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コップ一杯の水　体に水分補給
体調チェック：筋肉痛（無）　疲労感（少）　体調（左ひざ痛）
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朝トレ：はみがき踵上げ
本日の運動：ｺﾞﾙﾌ練習
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[生活習慣改善目標]

３月度努力目標　 「確実に１Kg減らす」
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今日の反省：「ビール能見過ぎ」