断食から始めるゆる糖質オフ

りりーちゃん [ 8140 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

幸ママ 2/21 10:59
9月26日 (火)
体重 60.4kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重: -0.3 ㎏

今月目標まで
体重: 2.4 ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:

昼:

夜:


9月25日 (月)
体重 60.7kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重: 0 ㎏

今月目標まで
体重: 2.7 ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:しらす納豆卵ご飯200脂肪燃焼スープ50低脂肪乳カフェ・オ・レ
ベビーカステラ
昼:親子丼280もやしひき肉あんかけ
アルフォート316ダイエットコーラ

夜:


早く50キロ台を見たいなー♡♡
そろそろかなー✨
運動量が少ないからさ、やっぱり、ウォーキングと、モムチャンエクササイズやろうかな。
TRFダンササイズはどうなのかな笑

春と一緒に夜にウォーキング行ったの。20分くらい走って歩いたよ

9月24日 (日)
体重 60.7kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重:  ㎏

今月目標まで
体重:  ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:サンドイッチ、脂肪燃焼スープ300カフェ・オ・レ

アイス350

昼:お寿司600
ベビーカステラ 何個か。

夜:


9月23日 (土)
体重 61.5kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重: +0.8 ㎏

今月目標まで
体重: 3.5 ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:脂肪燃焼スープ、サラダチキン、卵

昼:おにぎり1個、唐揚げ、うす焼きせんべい、じゃがりこ少し、カフェ・オ・レ、プリン

夜:


9月22日 (金)
体重 60.7kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重: -0.4 ㎏

今月目標まで
体重: 2.7 ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:あんドーナツ300

昼:いくらご飯300脂肪燃焼スープ50


夜:


9月21日 (木)
体重 61.1kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重: -0.2 ㎏

今月目標まで
体重: 3.1 ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:低脂肪乳カフェ・オ・レ、♡あんドーナツ500♡

昼:ミートソース500チキンとレタスのサラダ100脂肪燃焼スープ50

夜:リベラチョコレート7粒♡


9月20日 (水)
体重 61.3kg 体脂肪率 ダイエット

前回比
体重: -0.7 ㎏

今月目標まで
体重:3.3  ㎏

ダイエット開始比
体重:  ㎏


朝:カフェ・オ・レ、プチラングドシャ253

昼:いくらご飯300オクラ炒め、チョコレート50チョコレート70

夜:ミートソース50脂肪燃焼スープ50
チョコレート70
オレンジジュース


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