|・ε・)ﾉｨｮｩ

(ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
力抜かないと疲れちゃいますﾓﾝね！
RENなんて力抜きっぱなしですけどね(笑)
アリアンｻﾝ見習わないと(ﾟДﾟ;)

(*･ω･)(*-ω-)(*･ω･)(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪
だって、アリアンｻﾝのお食事、本当においしそうなんですもん(*ﾉ∀`)
栄養偏りまくり･食材少なすぎのRENと大違いで、いろんなもの食べてて凄いなって(･∀･)
食べることって、生きていくうえでとても大事なことo
もちろん栄養バランスやカロリーのことを考えるのは大事だけれど、それ以上に「楽しく食べる」こと「おいしいものを食べて幸せになること」って大事だと思うんです(^-^)

食事が楽しい･おいしいって思えるイマノアリアンｻﾝはとてもステキですよ(´∇｀)

ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
デスクワークって動かないからダイエット＝食事制限って考えてしまうんですよ(｡･ｪ･)(･ｪ･｡)ﾈｰ

でも、食事制限してもなかなか落ちない(。-`ω-)

栄養バランスを考えて食事を作るアリアンｻﾝはすごいし尊敬!!
だけど、あんまり頑張りすぎちゃうと疲れて反動が出てきてしまうかもしれないから、ホドほどに力を抜くことも必要ですよ（・∀・*）

To 東さん
私もびっくりしました。今はまだ吸収力が衰えているからで、そのうち回復してきたら驚くほどの急増期間が訪れると予想しています。でも、くじけないでがんばります！東さんも、もう少し食べてみようかなってちょっとでも思ってくれて嬉しいです(*^-^*)マイペースでゆっくり行きましょう♪

アリアンさんキチンと食べているのに、あまり体重の増加がないのに私もビックリです。私ももっと食べていいのかな…って気分にちょこっとなりつつあります。アリアンさんを見習って、私も私のペースでがんばっていこうと思いました。
あ、・・・でも今は便秘が気になってムリかも・・・(-_-;)

ヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.(*´･ω･)ﾉﾞ

安く買い物が出来てよかったです(^^)
アリアンさんも、素敵なお洋服を着て外出する機会が増えるといいです(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

体重は、思ったより増えてなかったですね(;;;ﾟ;;д;;ﾟ;;;)ﾎｫｰ
食べ物はしっかり食べられているようだし、体重は増えていないけど、とても健康な体に近づいてますよね“((o(・Д・o*)ｺｸﾘ

これからも色々食べていこう（・∀・*）

…にしても、RENの食事は栄養が偏りすぎヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
気をつけないと…。

今ぐらい食べられるようになるまで１ヶ月かかりました〜(´〜｀）10月の日記を見返してみると、ほとんどタンパク質摂れてなかったし・・・お粥だって今の半分ぐらいしか食べれてなかったです。今の東さんより食べれてなかったです。でも、本当に「チリ積も」で、少しずつ×２増やしていって、食べられるようになってきました！

ゴーヤチャンプルおいしそうですね〜。私もゴーヤの苦味が以前はダメだったんですけど、最近はあの苦味がおいしく感じます。
それにしてもアリアンさんはホントに１人前食べれるようになってきてますね〜尊敬します。私なんてまだまだ甘ちゃんです(-_-;)

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

最近は1000円コースが多いみたいですが、前は500円コースばっかりだったんですよ★
作ると言っても、先生がほとんどやってくれるので、混ぜるだけとか……(笑)
家で自分でケーキとか料理作る人には簡単すぎて物足りないかも？？

持ち帰り用の箱は、スタジオで用意してくれているので、それを入れて帰る袋が必要になるかな？
１ホール持ち帰り出来ますが、ケーキのサイズはそこまで大きくない(15〜20�)と思います（・∀・*）
マチのある紙袋か、マチ調節できる布の袋など持って行ってもいいかもしれないです★

こんにちは！
ＲＥＮは久しぶりにミスドに行ったんだけど、ポンデクランチショコラは初めて食べたんです(ﾉ´∀｀*)
彼氏と２人でハマってます！

休出のときは、誰もいないと仕事する気になれなくて(￣Д￣;;
全然進みませんでした…。

串揚げおいしそう！
クリスマスにステキなディナーなんていいですね(*ﾉ∀`)

ＡＢＣクッキングはバレンタイン企画のときに、500円でチョコレートのロールケーキ作ってきました！
今家にオーブンがなくて彼氏に手作りプレゼントできないなぁ…って思ってたので、ABC利用しました(笑)
アリアンさんもおいしくできるといいですね☆

To　RENさん
そうです、ABC！RENさんはどんなケーキ習ったんですか？おいしくて見た目もキレイに仕上がるようがんばってきます♪今からとっても楽しみです(*^-^*)

To　東さん
水曜に体重計ってからというもの、気にせず１人前近く食べるようになってきちゃいました。もともとお料理も食べるのも大好きで、おいしいレストランや飲み屋を探して食べ歩くのが趣味だったんで、食べたいものを食べられるのが今は本当に幸せと思えるようになってきました(*^-^*)
クリスマスケーキ、がんばってきますね♪キレイにできるといいな〜

東さんも少し体調が良くなってきたら、何かお料理挑戦してみるのもいいかもしれないですね！今は多分作る元気ないですよね。私もようやくいろいろ作る元気が出てきたところ。きちんと３食バランス良く食べようって努力し始めた２〜３週間前は作るのが本当に億劫でしたけど、今はあまり面倒に思わなくなりました。

|・ё・)ﾉｨｮｩ
パスタおいしそうです(ﾉ´∀｀*)
料理教室…ってもしやＡＢＣｸｯｷﾝｸﾞ？？
RENもたまに500円のとか1000円のケーキのに友達と行ってます(笑)
おいしく作れるといいですね☆

RENは最近お菓子の食べすぎです(ﾟДﾟ;)
ちょっと減らさないと、体重が…おなかが…
ｱﾘｱﾝさんも、食べたいなと思ったときは食べてみてください(^-^)
驚くほど体重が増えるｺﾄはないですよ（・∀・*）

パスタチャレンジおめでとうございます！私もパスタだったらトマトソースが好きです☆
クリスマスケーキ作りも楽しみですねネ。私、料理ってほとんどダメで･･･(^_^;)ちょっとくらいやらないとダメですよね(笑)

ご飯一膳弱･･･凄いです！！
ケーキか〜イイナ〜。私はあんまり甘いものが好きではないのですが、たまに食べたくなりますよね〜。おいしくいただいちゃってください☆私の場合、ケーキというより、ケーキのスポンジ部分だけが食べたい(笑)小さいころからそうゆう変なとこあって･･･(^_^;)パンとかホットケーキとかも何もつけずに食べたりとかしてました(笑)

ヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.(*´･ω･)ﾉﾞ

鯛めしおいしかったです(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
まだまだ残っているので、今日も鯛めしだぁよヾ(o´∀｀o)ﾉ

サバの味噌煮おいしいですよね☆
お魚ｻﾝはﾍﾙｼｰだし、栄誉も高いのでﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡ｸﾞｯ