朝食　ご飯　玉子焼き　野菜炒め　納豆
昼食　ご飯　南蛮漬け　ポテトサラダ　蓮の天ぷら
夕食　冷奴　野菜サラダ


体が重い・・・最近、汗もかいてないし、運動もあきらかに少ないし。顔もパンパン。
情けないな。

やる気が無くなって、早数ヶ月…。やっぱりダメだよなーそんなこと！今日から復活！！

朝食　ご飯　味噌汁　玉子焼き　野菜サラダ
昼食　ご飯　味噌汁　冷奴　納豆
夕食　ご飯　バンバンジー　なすびの揚げ浸し　納豆