筋トレは１日おきがいいって私も聞いたことあります。筋肉の回復に４８時間かかるから・・って理由だったかな？
毎日やりたかったら強弱をつけてやればいいとも聞いたことがあります。
お松さんの腹筋なら今日は１００回、明日は３０回みたいな感じ・・
ビリーも毎日じゃなくて１日おきにやった方がいいって説があるようですが、生来怠け者なんで毎日の習慣にしないと続かない気がして毎日やってます。でも腹筋だいぶいい感じになってきましたよ～家族に「ほらほら～♪」（←オッパッピーみたい）って触らせて嫌がられています(^_^;)
そそ、体脂肪率はガクンと体重が落ちると上がります。これは数字のマジックのようですよ。体重が増えるとまた体脂肪が下がる・・
なので、数日の変動は気にしないことですよ。

＞ねね239さん
コア最近・・・っていうか実習が終わってからやってないんですよね(；´Ａ｀ ) 代わりに普通の腹筋とかするようにしてるんですけど何セットかやって100回出来るときもあれば30回しかしない日もあるって感じなんですよね。
筋トレって毎日じゃなく一日おきにやったほうがいいって聞いたことあるんですけどどうなんでしょうかね？

先日下着屋さんにお会いしたら「胸の下の肉（上腹部ですね）もブラに入れるのよ」と言われました。もうそれは達人の域ですね（笑）
体重って一直線に減っていってくれたら嬉しい限りなんですけどなかなかそうもいかないようで停滞したりしますよね。身体が調整しているのかもしれませんね？本当にこのまま減らして行って大丈夫？って。
そういえば、コアとかやってましたよね？その後いかがですか？私はビリー隊長のもとで腹筋鍛えてます(^^)v

＞ねね329さん
なるほど！！！背中から持ってくればいいんですね(笑)そしてら背中のお肉も徐々に胸に移動して減ってくれますかね〜。。
私は現在どうやら停滞中のようですが、諦めずに朝バナナ続けたいと思います(＠｀∧´＠)

おぉ〜〜服がブカブカになりましたか！それは素晴らしい。おめでとうございます。嬉しいですね〜・・胸、痩せますよね〜もうおばさんの私はこのくらいで丁度いいかなと思いますけど、若い人はちょっと嫌ですよね。背中の肉とかも持って来てブラの中に入れたらそれも胸なのよ！・・と下着屋さんに言われたことありますけどどうでしょう。ブラを付ける時にちょっと前かがみになってお肉を持ってくるんだと実演されました（笑）

＞ねね329さん
目標には届きませんでしたが、大健闘だと思います！！！こんなにダイエットを続けられたのは初めてだし、これからも頑張ります！

緩やかに体重のグラフが下がってきてますね！
目標まであとわずか！焦らずゆっくりいきましょうね♪

＞なーにゃさん
はじめまして☆朝バナナも慣れると楽ですよ〜。最初はあまり変化なかったけど、私はここにきて体重が減少傾向なので・・朝バナナのおかげかも？と思ってます♪一緒に頑張りましょうね！

こんにちわ☆私も朝バナナに挑戦しています♪まだはじめて2日目ですが、お互い頑張りましょうね〜(＾＾)

「食べて痩せる！」ですか。知りませんでした！！！今度探してみますね(*´_ゝ｀)
今度から食事も日記に書くようにしようかと思います。

ちょっと元気が出たようで良かった、少しお節介だったかなぁと心配していました。
食事が書かれていないのでわかりませんが、食事の方はどうですか？
気にしてあまり食べないのもよくないようですよ。
「伊達友美さん」の「食べて痩せる！」って本結構いいですよ。今度本屋さんで立ち読みしてみませんか？ご存知でしたら失礼しました(^_^;)

ありがとうございます！！！前向きに頑張りたいと思います。
朝バナナ自体の苦痛とかはないんですよね。水にも慣れたし元からバナナは好きだし。でもいまいちスッキリいかないので焦ってる感じです(；´Ａ｀ )何か間違ってるのか体質が合っていないのか。。

落ち込まないで！
大丈夫！その子にも思うように体重落ちない時だってあったはず。
「ふっふっふ、私だってそのうちに痩せてみせるさ〜」と明るく前向きにいきましょう。
便通のほうはいかがですか？
朝バナナは思うようにいきませんか？何か問題点がありますか？

くわばたさんを見習って頑張りたいと思ってます☆☆

私もくわばたさんのくびれたお腹見ましたよ〜
お顔も随分すっきりされていて私も心惹かれましたよ。
効果現れると良いですね。