おはよ〜ん♪
ターボはいかがでしたか？汗が出たかな？
最初は動きを覚えないといけないし
大変かもだけど、そのうちノリノリでついていけるようになるので
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!です
必ず効果はありますよん
体も引き締まってくるし
（最初、私は上腹部が引き締まってきましたよん）

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

お写真見られて良かったです。Gパンだけでいいですか？？またメールでご住所を教えていただけると助かります。土曜日に送りに行こうと思っているので、お手透きの際にお願いしまぁす♪

夜は野菜生活だけで、あんまりお腹減らないんですよ。あまりにもお腹が減った時には、キムチやらドライプルーンを食べたりしますが、普段は特に･･･。ダイエットを始めると、ダイエット用の体に変わるんですよね。だから朝からステーキ食べたり(≧∇≦)

おからって大豆ですよね？大豆取りすぎると、蕁麻疹が出ちゃうんです。便利なようで不便な体です（涙

しほるちゃん！おはよ(*^▽^*)ノ
昨日は２１時就寝しました(笑)おかげで何度も目がさめたわ・・・。お返事遅くなっちゃってごめんね(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

しほるちゃん、ターボ買ったのね♪良いな(*^ー^)ノ☆。・:*:．・★,。・:*:．・☆りこちゃんから、いろいろ教えてもらってて、とっても気になる存在だったのよ"r(^^;) ポリポリ　今でも欲しい気持ちはすごくあるんだけど、カーブスだったら、家から出ることが出来るじゃんね(*￣ー￣)v　だからそっちも魅力的なんだよ・゜゜ '゜(*/▽＼*) '゜゜゜・。ｷｬｯ♪

ウォーキングはいいよp(*~▽~*)qしほるちゃんは、お子様が３人いるので、むずかしいかな(´〜`；) でもでも、たまにでも行くと楽しいよ(*^▽^*)ノうさは、秋頃はけっこうお子と２人でウォーキングしてたんだ♪

しほるちゃん　おはよう♪ターボ届くのねぇ＾＾。凄い汗いっぱいだよぉ♪とにかく長袖なんてきてられない＾＾。私は、たまにグローブつけたりしてやってるよ。私ももうすぐ、エリートが届く予定です♪

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

減量フィーバーにあやかりたい私です。私も体重→体脂肪→体重の順番で落ちてくるんで、もうそろそろ体重に変化があるのでは？

美味しいパンに囲まれると、どうしても食べたくなりますよね。私も先日、焼きたてパンを買いあさり、食べまくってしまいました。

今日の夜に写真お送りしますね♪

しほるちゃん、(*･ェ･*)ノ~☆コンハ゛ンワ♪

うさの義母へのストレス、話せばとまらなくなりそう(爆)なので、簡潔に言いますね！
義母はスナックのママなんだ。でね、１０月に膝の手術をしたの。１２月初めに退院したんだけど、店の復帰は１月って話をしたんだ。それが流れて、１月になったら『確定申告が終ったらやる※３月１５日以降』って話になったの・・・。で、１月後半には『やっぱりお店やめる』と言い出したんだ(｀Д´) ムキー！！

なんか意味不明な文で申し訳ないんだけど、要するに、うさは義母がお店を再開するのを願っていたのよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
夜だけでも、お子と旦那と３人で居たかったのよ・・・。それがダメになっちゃったんだよ。・゜・(ノД`)・゜・。 うえええん

極めつけが、『店を閉めるのは嫌だから、長男の嫁に託す』なんていってんのよ・・・。
うさは次男の嫁。うさが義母の面倒など一切を見て、長男の嫁は義母の面倒も見なくて良い、店はもらえるの良いとこどりなんだよね(怒)お店のママなんて、ガラでもないので別に良いんだけど、それにしてもひどすぎると思わない？？義母も長男夫婦のところでお世話になってほしいくらいだよ＿|￣|○

ごめんね、長々訳のわからない長文でしたm(__)m

そうそう、しほるちゃん！！体脂肪がｶﾞｸﾝと減って、体重がＵＰって事は、筋肉に変わったのだとうさは思うよ♪♪♪

しほるちゃんこんばんわぁ♪
マック　私も三連ちゃんで食べてしまったんだぁ＾＾。くせになってしまってるよ＾＾。
まだこのダイエットは長いよぉ〜ん。
けど、しほるちゃん　体脂肪がぐぅーんと落ちてるから、もうちょっと我慢！！もうすぐ体重も落ちるよ＾＾。ぐっと我慢で、またｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

(*゜ー゜)vオハヨ♪

GパンOKです。84も少しキツめのものなので、はけるかなぁ？と思います。またお写真アップするので、ｶｷｺしますね。今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ日なので、明日までお待ちくださいませ♪

ターボがんばってくださいね!!!　しほるままさんなら、ガクっと減らせますよ♪体動かすのは楽しいですよねぇ。私もがんばろぉっと。

ちなみに、お礼なんてとんでもない！貰っていただけるだけで十分です。そんな高価なお品ではないので。

おはよ〜ん♪
体脂肪が良い感じにカクンといってますね〜
いいないいなぁ〜（笑）

ターボジャム届くの楽しみですね〜
しかも新しいのまでついているやつなんですね、いいな〜
私もグローブはアマゾンで購入しました
新しいＤＶＤほしいなぁ〜
楽天とかで単品で売っているんだけど
なかなか手が出ない状態です（笑）
とにかく１ヶ月続けたら効果を実感できるはずです
がんばってみてくださいね
痩せるだけではなく、体を引き締めるためにもターボは良いですよ〜

壁]。・)ノ hello!!
減ったと思ったらまた増えちゃいました〜(;^_^A アセアセ

ミネラル豆乳やってますね！
私もたま〜に思い出して飲んでます。本当は続けなくちゃ意味ないんだけどねぇ・・・
(;´д｀)トホホ

こんばんわぁ★

お写真拝見しました！お腹がめっちゃスッキリされましたね♪ウエストサイズも大分変わったのでは？

リンパマッサージ効果なのか、今日はお腹の調子が良すぎました。最近２日便秘→めちゃめちゃ快調の連続なので、次は仕事日に･･･（汗

私もまだまだ理想体重まで長い道のりです。停滞やら増量やらで凹んじゃう事もあるかと思いますが、がんばりましょぉ!!!

こんばんわ♪
昨日は写真へのコメントありがとう〜♪
私もモチベＵＰＵＰです♪
旦那さんはしらなかったんだぁ〜
私はダイエット開始時に乗ってみせて、『今から痩せるからね〜』って感じで始めたんだ
最初の旦那の反応は「８５ｋぐらいだと思っていたけど８７ｋってなんなんだぁ〜ビックリ』だそうです（笑）
今の自分は未来にはいない、痩せた自分がまっているので頑張ろう！
継続は力なりですよ〜

あ、そうそう１０ｋ痩せても気がついてもらえないもんですよ〜
１５ｋ減ってから確実に『痩せたんじゃない？！』って気がついてもらえるようになりました（笑）
やっぱり８０⇒７０ｋの変化は大きいみたい
お楽しみに♪♪

ターボはホントおすすめ良い運動です（だって辞められないもの、効果があるって知っているから）

ラッキーセブン!! 確変スタート体重♪これは蓮ちゃん!!
私もピタっです＾＾；；それも、今日は昼はマックに夜はお忍びチェックそれに明日は節分でお出かけに夜は太巻きと来てしまいます＾＾；；二日間ダイエッター忘れます♪

ヘルシーメニュー考えるのって楽しいですね＾＾。最近本当楽しんでメニュー考えてました＾＾。また来週頑張ろうと思います＾＾。

＼(^o^)／こんばんは！
しほるままさんすっごく減ってるじゃ〜ん！！私も頑張らねば。
少し歩けるようになってきましたよ〜♪でも足を蹴る力がなくなってるみたいで、あちこちに負担がかかってます。(;´д｀)トホホ
あせらず頑張りますね〜♪
今月も(=´ー｀)ノ　ヨロシク

こんにちわぁ♪
今週中にしほるママさんの追い込みきつぅ〜(＞＜)。今週末には、越されてしまいますよぉん♪
今月も宜しくねぇ♪