えりえりさんの「体重をいつ計るか」ってお話。すごくいいこと教えていただいちゃいました♪私は朝しか計ってなかったんですよ〜。あの日はたまたま運動後に計ってみただけで・・（＾＾；
ちなみに昨日のダイエットは失敗でした(>_<)夕食をたくさん食べ過ぎて、朝起きてもちっともお腹空いてなかった（笑）今日から夕食は控えめにするぞー！

えりえりさん★やっぽ〜♪おからクッキー注文したんだね〜☆何味にしたの？私のお薦めは豆乳クッキーココア味。食べ辛い味のもあるから好みの見つけるまで少し我慢だよ〜★
そだ、キムチ納豆美味しそう！逆に食欲出そうで怖いけど･･･大丈夫だった？？また感想聞かせてね(=^^=)

おはようございます♪
私もしょうが紅茶飲んでから運動するとかなり汗をかきます。
普段かかないような所にまで汗が・・・。
今まで冷え性だったんだけど、最近は常にポカポカしてるって感じです。
やっぱり続けてみたほうがいいんでしょうね〜♪

あ、あとおやつなんですが、絶対食べていいと思います！ですが欲に負けて量を取ってしまうのは皆一緒なので「高価」＆「硬い」お菓子をお薦めします。そうすれば自然とセーブが聞いて食欲も押さえられます。私の今月の日記にダイエットに有効なお菓子について記述しているので良かったら見てみて下さい。約一ヶ月の経緯が記されてるので参考になるかも･･･笑

こんにちは(=^^=)
カキコありがと〜★返事があるとこちらもやる気が出ちゃいます★笑♪えりえりさんはまだダイエット始めたばかりですか？記録を付け出した時期はやる気全開なんですが一ヶ月間続けるのって大変。そこで乗り切る方法を伝授です！それは積極的に「ダイエット掲示板」を閲覧し色々な人の経験や体験談を毎日一回は見る事。そうするとあら不思議、やる気がフツフツと湧いてくるんです！←単純？？笑☆減量に無関心になりかけたら是非これを思い出して実践してみて下さいね★

えりえりさんの夢（たかじん）に笑っちゃいました。何故たかじんなんでしょ？（笑）
私はスマップのライブに行ってる夢を見ました（笑）一度も行ったことないのに・・・。

こんばんわ。ｶｷｺありがとうございます。ﾜﾀｼは最近サボり気味ですが､も少ししたら復活する予定です^^;
お互い色々がんばりましょうねぇ。

はじめまして　こんばんわ！　書き込みしていただいて　どうもありがとうございますっ。　えりえりさんは　きちんと運動もしていて　すごいですね。　私もサイズダウンのためにも　運動を始めたいです。　これからも　いろいろとおしえてくださいね。

はじめまして♪
ちょっと覗かせていただいたら身長・体重・年齢とほとんど自分と同じだったのでカキコせずにはいられませんでした（笑）
私も最近始めたんですよ♪
第一目標は２年前の体重５０�です。
お互いに頑張りましょうね！