ダイエット　　４日目！




朝ご飯＊さばの立田揚げ、ごはん、具沢山みそ汁、納豆、トマト、レタス

昼ご飯＊梅のおにぎり（仕事で食べてる余裕なかった(´；ω；`)ｳｯ…）

夜ご飯＊ねぎたっぷりつくね入りそば♪

間食＊くるみ餅１個☆

運動とか＊wii fitで３５分！(≧∇≦)

便通＊有り。


はわー！！今日のfitさんはなかなかハードにやってたので、汗ダーラダラです☆
筋肉つけ～、そして体重落ちろ～(笑。
そんなわけで、今日は昼があまり食べれなかったので、せめて夕食は低カロリーでもお腹いっぱいになれるものを！と奮起してつくったのですが、そばってお前・・・(笑。
でも立派にご飯ですから(￣Д￣;) ！ご飯・・・ですから(/ー￣;)

毎日朝だけはご飯しっかりとっています！
そのおかげで、あんまりお昼お腹すいてないんですよね(　´_ゝ`)
でも３食ちゃんと食べた方がいいとの事なので、おにぎりだけは！と握りしめながら運転しながら食べました♪

それから！明日、時間が出来たので、ジムの体験を受けに行ってきますw
そしてよければ入会してきますw
あの女性専用の３０分のやるですか？有名なんですかね？
というわけでいってきます～o(・ω・o)=з=зブンブーンε=ε=(o ・ω・)o

ダイエット　　３日目！




朝ご飯＊比内地鶏と舞茸入りうどん

昼ご飯＊知り合いのお店で、ピリ辛ひき肉の目玉焼きのせご飯（サラダ、副菜付き♪）、スープ

夜ご飯＊お菓子食べて終わった(　 д )　ﾟ　ﾟ

間食＊夕ご飯でした・・・。

運動とか＊wii fit　２１分！

便通＊有り☆


昨日のドンキーの影響があまりなくてよかった～♪
今日は仕事がてら、お昼は知り合いのお店で食べましたＯ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪
久々だったけども、やっぱりおいしい♪
でも結構待ち時間が長いのが玉に傷｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
で、ゆっくりほっとウーロン茶飲んで、仕事片付けて、さっさと帰宅しました☆
帰宅してから、友達遊びにきたので、友達にはご飯を、私はドリンクを飲もうと思ったら、低脂肪乳買い忘れたーーーーーーーーΣ(￣ロ￣lll)　ガビーン

(´；ω；`)ｳｯ…

ちなみにドリンクはシェイクタイプのドリンクで、POLAさんから出してるやつ使ってますwマイクロはやってたんですが、水で割るからか粉っぽくてきつかったんですよ(　┰_┰) シクシク
低脂肪乳で割るのはあまり粉っぽいの感じないから全然おkでした☆

それから二人でフィットでエンジョイして、ちょっと悪い事して(笑。
就寝です！
ちなみに今日からサプリを使う事にしましたw
ファンケルさんから出てるスペシャルなんたら？Lカルニチン入ってるやると運動するときに使う事にしましたw
どうかな～？♪

ダイエット　　２日目！




朝ご飯＊爆睡のためなし(´；ω；`)ｳｯ…

昼ご飯＊びっくりドンキーで、エッグバーグディッシュ、ポテトのミルフィーユ（４　　　分の１）、みそ汁

夜ご飯＊自己流燃焼系スープ！

間食＊なし☆

運動とか＊wii fitで３１分

便通＊有り☆


今日は日曜日なんですね～♪
というわけで、昼まで爆睡こいてしまいました♪
ってだめだ～Σ(￣Д￣;)がーんっ!
でもこんな日もあるんですよ！（多分）

夕方に朝もお昼も食べ損ねた友人と二人でびっくりドンキーにいきました☆
久しぶりですよ、ドンキーw
そしてダイエット初めたばっかりだっつの！だっつnow！！
ので、サプリメントで、補給！

ファンケルさんにはだいぶお世話になっていますw
気休めかもしれないけれども、カロリミット飲んで、いざ食事！




うんま～～～～いｲﾔｧ～～～～ヾ(＞ω＜)ﾉﾞ～～～～～ﾝ

やっぱりハンバーグって罪なやつですね(笑。
それからぶらぶら買い物して、すぐ帰って、小腹すいた時の為に自己流燃焼系スープを飲んで、ゆっくりしてからwii fitでエクさサーイズ♪

明日もがんばるぞ！！

ダイエット　　１日目！




朝ご飯＊ごはん、魚のみりん漬け焼き、温野菜、あさりのみそ汁、塩辛、納豆

昼ご飯＊あじまんのおやき

夜ご飯＊野菜たっぷりチゲ風みそ汁、おにぎり（梅）、温野菜（少量）

間食＊すでに昼ご飯が間食？！

運動とか＊wii fit２０分！

便通＊なし



今日から、本格的にやるぞおおヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい
というわけで、はじめまして、ほしこです！

実は以前もやっていたんです、ダイエット！
そのおかげで１０１キロ→７４キロまで落ちたんですが、

７８kgまで戻ってしまったので、気持ち新たに、がんばります☆


というわけで、今日、wii fit手に入れてしまいました(≧∇≦)ｷｬｰ♪
しかも即決Σ(￣[]￣;)!ホエー!!
普段、外で運動する機会があまりないので、これはやらねば！
ということで、即決です☆
結構汗でるんですね～(⌒▽⌒;) オッドロキー
これで、ちゃんと続けていければ♪
３日坊主にならないことだけを胸に(笑。
さて！がんばるぞ！！