こんちわっ♪
昨日はお疲れさまでした。
久々に心いくまで飲んだよ!!
楽しかった〜♪

おは！
楽しい飲み会・・良かったね！
増えたとしてもななこママさんなら即、回復できることでしょう！

・・あたいも楽しい飲み会の予定入らかな・・・！？

時期的に飲み会が続きますね〜。でもななこさんはイケル口だからそれもまた楽しですよね♪
本当にトレッドミルが使えないって困ったことです。。せめて、他店振替券とかを発行してくれるといいんだけど。まぁ･･･そうもいかないのかな。
私はトレッドミルでもランニングシューズで走ってますよ。ななこさんのシューズはひょっとしてオニュー？なのかしら？だとしたらまだ履きなれていないのかなぁって思いました。
先日、同じジム内でやはり良く走っている女性と話したんだけど、膝を痛めたって言っていました。ななこさんも気をつけてね。

りょうくんママはマダムでもあり、とても頼りがいのある人物！年と共に仲良しさんがいて良かったぁとつくづく実感よ〜。
ほぅ！中目黒からタクシーかいっ！！まぁ、思い切った行動。私だったら、どんなにべろんべろんでもシャキ〜ンとなって、他の方法で帰りそう（笑）いかにも、ななこママって感じがする（笑）

義理の飲み会は嫌だけど、楽しい飲み会なら大歓迎だよね。「お金には替えられない日」楽しく飲めてよかったね♪

飲み会楽しんでいるかな〜！
東京での飲み会なんだね。

測定してみると改めて、維持するところは維持し、頑張るところは頑張らなきゃと思う。
腰囲って、おへそのあたり腰骨のちょっと上を測っているよ。
胸一緒だね。トップを減らさずにアンダーをどう減らすかって感じになってる（笑）。
腹回りのために、最近私は側筋を頑張っているよ〜！

何だか食べ足り無いっていうときあります。
余計なものはなるべく日の高いうちに取るのが良いのでしょうね〜（笑）、でもなかなかそうもいかなくって。
何で夜に手が伸びちゃうのかな〜？やっぱり一日が終わってほっとするからかな。
↓のたみさんのカキコでスーパーで手に取りは悩みって私もよくやるので皆同じなのかなぁと思いました。
今ね、ジムのトレッドミルが館内で起こった漏水により全面使用禁止なの〜（涙）。ひょっとしたら年内は無理！？みたいな噂も飛び交っていて･･･
仕方なくクライマーという踏み台昇降（ステッパー）みたいなので代用しています。
お天気によっては外を走ろう♪

体が欲する時はしかたない…甘いものに手が伸びるよねぇ。
昨日は、ジム帰りでスーパーへ寄ったので、ど〜しても、揚げ小丸徳用パック（食べ切りサイズ×？）が食べたくて、手に取りは悩み、結局やめて、べーグルにした。
測定は大事かもよ〜。体重にあわせて変化するもん。私のアンダーはこれ以上減りそうにないなぁ。トップを育てていくか（笑）ウエストはどの運動でどうなる問題じゃないらしい。どうすりゃいいの？って感じだよね。

おはよう。休息は必要ですよん。師走にむかって、休めるときは休んで英気をやしなわねば！

一体感を味わう快感が麻薬のように癖になってしまって、ムリをしても練習に出かけてしまうのよねぇ、マラソンの時のランナーズハイとは違うんだろうけど、似ているところがあるかもしれないね。
遅くなりましたが、結婚記念日、おめでとうございます♪いつまでも、熱々のご夫婦でいて下さいね。
明日は羽をいっぱいのばして楽しんできて下さいね〜。

ダイエットのサイズここまで計るとすごいですね！ご飯を食べてダイエットするとバスト減らないんですかぁ〜ビックリです！私もこの頃胸が淋しいので頑張りま〜す！（*^_^*）明日楽しんで来て下さいね！！！

『寝不足はお肌の大敵だぞよ・・
休んじゃえ、休んじゃえ・・
ヒッヒッヒ・・』
↑悪魔の囁き

細いなあ〜
完全降伏じゃ!!

こんばんは！
良い感じの体重だし、体脂肪もいいね〜！
やっぱりジムの方がいいね。区の施設のだとお風呂とかないし、シャワーで石鹸やシャンプー使えないから、出かけてもいったん家に帰らないとどこにもいけないのでほんとに余裕がないといけないんだよね。寒くなったし…（←いいわけ？）
本当は毎日プール行きたい気分（笑）なんだけど…。だいぶいってないし…（←寒くなってきたので弱気）。

今日は体重調子良いですね。昨日の運動の成果ですね。今日の朝食すごーくおいしそう。バランスバッチリデスね。そちらは素敵なカフェがいっぱいあって良いですね。もりりんはいつもインスタント...会社で落とすモカが唯一の贅沢...ゴールドブレンドなんて使ったらね手が震えちゃう...そんな生活してます。トホホホ...明日も仕事、家事頑張りましょう。

飲むと顔にでなくても態度に出そうですな、あっはっは。
ジム後は空腹で、なかなか食欲を抑えるのがたいへんざんす…早寝に限るかしらん。