Beyonceさんも半身浴はじめたんですね〜！仲間増えてうれしいです♪
そういう私は昨日今日飲み会で半身浴さぼっちゃてるんですが・・。
明日から半身浴再開しますよ☆

Beyonceさん、訪問ありがとうございます。
食事をコントロールしても間食が止められなくて困ってます＞＜。
でもMAX90キロあったので、そもそも健康のために痩せようと始めたダイエット・・・ゆっくり焦らず自分のペースで頑張れたらと思ってます。これからよろしくお願いしますッ♪
Beyonceさんはウォーキング頑張っておられるんですね＾＾。私も11月くらいまで頑張ってたんですが、何せ肉布団を脱いだらすっごく寒がりになってしまって、この寒さの中出掛けるパワーがなくて最近めっきりしてないんです・・・。Beyonceさんを見習ってまた始めないとッ＾＾；。

おはようございます★
ウォーキングや運動頑張ってらっしゃいますね!!
私も今夜から食後ウォーキングを始める事を決めました。
アイス、おいしいですよね。。。
聞いた話によるとアイスの種類にもカナリ違いがあるみたいで、『ラクトアイス』は氷を混ぜて製造してるみたいなので『バニラアイス(?)』と表記されてるものよりカロリー＾が低く、ダイエット向きみたいです。今８０��アイスも出てますしね。少し自分にもご褒美は必要だと思います★

　４５分のをーキングってすごいですね！
　寒いのにエライ♪
　私も時々おやつを食べては罪悪感いっぱいに…でも、「おいしかった〜シアワセェ」と思う方がダイエットにはいいんですよね、きっと！！

おはよ〜デス。

昨日はハッピージョギングでしたが、本日は筋肉痛で・・・。でも負けずにビリーやります！！←本当に涙が出そうな時があります。。

順調なグラフですね♪私は上がったり下がったり、相変わらず忙しいです。。でも体脂肪が減ってきているので嬉しい♪

体を動かすって本当に楽しいです！！食事はしっかり採り、運動して筋肉を増やし、痩せにくい体を目指してこれからも楽しみまぁぁ〜〜す♪

　こんばんは。
ウォーキング、いいですね！どれくらい歩くんですか？
私も何かしたいなぁと思っているんだけどスクワットとか掃除くらいしかしていないなぁ。。
　それではまた遊びにきますね♪

こんばんは☆

逃げない！逃げない！！一緒に爆走出来るように頑張りますね。。

Beyonceさんはウォーキングかぁ。。私はビリーに励んでます！！外で運動って、気持ちがいいよね。。お天気がいいだけで幸せだし、かわいい雲があったり、小さな幸せがいっぱい♪
私も明日はジョギングの予定！楽しんできまぁ〜す（＾＾）ｖ

こんばんわ★
仲間が出来てめちゃめちゃ嬉しいです!!
一緒に頑張りましょうね★
順調に落ちてますねｗすごいです!!

朝ウォーキングされてるなんて凄いと思います。。。私もウォーキングしようかなｗ
朝はやっぱり気持ちいいですよね!

最近キムチ鍋にはまってます♪
野菜がいっぱい食べられるので鍋っていいですよね。
実は今日もキムチ鍋でした。はまるとしばらく続いちゃうんです。
（＾＾；）

おじゃまします☆
初カキコミでうれしいです♪
私飲み会大好き人間なので、断るのがすごく苦しいんですよ〜。
でもさすがに昨日はやばいと思って我慢しました！・・・1週間前にも飲んだメンツでしたし。酒好きの周りには酒好きがあつまりやすいので、ダイエットのときは大変です。
（＾＾；）
Beyonceさんはビリーもってるんですね。私はビリーにはついていけなそうだったので、ターボジャムっていうビリーよりは楽なDVDを買いました。
私も最近ごぶさたでしたが・・・。やっぱり引き締めには運動必要ですよね。私もまたはじめようかなぁ