◎主にはダンベルダイエット
◎チベット体操を欠かさずする
◎ウェイ・ダウン法
◎朝起きて必ず冷たいお水を飲む。
◎ビタミンＢ摂取を毎食後にする。
◎ホルモンの乱れが気になっているので命の母も飲む。
◎睡眠時間は6時間以内にならないようにする。

最終目標53キロ、出来たら生涯50キロ位キープを目指します。