追加
体重の減りは、最初はズンズンと落ちましたが、今はかなりゆっくりとしか落ちません。
食事を減らすことは考えていないので、こんなもんかなって思ってます。
以前、置き換えでリバウンドしてるんで、食事の制限は怖いもんで・・・。長期戦でいくしかないかな〜

こんにちは、はじめまして、書き込みありがとうございます。
トリシャさんもビリーをされているんですね。
私はかれこれ5ヶ月です。今後ともヨロシクです。

おはようございます(*^^*)
何年か前、大高酵素使ったことがあります。
お腹の状態がかなり改善されますよ。肌も綺麗になるし、汗もサラサラの汗になります。
私３年位、酵素風呂に通ったんですが、血圧が高くなってしまって、今は行っていません。
酵素の中（もみ殻のような感じ）に３０分から６０分位寝っ転がっているんですが、温度が７０度くらいかな。信じられないほど汗が出ます。砂風呂と同じなんですが、重さはないから楽でした。
酵素の効果出ると良いですね♪

こんばんは。
筋肉に置き換わると太りますよね。
脂肪より筋肉の方が重いって言いますし。
トリシャさんの話聞いて凄く勇気出ました。
ありがとうございますｗ

トリシャさん、こんばんは☆
風邪、お大事にして下さいね。
私もイスラムのお話楽しみにしています(*^^*)
ヨガ教室は寝っころがって、先生の言う通りに手や足を動かしながら腹式呼吸を続けます。かなり眠くなります。途中生徒さんは、みんな動かなくなってしまい、半分ウトウトしながらの２時間なんですよ。ダイエットには効果はないみたいですね。
温かい物を食べて、早く良くなって下さいね。

トリシャさん、こんにちは。ラマダン断食をされているのですね。イスラム文化のお話、これからも楽しみにしています。イスラム圏はイスラエルしか行ってませんが、イフタール、一度は招かれてみたいなぁと夢のように思っています。また寄らせていただきますね。

こんにちは。
今日も頑張りましょう♪

お返事ありがとうございます。全く効果なく、やる気ダウンです・・・。トリシャさんは始めてどのくらいで成果が出ましたか？？

トリシャさん 、初めまして♪
宜しくお願いします。
私は、少し重過ぎるので、しばらく小食で頑張ろうと思います。
トリシャさんは、断食があるんですね。
一緒に頑張りましょうね☆

くんチャンさん
こちらこそ、よろしくです。くんチャンさんは、成果上がってますか？

こんにちは。
初めまして。
ビリー入隊して約３週間...
良ければ、色々
お話しませんか？