時とほぼ一緒。
さらに目標体重も一緒なので、すっごく親近感が（勝手にですけど）。
今後とも宜しくお願いします。

はじめまして。タイトルが気に入って、書き込みさせていただきました。私も今年こそ劇的に体をリセットさせたいものです。

はじめまして！
あちこ@さんの日記から遊びに来ました！

同じ年齢っていうことと香川県《少林寺拳法をしているので》に惹かれています！
脱、メタボ＆脱中年オヤジ、オバサンがんばりましょう！
よろしくお願いします！

レスありがとうございます!!ブートキャンプのＤＶＤ探してるのですがなかなか誰も持ってなくて、まだ始めてません；（買う気はナイ。笑
入隊したら報告しますね＾＾
腰お大事に＊＊

こんばんわ♪
みんなの日記から飛んで来ました！
ビリーやってるんですね！私も始めようか迷ってるのですが、効果はどうですか？？腹筋に効くのでしょうか？＾＾

こんばんは。
最低値おめでとうございます♪本当に体重の増減はわかりませんね。今日はいけるかな？って思っても減らないし、ダメだと思っても落ちる時は落ちる(笑）痩せ期の周期があるようですが、やっぱり消費カロリー＞摂取カロリーのようですね。でも頑張って続けていれば、見えないところで変化は起きてるはずだから、そのうち数値にあらわれてくると信じて頑張りましょう＾＾
今月はオレンジライン変更した方がよさそうですね♪

こんばんは。
みんなの日記から来ました。私も４０代なのでおじゃましました。とは言ってもARXさん よりいってますけど(笑）体脂肪が少ないのでちょっとセーブすれば落ちも早いんじゃないですか。目標値目指してお互い頑張りましょう。よろしくです♪