間食なし!!!

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日付
11月18日 (日)





やり直し!!!




絶対痩せる!!!




頑張る!!!


日付
11月16日 (金)
57.0kg



日付
11月15日 (木)


+｡*朝*｡+
★プリン
★ごはん

+｡*昼*｡+
★ミルクパン
★ひよこまめのミートソースグラタン
★キャベツとベーコンスープ

+｡*夜*｡+
★味噌汁
★しょうがやき
★野菜炒め
★ホウレン草


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
間食はせんかったけど食べ過ぎやあ…泣
全然痩せてない↓↓
最近太ってきた…;;
絶対おさえんと!!!
運動したいなあ!!!


日付
11月14日 (水)
57.3kg


+｡*朝*｡+
★バームクーヘン
★スイートパイ
★プリン

+｡*昼*｡+
★肉じゃが

+｡*夜*｡+
★魚
★刺身
★味噌汁
★野菜炒め
★とりにくとニラのにんにく炒め

+｡*間食*｡+
★せんべい
★ポッキー
★バームクーヘン
★コンニャクゼリー
★パイナップルパイ



*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は相当食べてしまった。
しかも食べた後すぐ寝てしまった↓↓





日付
11月13日 (火)
57.0kg


+｡*朝*｡+
★プリン
★スイートパイ
★せんべい

+｡*昼*｡+
★ポテトとベーコンとチーズ焼き
★ごまパン
★コーンと野菜のスープ

+｡*夜*｡+
★肉じゃが

+｡*間食*｡+
★せんべい
★パイ



*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日はちょっとだけ歩いた!
でも間食してしまった↓





日付
11月12日 (月)
56.5kg


+｡*朝*｡+
★せんべい
★プリン
★スイートパイ

+｡*昼*｡+
★ちゅうかどん
★もも
★とうふのちゅうかスープ

+｡*夜*｡+
★カレー

+｡*間食*｡+
★せんべい
★スイートパイ



*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
間食多い…





日付
11月11日 (日)


+｡*朝*｡+
★ピザパン(2個)
★ご飯(2杯)

+｡*昼*｡+
★チーズバーガー
★フライドポテト

+｡*夜*｡+
★キムチ丼

+｡*間食*｡+
★カントリーマーム
★じゃがりこ
★トッポ
★チョコ
★パンケーキ
★スイートパイ




*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は誕生日やったけん夜いっぱいお菓子とか
ケーキとか食べてしまった。
ごめんなさい。自分。





日付
11月10日 (土)
56.5kg


+｡*朝*｡+
★スパゲッティ
★ピザパン

+｡*昼*｡+
★えびサウザン

+｡*夜*｡+
★キムチ鍋


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は朝と夜が多かった；；





日付
11月9日 (金)
56.0kg


+｡*朝*｡+
★おにぎり
★ピザパン

+｡*昼*｡+
★ごはん
★牛乳
★けんちんじる
★さけの塩焼き

+｡*夜*｡+
★スパゲッティ
★おにぎり


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
う゛ぅ゛～
やせない…泣泣
でも今日も間食せんやった!
やっぱ3食の量が多いんかなあ?
ちょっと減らしたほうがいいんかなあ?





日付
11月8日 (木)
56.0kg


+｡*朝*｡+
★スイートパイ
★白あんまんじゅう
★サンドイッチ

+｡*昼*｡+
★ポークビーンズ
★りんご
★牛乳
★ししゃもフライ
★コッペパン

+｡*夜*｡+
★ベーコンとちんげんさい炒め
★味噌汁
★炊き込みご飯
★サケのソテー


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日も間食なし↑↑
でも痩せてない━↓
今日は朝と昼の量がかなり多かった；；





日付
11月7日 (水)
56.0kg


+｡*朝*｡+
★はるさめ
+｡*昼*｡+
★ごはん
★にくじゃが
★牛乳
★もやしのナルム
★納豆

+｡*夜*｡+
★チンジャオロース
★おにぎり
★焼き鳥1本



*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日も間食せんやったあ↑↑
いい感じ★★




日付
11月6日 (火)
56.2kg


+｡*朝*｡+
★スイートパイ

+｡*昼*｡+
★コッペパン
★チキンクリームシチュー
★キャベツのさっぱりサラダ

+｡*夜*｡+
★カレー
★おにぎり


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は間食せんかったあ★★
久しぶりに間食せん日やったなあ↑↑
カレーは少なめで食べたけどおにぎり追加してしまった；；





日付
11月5日 (月)
57.1kg


+｡*朝*｡+
★サンドイッチ
★ピザパン

+｡*昼*｡+
★からあげ
★すし飯
★あつあげ
★黒砂糖パン
★かぼちゃコロッケ(冷食)

+｡*夜*｡+
★味噌汁
★煮物
★はるさめサラダ
★魚

+｡*間食*｡+
★スイートパイ
★ヨーグルト


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は全然動いてないくせに食べ過ぎたあ汗汗
家から一回も出てない；；
明日は少食でいかんとなあ!


日付
11月4日 (日)
56.8kg


+｡*朝*｡+
★サンドイッチ
★スイートパイ

+｡*昼*｡+
★焼きそば

+｡*夜*｡+
★みそしる
★すし飯
★あつあげ
★からあげ

+｡*間食*｡+
★たこ焼きパン
★ピーナッツバターパン


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は夜すし飯を半分残した!





日付
11月3日 (土)
57.0kg


+｡*朝*｡+
★サンドイッチ
★スイートポテト

+｡*昼*｡+
★サンドイッチ

+｡*夜*｡+
★さといもの煮っ転がし
★からあげ
★味噌汁
★焼き飯
★ベーコンとほうれん草バター炒め


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は間食せんかったあ!
でも夜たくさん食べた…。





日付
11月2日 (金)
57.0kg


+｡*朝*｡+
★おかし
★パン

+｡*昼*｡+
★弁当

★
+｡*夜*｡+
★さといものにっころがし
★おにぎり

+｡*間食*｡+
★スイートポテト
★おかし


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は太る日やったあ!





日付
11月1日 (木)
57.0kg


+｡*朝*｡+
★おはぎ2個
★おにぎり

+｡*昼*｡+
★コッペパン
★あげたこボール
★チキンスープ
★牛乳

+｡*夜*｡+
★さんま
★里芋の煮っ転がし
★やきとり4本
★ナンコツ炒め
★味噌汁

+｡*間食*｡+
★おはぎ1個
★キャラメル
★小枝2本


*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:


*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日カラ11月だあ!
今月は誕生日があるからケーキを食べてしまうと思う…
痩せれるかなあ…?