こんばんは！赤飯おいしそ〜〜大好物です。今朝は減っていたけど明日はどうかな・・って感じです。

間食もせずエライな〜☆私も間食しないよう　ティータイムをとろうと思うんだけど、kayakayaさんにレピシエっていうところの紅茶教えてもらったの。ティーパックもおいしいみたい。おいしそうなお菓子もあってねえ、お茶だけってできないかも。意志よわ〜。

こんばんは！かきこありがとうございました。ホント減らすのって大変ですよね。３食きちんととってダイエットするのが一番理想的ですよね☆頑張りましょうね(^_^)v

こんにちは、プリンいいな〜と、いいつつ、私も、食べたよ〜、おいしいよね、甘い物、たまには、いよね、また、明日から、頑張ろう〜。

順調に減ってると　やる気出てくるんだけど、簡単に戻ったりすると　”やけ”になっちゃう〜（；＾＾）ダイエットにストレスは付き物だね。運動だって体に疲れがたまるもんね。でも本に書いてあったんだけど、長年溜め込んできた脂肪が１ヶ月や２か月で簡単に落ちるものじゃないんだって。３か月目にしてやって１キロ落ちてくるんだって。でもさーそれって気長すぎるよね〜（ＴＴ）

おはようございます。カキコありがとうございます。
炭水化物、３食きっちり摂ってるんですけどね、夕飯の時、どうしてもご飯に対する欲求がおさえられないんですぅ。夕方歩くのは血糖値さがりすぎていけないのかもしれない、と、いうことで、歩く前にバナナでもちょいと食べてみることにします。結果はまた日記で（＾＾）。ドウゾヨロシク。

おはよ〜、たしかに、運動すると、お腹へるよね、私は、お腹減ると、食べてしまってだめです、でも、もうすぐ、寒くなるから、あせかかなくなるし、冷え性だから、体重減らないかも、今日も、１日よろしく〜。

そうそう、運動すると　おなか減るよね〜（；＾＾）ごはんがおいしいの。ビールも少し飲みたくなったりしてね。寒くなると運動しても脂肪燃焼しない気がしちゃってさ、運動もやらなくなる気がする。そうだね、今年中には最低あと５、う〜ん４キロ減がんばります。↓カスピ海ヨーグルト　便秘にテキメンですよね〜☆

こんばんは〜カスピ海ヨーグルトは、簡単に、買えます、フリーズドライされた種菌ですけど、買い方は、郵便局に、いくんですけど、書いときます。
郵便備えつけの払込取扱票に、下記必要事項を、記入し、代金１０００円（送料、消費税込み）を振り込めばOK
２週間ほどでお手元に。口座番号「00910-9-183993」。口座名義
「食の安全と健康ネットワーク」。通信欄に「カスピ海ヨーグルト１セット希望」と記入してください。ご自身の住所、氏名、電話番号もお忘れなく。
です、もし、わからなかったら、今書いて、あるところを、書き写して、郵便局で、聞けば、わかります、私も、わからないから、紙に、書いて、持ってて、聞いたから。
味は、まずく、ないですよ、こたにょーさんも、たしか、食べたこと、あるみたいだから、味どうだったか、聞いてみたら〜。
明日も、ダイエット頑張ろうね。(^O^)

私も最近　甘い物　少しで満足するようになってきたよ〜。冬は寒くなって痩せなくなってくるから私あせってきてます（汗）

順調に減ってるではないですか〜☆野菜ジュースパワーはなかなかです。ビール酵母もいいみたい。前に朝晩のごはんを入れ替えてみたんだけど、おなかいっぱいになると午前中ぼーっとしてだめだったよ。私も体力なっしーだったよ〜。５月頃からまめに歩くようにして、やっとこ代謝もあがってきたみた。痩せないけど、汗をかきやすくなったよ。ｓａｔｔｉさんもジムに通ってるうちに筋肉、体力が付いてもっと代謝があがってくるはず・・もしかして冷え性？私は最近半身浴してないのでよくないです。お互い前向きに頑張ろうね！

こんばんは、初めまして、こたにょーさんの、とこを、見てきました、１人では、なかなか、ダイエットできないから、書き込み、します、迷惑で、なかったら、これから、よろしくお願いします。

停滞期と言うほど減ってないのがさみしい・・・ｓａｔｔｉさん昨日より５００グラムも減っている。うらやまし〜。野菜ときのこのスープ　ヘルシーでよさそう。マネしようかな？？そうそう、プラスマイナス０でいいんだよね。

いきなりですが生春巻き好物です。だんなのケーキはカットにして、子供と半分個。でもほかの間食が多くてね。ｓａｔｔｉさんは　ほとんど間食してないからえらいね☆私も今日から間食しないぞ！がんばる〜♪

いいな〜栗ごはん♪栗ケーキも。今日はだんなの誕生日ケーキを買いに行きます。（ほんとは昨日だった。）栗祭りだろうな〜☆秋って罪だよね。