生理の前（最中の人も
いるけど）は身体がむ
くみやすくなって、無
性に食欲出る人が多い
ですよ。だからと言っ
て負けてしまっては痩
せることは難しいです
よね。
ビタミンがないと体脂
肪は燃えてエネルギー
になれません。
野菜、食べてないみた
いだけど、いっぱい食
べたい！ってなったと
きは、まず水をコップ
２杯ぐらい飲んでか
ら、野菜サラダをボー
ル一杯食べる。
ってのはどうかな？　
ノンオイルドレッシン
グか塩・レモン汁とか
で。工夫が大切だと思
います。

もしかして生理前です
か？　そうじゃなくて
常習的にストレスを食
べることで発散させて
ませんか？　もしそう
なら、過食→自己嫌悪
→厳しい節食→過食っ
て経路を辿りがちなの
で注意が必要かも、で
す。食べることでしか
解決できないものでも
ないのに過食に走って
ませんか？　もし本当
に痩せたいなら「1週間
で１�」とか思わない
ほうが良いです。
それよりも過食だと思
うならまずそこから改
善していった方が良い
です。そうすれば1ヶ月
に1�でも大きな意味が
出てきませんか？　偉
そうなこと書いてごめ
んなさい。

はじめまして。何でこ
んなタイトルなんだろ
う？　って思って来ま
した。不安の原因が太
ってることなのなら、
痩せるしかないですよ
ね。
私もフィアンセと同居
中です。一緒に暮らし
始めてから10ｋｇ太り
ました。お互いに頑張
って痩せて彼氏を驚か
せたいですよね。