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日記
しほるまま
コメント
し
しほるまま プロフィール
身長:
156.0
ダイエット開始時体重:
84.4 kg
最終目標体重:
52.0 kg
生年月日:
1975年09月09日
アクセスカウンター:
127757
自己紹介
3人の子供たちの母です。
3年前の2008年に28キロの大幅減量に成功しました。過去のデータはこんな感じ
★体重★
(2008年)
1月 84.4→78.3 (-6.1k)
2月 78.3→75.5 (-2.8k)
3月 75.5→71.8(-3.7k)
4月 71.8→70.5(-1.3k)
5月 70.5→67.4(-3.1k)
6月 67.4→65.1(-2.3k)
7月 65.1→63.7 (-1.4k)
8月 63.7→60.9 (-2.8k)
9月 60.9→58.9 (-2k)
10月 58.9→57.5(-1.4k)
11月 57.5→57.4(-0.1 k)
12月 57.4→56.9(-0.5k)
(2009年)
1月 56.9→59.0→57.2
(+300g)
2月 56~57キロ後半をうろうろ
3月 57~58キロぐらいをうろうろ
4月 58→56.5 (-1.5k)
5月 56.5→58→55.3k
(-2.7k)
6月 55.3→56.6 (+1.3k)
7月 56k前後
8~10月 57キロ前後
11月 58キロ台になってもうた
(2010年)
58キロから64キロぐまで、6キロのリバウンド!
★体脂肪★
1月 46.1→42.1% (-4%)
2月 42.1→36.9%(-5.2%)
3月 36.9→33.7% (-3.2%)
4月 33.7→31.5%(-2.2%)
5月 31.2→31.1%(-0.1%)
6月 31.1→30.1%(-1%)
7月 30.1→27.9%(-2.1%)
8月 27.9→26.5%(-1.4%)
9月 26.5→25.2 (-1.3%)
10月 25.2→25.1 (-0.1%)
11月 25.1→24.3 (-0.8%)
リバウンドしてる場合じゃない!とにかく、最近からだが重くて仕方がないし、野菜をたっぷり食べる生活、運動を取り入れる生活、健康的に美しく痩せる減量生活を取り戻すべく、頑張ります~