+。*朝*。+
★プリン
★ごはん
+。*昼*。+
★ミルクパン
★ひよこまめのミートソースグラタン
★キャベツとベーコンスープ
+。*夜*。+
★味噌汁
★しょうがやき
★野菜炒め
★ホウレン草
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
間食はせんかったけど食べ過ぎやあ…泣
全然痩せてない↓↓
最近太ってきた…;;
絶対おさえんと!!!
運動したいなあ!!!
+。*朝*。+
★バームクーヘン
★スイートパイ
★プリン
+。*昼*。+
★肉じゃが
+。*夜*。+
★魚
★刺身
★味噌汁
★野菜炒め
★とりにくとニラのにんにく炒め
+。*間食*。+
★せんべい
★ポッキー
★バームクーヘン
★コンニャクゼリー
★パイナップルパイ
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は相当食べてしまった。
しかも食べた後すぐ寝てしまった↓↓
+。*朝*。+
★プリン
★スイートパイ
★せんべい
+。*昼*。+
★ポテトとベーコンとチーズ焼き
★ごまパン
★コーンと野菜のスープ
+。*夜*。+
★肉じゃが
+。*間食*。+
★せんべい
★パイ
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日はちょっとだけ歩いた!
でも間食してしまった↓
+。*朝*。+
★せんべい
★プリン
★スイートパイ
+。*昼*。+
★ちゅうかどん
★もも
★とうふのちゅうかスープ
+。*夜*。+
★カレー
+。*間食*。+
★せんべい
★スイートパイ
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
間食多い…
+。*朝*。+
★ピザパン(2個)
★ご飯(2杯)
+。*昼*。+
★チーズバーガー
★フライドポテト
+。*夜*。+
★キムチ丼
+。*間食*。+
★カントリーマーム
★じゃがりこ
★トッポ
★チョコ
★パンケーキ
★スイートパイ
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は誕生日やったけん夜いっぱいお菓子とか
ケーキとか食べてしまった。
ごめんなさい。自分。
+。*朝*。+
★スパゲッティ
★ピザパン
+。*昼*。+
★えびサウザン
+。*夜*。+
★キムチ鍋
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は朝と夜が多かった;;
+。*朝*。+
★おにぎり
★ピザパン
+。*昼*。+
★ごはん
★牛乳
★けんちんじる
★さけの塩焼き
+。*夜*。+
★スパゲッティ
★おにぎり
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
う゛ぅ゛~
やせない…泣泣
でも今日も間食せんやった!
やっぱ3食の量が多いんかなあ?
ちょっと減らしたほうがいいんかなあ?
+。*朝*。+
★スイートパイ
★白あんまんじゅう
★サンドイッチ
+。*昼*。+
★ポークビーンズ
★りんご
★牛乳
★ししゃもフライ
★コッペパン
+。*夜*。+
★ベーコンとちんげんさい炒め
★味噌汁
★炊き込みご飯
★サケのソテー
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日も間食なし↑↑
でも痩せてない━↓
今日は朝と昼の量がかなり多かった;;
+。*朝*。+
★はるさめ
+。*昼*。+
★ごはん
★にくじゃが
★牛乳
★もやしのナルム
★納豆
+。*夜*。+
★チンジャオロース
★おにぎり
★焼き鳥1本
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日も間食せんやったあ↑↑
いい感じ★★
+。*朝*。+
★スイートパイ
+。*昼*。+
★コッペパン
★チキンクリームシチュー
★キャベツのさっぱりサラダ
+。*夜*。+
★カレー
★おにぎり
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は間食せんかったあ★★
久しぶりに間食せん日やったなあ↑↑
カレーは少なめで食べたけどおにぎり追加してしまった;;
+。*朝*。+
★サンドイッチ
★ピザパン
+。*昼*。+
★からあげ
★すし飯
★あつあげ
★黒砂糖パン
★かぼちゃコロッケ(冷食)
+。*夜*。+
★味噌汁
★煮物
★はるさめサラダ
★魚
+。*間食*。+
★スイートパイ
★ヨーグルト
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は全然動いてないくせに食べ過ぎたあ汗汗
家から一回も出てない;;
明日は少食でいかんとなあ!
+。*朝*。+
★サンドイッチ
★スイートパイ
+。*昼*。+
★焼きそば
+。*夜*。+
★みそしる
★すし飯
★あつあげ
★からあげ
+。*間食*。+
★たこ焼きパン
★ピーナッツバターパン
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は夜すし飯を半分残した!
+。*朝*。+
★サンドイッチ
★スイートポテト
+。*昼*。+
★サンドイッチ
+。*夜*。+
★さといもの煮っ転がし
★からあげ
★味噌汁
★焼き飯
★ベーコンとほうれん草バター炒め
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は間食せんかったあ!
でも夜たくさん食べた…。
+。*朝*。+
★おかし
★パン
+。*昼*。+
★弁当
★
+。*夜*。+
★さといものにっころがし
★おにぎり
+。*間食*。+
★スイートポテト
★おかし
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日は太る日やったあ!
+。*朝*。+
★おはぎ2個
★おにぎり
+。*昼*。+
★コッペパン
★あげたこボール
★チキンスープ
★牛乳
+。*夜*。+
★さんま
★里芋の煮っ転がし
★やきとり4本
★ナンコツ炒め
★味噌汁
+。*間食*。+
★おはぎ1個
★キャラメル
★小枝2本
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:
*:;;:*今日の感想*:;;:*
今日カラ11月だあ!
今月は誕生日があるからケーキを食べてしまうと思う…
痩せれるかなあ…?