最近、さぼり気味です・・・。

土日と法事で埼玉の長瀞まででかけておりました・・・。

ご馳走とビールをしこたまのみました・・・・。

また、デブになりました・・・。

気休めに、プールでクロールで６００ｍ泳いできました。

ここのサイトを毎日書くのも結構大変ですね・・・。

筋トレ
スクワット30回×３
腕立て30回×３
腹筋30回×３
懸垂　5回×１

風邪はそろそろ直ったかな？

食事・・・
朝・・・ザバスのダイエットプロティン４００カロリー
昼・・・やばやば、！！ごはん2杯
夜・・・おむすび3個

ウ～ン　風邪がぬけない

昨日は12時間ねました！！

おかげでなんか、風邪が治りそうな感じ！！

ただ今、20時50分です。
仕事、終わりまで残り　約4時間30分・・・乙

さて、お客さんもいないから筋トレするかな！！

今日も食いすぎです。

だって、子供の誕生日ですから

今日はラグビーの練習でした。

体がおもいです

風邪が抜けません・・・。

体調悪いです

風邪で体調悪いです・・・。

病院行ってきました。

のど風邪です

なかなか、体重がへりませんね～。

・・・それは、食ってらでしょう！！

腕立て、30回×２
腹筋　　３０回×２

こんにちは。
三連休ですね。
でも、私はお仕事です。

昨晩はまた、飲みに行ってしまいました・・・・。
やばいです。がっつり飲んで食いました・・・。

体調は最悪、体重も最悪です。

みなさん、頑張ってますか？

私は、さぼりびみです。

今日は、芋ほりに出かけてきました。

1株120円で　15株掘ってきました！！

ダンボール1個半くらいの収穫でした！！

しばらく、芋芋芋です！！

おなかへこませて、思いっきり力んでいます！！

う～ん、ビール腹だね！！