あ♪分かりました！アブ！検索かけてみたよ(=^^=)腹筋を負担かけずに出来るヤツだ！あれ、めちゃめちゃ欲しい時期があって･･･笑☆結局収納場所に困るかなぁ？とか思って買わずに終わったんだけど･･･やっぱり見ると欲しくなっちゃうな♪やっぱり効果はありそうですか？わくわく☆

あ、そっか、体脂肪的には増えてる？から水分？の線かなり濃いね^^;今日は塩分控えて乗り切らなきゃね☆アブシェーパーってお腹がブルブルするヤツ？？

ぴょ★もう目標間近！！きょえ〜〜（嬉しさの悲鳴２）うふふ(=^^=)私はＱＱ効果と見た･･･←変な確信･･･笑☆か、買おっかな･･･こそこそ。（秘）

おっ！えりえりさんもココア効果アリですね〜☆
夜はやせスープ食べてるのかぁ〜。ちなみにやせスープはどんな感じで作ってます？野菜スープみたいな感じかな？？
相変わらずえりえりさんと同じような体重です（笑）今月の目標クリアできるように頑張ろうねぇ〜♪

支払い終わったんだ♪因みに12ヶ月コース？？私は10月一杯で切れるんだけど、何ヶ月コースにしようかなぁ〜♪お互いどんどん頑張ってキレイになろうね(=^^=)

でない時は････水＆読書！で決まり♪(=^^=)私便秘ってまず無いんですがそれがたま〜に出ない日に遭遇すると1日頭は痛いは吐きそうだわで体調めちゃめちゃ悪いんです･･･泣。だから毎日出るか出ないかで危険と隣合わせなんですが基本的に毎日出るようになったのは「同じ時間に出るよう習慣付ける」が一番の薬です♪私は小さい時出したい時に出すようにしていたんですがそれは便秘になりやすい体にしていた様です。便意は毎朝朝食後に･･･と決めてから体がだんだん習慣付いて毎朝同じ時間に出るようになりました！で、どうしても出そうに無い時はコップ一杯の水（コーヒーでもココアでも牛乳いいと思います。）を飲んで腸を活発化！それと本を読むと便意を催すという人居ますよね？まさに私の事･･･★このダブル☆パンチで出します。出なかったら1日我慢して明日の朝またチャレンジします。

こんにちは〜♪ 朝イチのアイスココアいいですよ〜。飲み始めてからお通じバッチリです！以前「はなまるマーケット」で紹介してるのを見て気になって始めました〜。えりえりさんも早く出てくれるといいですね(^^)

ま、まさかＱＱ効果なのでしょうか？？めちゃ気になる〜笑＾＾＊
暴飲暴食私も結構･･･いやかなりしてますよ！でも次の日とかその日にこの日記で必ず反省してから運動を心掛けるのでへっちゃらです！失敗したらやり直せばいいもんね〜〜(=^^=)ふふ〜←超楽天家★

す！凄い減り！月初めから超やる気でちゃうよね(=^^=)お互いガンバろ〜〜★

おひさです☆
本当に体重変化が似てますねー。私も今月の目標５５�なんですよ〜（笑）
共通することが多い者同士、今月も頑張りましょー！！
半月やってわかったことだけど、たった１�なのに減らすのって大変なんだなぁ〜。でも１�１�地道に積み重ねて最終目標に到達しましょうね〜☆

なるなる〜☆ＱＱ調べてみましたよ〜☆酵素の力って凄いのかしら･･･？私は同じ様な発汗やエステ感覚で自宅でインドエステをしてます♪といってもお風呂で足からお腹をインドエステ専用のオイルでモミモミするだけですがなんだかマンネリしそうなダイエットに癒しと寛ぎを与えてくれて超はまってます♪ウエストのクビレ？はマッサージ効果が結構でるみたいなので（下腹はなかなかですが･･･笑）根気よく頑張ってますよん★

えりえりさん★こんにちは〜☆えりえりさんのグラフは体脂肪も記録しているから減り具合がなだらかで緊張感ありますね〜^^;そだ、
ＱＱって頻繁に書いてますが何なんですか？超気になります･･･笑★

お！届きましたか〜☆おからクッキー★私最初マズイな･･･って味も購入してたので一日3粒とかで我慢できてたんだけど･･･最近美味しいのしか買ってなくて信じられなくボリボリ食べてる自分に驚愕です！豆乳クッキーは危険！かなりウマイです･･･どの味も素朴で･･･うぅ。そんな訳で今夜は押入れに保管。見えないトコロにしまって欲求を押さえてます･･･＾＾；

　えりえりさんはじめまして！５０キロになった自分を毎日イメージしてがんばってます。えりえりさんは５０キロになったらなにかしたいことってありますか？私はありますよ。でもまだ秘密です。私も１０月くらいまでには５０キロになりたいです。がんばりましょう〜！！

おはようございます〜　えりえりさんも　がんばっていますね！　50kg台になったら　がまんしてたおやつ１個だけ可　にしようと　今は泣く泣くがまんしています…笑。　８月も残り僅かですね　楽しくダイエットがんばりましょうっ。