最近、
　　　　朝、フルーツ
　　　　　　　筋トレ＋ジョギング30分
　　　　昼　手弁当（玄米＋お野菜中心）
　　　　夕方　玄米おにぎり1個食べて
　　　　夜　稽古
　　　　帰ってきて、たんぱく質系の食事（酒なし）


生活中。
試合に向けて、絞ってます。

28日までに3キロ落ちるかな？

腹がうっすら割れてきた（笑