tonny様、おはようございます。

いやはや、まいりました。
ともかくひたすら休養ですね。
決算戦争にそなえて、体力を温存しておかなくては。

体のスペアほしいですよねー、でもないので気をつけましょう
今日はトレも完全休養でお休み
white-tigerさんもゆっくりとお休み下さいませ、休養が一番です。

tonny様、おはようございます。

ついに風邪をひいてしまいました。
いやはや…まいりました。
熱で関節が痛くて、動けませんでした。

tonnyさんもどうぞお気をつけ下さいね。
なんといっても、身体はたった一つだけしかないので…
(ああ、スペアがあるといいのにと、つくづく思います)

もう少しですね、慌てずに慎重にいきましょう、水を沢山飲むときは塩分や鉄分もしっかり取らないとむくんでしまうので気をつけましょう。

うーん ちょっと羨ましいグラフ。
私もかっこよくもどしますぞ！
地獄シーズンがんばって突入ですね。
私も帳簿がんばりまーす。

tonny様、こんばんは。

そろそろ、経理の地獄シーズン到来です。
とほほほほ…。

でも、週に1回くらいのアルコールで、けっこうシアワセになります。
安上がりなヤツです(笑)

そうですね、即効を望んではいけないのですよね。
のんびり・ゆっくり、でも継続する。それが大事だと思います。

おはようございます
なかなか 運動しても結果はすぐに出ないので 気長に行きます。
何よりも健康を意識して生活するが一番と最近 実感しております　柔らかくいきましょう。

tonny様、おはようございます。

雪道(というか凍り道(笑)は、なんとか無事に終わりました。
このトシで転んだら、きっと骨折です。気をつけなくちゃ。

わ、体脂肪、27でも正常範囲なんですか。
よかったーーー。
(と安心すると、また増えるんですよね(笑)

私は、食べた・食べないに関係なく増減することが多くて、われながら「？」です。
やはり、tonnyさんを見習って運動しなくては！

はい、１ｋ程度のＵＰはおかげさまでなれております......だめじゃん　ですね！
がんばって２日でもどします。

体脂肪は女性２７　男性１７ぐらいがストライクらしいです。

転倒気をつけましょうね、きょねん友達がすっころんで太ももにでっかいあおたん作ってひさんでしたよ。

私もお酒飲むと幸せになれるタイプです。
上手に長ーくお付き合いしたいと思っております。

tonny様、こんばんは。

そうなんです。経理担当にとっては、恐怖のシーズンなんですよ〜(笑)

そうそう！
お酒は、適量であれば心のエネルギー源になると、私も思ってます。
楽しいお酒ほど、リラックスできるものはありませんよね。
(酒飲みでよかった！と思う瞬間です(笑))

うーーーん、体脂肪、25くらいが普通なんだと思ってました…。
せめて26で定着したいです。とほほ。

げぇ　経理はこれからきついですね。
お察し申し上げます

お酒はガソリンでも有りますので 慎重に検証しております。
もし 止めて調子が良くなると普段飲みすぎなのでさらに改善必要　逆に変化なければ良い飲み方が出来ているという変な健康チェックしております。

体脂肪 女性なら正常ですよ、３０超えるとドクターより改善指導が発令されると思います。

tonny様、うちも３月決算です。
今からユーウツです(笑)
(私、経理です)

お酒は、適度でしたらかえって身体に良いような気がします。
潤滑油的な役割で。
要は、飲みすぎなければいいんですよね。

体重はまずまずなんですが、体脂肪が目をそらしたいくらいです(笑)
コレ、何なんでしょうねーーーーー？

こんにちはー
大阪北部は結構雪 積もったみたいですが阪神間は大丈夫ですよ。
とりあえず１月半ほど禁酒して、ふだんのお酒の量が毒になって無いか検証してみます。
残念ながら２，３月は年度末で ほとんど飲み会って無いのです。

いい感じですよ、このまま穏やかにですね。

追伸 滑らない用ご用心下さいませ。

tonny様、おはようございます(^_^)

1〜2kgの増減は「想定内」ですよ〜。
私なんて朝/晩でもそれくらい違うことがあります(^_^;)

飽きずに続けることが一番大事なんですよね。
(飽きっぽい私は要注意)