11月の結婚式までになんとしても痩せるのだ!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
デージー BBS
にわか 4/05 13:15
4月7日 (金)
体重 61.6kg 体脂肪率 ダイエット
■■■あさごはん■■■

米ヌカ・コーヒー×2
ジャム&マーガリンパン・ミニシュークリーム

■■■ ひるごはん■■■


■■■よるごはん■■■


◆◆おやつ◆◆


★★ 今日の一言★★


4月4日 (火)
体重 61.8kg 体脂肪率 ダイエット
■■■あさごはん■■■

米ヌカ・きなこ・コーヒー
バゲット+クリームチーズ+苺ジャム


■■■ ひるごはん■■■

穀物パン・コーヒー
米ヌカ

■■■よるごはん■■■

米ヌカ
ご飯・牛肉砂糖醤油炒め

◆◆おやつ◆◆

いちご+バナナ+ヨーグルト
ポップコーン

★★ 今日の一言★★

昨日から整骨院に通ってます。座ってから立つときにお尻に激痛が走るのが3週間ほど続いていて・・・仕事にも差し支えそうになってきたので病院に頼ってみました。診断の結果どうやら仕事で重いものを持つことや中腰姿勢での長時間の作業が原因で背骨が曲がっているらしい。。スパイラルテーピングって不思議な治療法なのだが・・・市内で一番人気な整骨院だから不安はないし、確かに痛みは軽減されてる。。。不思議だなぁ。。。
4月3日 (月)
体重 61.8kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー
■■■あさごはん■■■

バゲット(クリームチーズ+いちごジャム)
コーヒー×2

■■■ ひるごはん■■■


■■■よるごはん■■■


◆◆おやつ◆◆


★★ 今日の一言★★


4月1日 (土)
体重 61.4kg 体脂肪率 ダイエット ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
■■■あさごはん■■■

ごはん・鮭缶
コーヒー・たこやき3つ
お漬物・米ヌカ

■■■ ひるごはん■■■

クラッカー+ジャム(色んな種類の試食)
天然酵母のパン
■■■よるごはん■■■

あさりとワラビのパスタ
米ヌカ
◆◆おやつ◆◆

アーモンドチョコ3粒・黒糖飴3粒
手作りチョコカップケーキ

★★ 今日の一言★★

今日は姉とその子供たちとお出かけ♪数え切れないくらいたくさんの種類のジャムがすべて試食できるところで数え切れないくらいの種類を試食してきた。おいしいものから、えー!これはどうなのよってものまでありました。そのせいか・・・夜の体重恐ろしいことになっております。。。米ヌカ効果でお通じのイイ感じであったのに、それでこの数字は恐ろしい・・・。