みんなで楽しくダイエット！
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xyzaya
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５０にもどしてキープ！！
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1
3
6
全期間
2009年1月
2008年12月
2008年11月
2008年10月
2008年9月
2008年7月
2008年6月
2008年5月
1
月
23
日
(
金
)
51.0kg
朝 11時 りんご１５０、スープ１００、納豆１００、野菜ジュース３０、チョコ２００、パン一口５０、 ６３０カロ
１９時トムヤムスープ ４０カロ
時
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1
月
22
日
(
木
)
朝 ９時りんご
１４時玄米 納豆 野菜スーぷ もずくスープ
19時ばなな、豆腐 時
野菜スープ うずら豆、ポンカン、焼き豚2枚
ジムは？
便通？あり
一言！ 少しからだが軽くなってきた気がしてます。
この調子でいい食生活をつづけるぞっ
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1
月
21
日
(
水
)
朝 9時りんご
コーヒー
１２時サラダ、豆腐、ばなな
２１時玄米 鯵 スープ じゃがいも とまと ポンカン
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便通？あり
一言！
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1
月
20
日
(
火
)
朝 時
時みそしる スープ もずく
時
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1
月
19
日
(
月
)
朝 時
１４時スープ、ぱん一口
２０時高野豆腐、サラダ、シフォンケーキ
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1
月
18
日
(
日
)
朝 時
時スナック菓子
時
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一言！お菓子食べ過ぎてる・・・
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1
月
14
日
(
水
)
朝 8時 野菜ジュース、ココア
１２時ばなな、野菜ジュース、豆腐 ３００
１４時 くり60 黒ズ30
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便通？
一言！ メールまちってしんどい・・・。
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1
月
13
日
(
火
)
50.2kg
朝 ８時ココア、スープ、かぼちゃ
１４時スープ、豆腐、豆乳
１９時 トムヤンクン
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1
月
12
日
(
月
)
50.8kg
朝 時スーぷ
時スープ、おせんべ
時イタリアン、
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便通？
一言！夜はデートのお誘いのためイタリアン♪
でも、かなり軽めでした。
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1
月
11
日
(
日
)
朝 時スープ、パン
時 おでん
時結構たべた・・・。ケーキ、おでん、いか、チーズ
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1
月
7
日
(
水
)
朝 時
8.5 時ばなな、ココア、スープ(肉、きゃべつ、にんじん)フレーク300
時
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