愛される体:ダイエット日記.com

11月26日 (日)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　ご飯、味噌汁、がんも、のり

□□ひる□□　柿の葉寿司

□□よる□□　ひつまぶし

□□うんち□□　でません

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は奥の院→丹生都比売神社→九度山→談山神社のコース。

朝から、おつとめを聞き・・・
とっても心やすまるひと時でした。
そして、奥の院でいいお話きけて。
あんまり今日はうごいてないかも。
でもでも。
とっても充実した旅でした。

11月25日 (土)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン、ジュース、野菜スープ

□□ひる□□　穴子寿司

□□よる□□　精進料理　ご飯、うどん、ごま豆腐、にもの、天ぷら（やさい）

□□うんち□□　でません。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

11月24日 (金)

53.7kg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン２枚、野菜スープ、ジュース、パン１個

□□ひる□□　なし

□□よる□□　「アラビアンナイト」お酒２杯、サラダ、トルティーヤ、オムライス、いも

□□うんち□□　たくさん出ました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お休みー♪

ってことで、後輩と新宿へ。
うきゃー★楽しかったぁ。
買い物しまくりー。
ボーナス万歳！！！！！
すっごい楽しかった。
ラブのこと。仕事のこと。おしゃれのこと。
沢山話した。
ダイエッター頑張ります。
あと4kg減！！！

11月23日 (木)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン２枚、ジュース

□□ひる□□　海鮮しゅうまい４つ。チキン３つ、チキンカツ１つ

□□よる□□　食べてません

□□うんち□□　でました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明け。

ってことで恒例の過食。
ダメダメだよ。
・・・・。
半身浴でカロリー消費で。

11月22日 (水)

54.0kg

夜勤です。

とりあえず。
過食した。朝・・・。
ダメだなぁ。

学生の彼がいましたとさ。
こっち見てくれてた。

11月21日 (火)

生理後４日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　やきそば、バナナ、スープ、ジュース

□□ひる□□　スイートポテト

□□よる□□　チャーハン、スープ、クッキー

□□うんち□□　でました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日勤。

忙しかった。
帰ってきたの２３時だよ。
むむむ。
学生の彼の笑顔がかわいい。
今日は部屋もちだったから。
沢山話した。
可愛い。ケド年下。

11月20日 (月)

54.0kg

生理後３日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　野菜スープ、パン２枚、海鮮しゅうまい５つ
、クッキー
□□ひる□□　バナナ

□□よる□□　「旬」にてお酒２杯、サラダ、湯葉、はらす、豆腐２切れ、パスタ（少し）

□□うんち□□　でました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お休みー♪

昼過ぎまでゆっくりまったりして夕方からお出かけへ。
銀座に行ってワンピを購入★
体の線がでるの。。。。（頑張るためにもね、）
あと靴を購入しました。

その後同期のみへ。
おしゃれな居酒屋さん。
そこで４時間ドークトーク
結局終電だよ。

２時間睡眠だ。

11月19日 (日)

生理後２日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン、ジュース、チョコ（沢山）

□□ひる□□　目黒にて「焼肉丼」「秋の親子丼（鮭といくら）」蒸し卵

□□よる□□　野菜スープ

□□うんち□□　２回でました♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明け～

寒いね寒すぎだよね。
今日は目黒へ「アールデコジュエリー」展に行ってきました。
素敵だったぁ。
おしゃれだったぁ★
昼は目黒のおしゃれカフェにて昼食。

で、その足で原宿へ。
いろんなところ回ったぁ。
沢山歩いたじょ。

もっともっとおしゃれになりたい。
うううう。
靴が欲しい。
ワンピが欲しい。

11月18日 (土)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　グラタン、パン、メープルプリン、サラダ

□□ひる□□　なんこつ串

□□よる□□　塩カルビ丼・・・おかしいっぱい

□□うんち□□　でました、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夜勤だよ★

てかね。。。。
食べすぎだよ。
自分。過食。
お菓子ちょー食べちゃった。
反省。
せっかくの痩せ期なのに。

11月17日 (金)

生理６日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン、グラタン、ジュース

□□ひる□□　和風スパゲッティ、さつまいも

□□よる□□　グーピタ（抹茶味）、おまめ

□□うんち□□　硬いのがでた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日も日勤。

忙しかったぁ。
一人で走ってたもん。
んん。
うまく動けないよ。
もっともっと頑張りたいのにな。
でも、いつでもスマイル♪♪♪

ダイエッターも頑張ります。
うきゃ。
結婚式まで。
もっともっと↑↑いい女になるもん！
気をぬかずに・・・ネ。

11月16日 (木)

生理５日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン２つ、サラダ、ジュース

□□ひる□□　カステラ、さばの味噌煮、ごはん、サラダ

□□よる□□　クッキー、栄養クッキー３つ、鈴カステラ１個

□□うんち□□　でません

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝会うあの人と目がバチバチにあった♪

やっぱり嬉しいな。
声かけてみたい。
人生一度きりだし・・・ナ。
ん。。。。

おしゃれ男子大好き。
だからあたしも頑張らなくちゃ。
きれいになって。
もっと。いろんな人に見てもらいたいな。

11月15日 (水)

生理4日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン、ヨーグルト、ジュース、鈴あんこ３つ

□□ひる□□　「えん」カキフライ定食（カキフライ、切り干し大根、ごはん、味噌汁、卵豆腐）

□□よる□□　「みはし」あんみつ、こんにゃくやきそば

□□うんち□□　でました

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は秋葉原→上野

沢山あるいたー
（そのぶん食べたけど・・・）
上野動物公園いったよ。
カップルばっかり・
最近本気で寂しいな。

11月14日 (火)

生理３日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン、ジュース、いちごヨーグルト

□□ひる□□　うなぎ丼、白菜スープ、ウインナー

□□よる□□　リンゴ

□□うんち□□　でません

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明けはなんでこんなにお腹がすくんだろう。

うううう。
食べ過ぎちゃうよー。
昨日はダイエット話に盛り上がった。
がんばらなくちゃな。
って思ってたのに。
・・・・。
ダイエット本気でしなくちゃ。
結婚式はもうすぐだ。
「いい男つかまえてこいｗ」って言われましたよ。

11月13日 (月)

生理２日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　シチュー２杯、パン、杜仲茶、チロル１コ、クッキー１枚

□□ひる□□　なし

□□よる□□　シチュー、わらびもち、おせんべい

□□うんち□□　でました♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は夜勤。

ラフな格好。
ださい格好ｗｗｗ
これからいってきますわ。

11月12日 (日)

生理１日目

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　キャラメルもちパン、野菜スープ、ジュース

□□ひる□□　お台場「真鯛プレート」スープ、パン、サラダ

□□よる□□　「坐・和民」お酒、から揚げ、軟骨、野菜タップリ豆乳鍋、ほっけ

□□うんち□□　でました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は友達とお台場へ～

寒かったけど楽しかったぁ
いっぱいいろんなもん買っちゃった♪
カジュアル系でねｗ
友達も美女だから気合はいるってｗ
女４人で楽しかったぁ。
結婚・恋愛のこと重視な話だし。
みんな幸せになってほしーな。

11月11日 (土)

おうちに居ました。

漫画読んで寝て。
ぐだぐだ生活してた。

11月10日 (金)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン、ジュース、チョコ１個

□□ひる□□　ごぼう照り焼きごはん、サラダ

□□よる□□　クッキー、マカロニスープ

□□うんち□□　すこしね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この二日間睡眠３時間。。。
正直仕事も３日勤だったし。
つらかった。
ケド楽しかった。

食べすぎです。
便秘だし。
ううう。
ダイエットしてないな。

11月9日 (木)

飲み会。

同期とね。
ううう。やっぱり食べたね。
昼も甘いもん食べてたし。
ダメじゃーん。

眠い。
明日もお仕事だわ

11月8日 (水)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　豆乳キムチおじや

□□ひる□□　

□□よる□□　

□□うんち□□　

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

11月7日 (火)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　野菜スープ、おでん、パン（半分）

□□ひる□□　なし

□□よる□□　豆乳キムチ鍋、玄米ご飯

□□うんち□□　でました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日はスパへ♪♪♪

岩盤浴！お風呂！！
自分磨き～♪
沢山汗かいてきた。
プハー。気持ちいいね。
お肌もつるつるだし。
「体、浄化宣言」

11月6日 (月)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　野菜スープ、ケンタッキー１こ、ジュース

□□ひる□□　海鮮しゅうまい４つ、おでん、ケンタッキー１こ

□□よる□□　おでん

□□うんち□□　でました

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夜勤明け～

11月5日 (日)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　ケンタッキー２こ、野菜スープ、パン

□□ひる□□　なし

□□よる□□　ごはん、スパイス鶏肉

□□うんち□□　でません

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝めちゃくちゃたべっちゃった。。。
お腹空いてたからさ。
うきゃー

11月3日 (金)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン１個、ジュース、プリン

□□ひる□□　玄米おにぎり、大学いも、お菓子

□□よる□□　卵焼き、軟骨のから揚げ

□□うんち□□　でませんでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日勤でした。

落ち着いてたよ。
世の中３連休らしいじゃん・・・
いい天気だからうらやましくなっちゃうよ。

11月2日 (木)

54.5kg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン３つ、プリン、ジュース

□□ひる□□　ヘルシア１本

□□よる□□　玄米ご飯、きんぴらごぼう、ぶり大根、大学いも

□□うんち□□　たくさんでました♪（センナのおかげだべ）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お休み。

ってことで銀座へ、
脱毛行って。
銀座プラプラしてた。
ふみっちょの好きなスーツ男子を見ながらね♪
今日もばっちり☆ですわ。
沢山振り返ってもらえた♪
あたしの元気のみなもと。頑張れるみなもと。

帰ってきたら好きな人のお母さんに。
ちょっと立ち話☆
ママさんから攻めるのもアリ？？？

最近飲み会ばっかりで。。。
体重もとにもどっちゃった。。。
がんばらなくちゃ。

11月1日 (水)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□□あさ□□　パン３つ、スープ、チョコ、サラダ

□□ひる□□　なし

□□よる□□　回転寿司♪

□□うんち□□　沢山でました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は永遠美容室。

４時間。
カット、パーマ、カラーと頑張ってきました。
もう、何年も行ってる美容室だからおまかせ気味に。
ちょっとお久しぶりだったからしっかりやってもらったよ。

実はねメールを続けてる美容師さんがいて（担当さんじゃないんだけどね。）「ふみっちょのファンなんだよ。」ってみんなにからかわれた。
いい人なんだけどねぇ・・・
なんか踏み出せないものがある人なんだよね。
むむむ。
担当じゃないのにその人、今日ずーっと髪やってくれてた。
すっごい丁寧に。ありがとう♪

髪ちゃんとしてもらって街歩いたらナンパ沢山されだぞ★
女度あがったかな？
好きな人に会いたい・・・
見てほしいな。