torikonさん★
コメントありがとうございます＾０＾２０ｋｇ減ですか！すごいです！！ゆっくり減量のほうがリバウンドしにくいって言いますよね、きっとゆっくりの方が最終的にはいい結果になるはずです★

私もビリーやってみたいんですよね。でもかなりハードだって聞くので購入しようかずーっと悩んでいます。悩んで早３ヶ月…＞＜

また遊びにきますね★今月も頑張りましょう♪

●☆mariko☆さん
こちらこそありがとうございます♪
ビリーはハードな割りに効果がすぐ出てこないので、始めの1ヶ月はｼｮﾝﾎﾞﾘしてたんですwそれでも続けられてるのは運動後の爽快感とビリーのキャラと、確実に変化した筋肉のカタチでしょうか･･･。ゆっくりですがリバウンド無しで確実に落ちていくので、一緒に頑張りましょうね(*´ω｀*)♪

はじめまして☆書き込みありがとうございました♪
ビリーお仲間ですね☆やった！
20kg減量なんてすごすぎます。目標にしたいです☆アドバイスありがとうございました！
体重落ちなくても気長に頑張ろうって思えて安心しました☆
これからもよろしくお願いします♪ビリー頑張りましょうね☆

みなさん書き込みありがとうございます♪

●優々さん
優々さんこそジョギングやステッパーなどしっかり続けていらっしゃってスゴイ！ですよ！
ビリーはたしかにキツいですが、私はそれしかしていないので･･･(´Д｀;)
ビリー以外に有酸素運動を取り入れるべきなんでしょうけど、今の生活状況ではこれが精一杯なtorikonですorz
一緒に頑張らせてください！

●しましま★さん
はじめまして！しましまさんもすごい大幅減量をされてらっしゃいますよね！しかもかなりの長期間ダイエット･･･かっこよすぎデス(´Д｀*)応援させてください！
体脂肪ってコロコロ変わりますけど平均で捉えればいいんですね。心強いアドバイスありがとうございます！

●エミリーさん
わざわざご報告をありがとうございました！
2007をしっかり締め括るために参加させて頂きました。報告日が楽しみです、頑張ります！
よろしくお願いします♪

こんにちは、大会主催者のエミリー。です。
ご参加ありがとうございました！一ヶ月間という長いような短い期間ですが一緒に同じ目標に向けて頑張りましょう!!
１２月７日今週の金曜日の１０時が報告の締め切りとなるので報告お待ちしてます！
エントリー者一覧を書き込みましたので間違いがないか念のためご確認下さい♪
１ケ月一緒に頑張りましょう！

掲示板から遊びにきてみました＾＾
体脂肪は不安定で、きまぐれな奴なので、一週間とか一ヶ月の平均で見るといいですよ〜。

こんばんわ〜初めまして♪日記の方へ遊びに来てくれてありがとうです(*^^*)
torikonさんも、１０ヶ月で２０�は頑張りましてねぇ♪しかも、キツイと評判（？）なビリーズブートキャンプに入隊してるなんて、スゴイ！私もやろうと思った事もあったのだけど、みんなキツイと言っていたので入隊できず(^▽^;)根性なしなので（笑）。
これからも一緒に頑張りましょうね〜

祥乃さん書き込みありがとうございます♪
同じような体型の方が結構いらっしゃるんだと知ってモチベーション向上してます。お仲間さんですね(＾-＾)
そうですね、マイペースが一番ですね！祥乃さんのペースで頑張ってください☆私も今のペースを崩さないようにしなければ･･･(+_+)!

おはようございます！
腰の調子はいかがですか？
あまり無理しないでくださいね！
でも、ダイエット成功してるんだもん、すごいです！！
私もマイペースでがんばります♪