【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:クッキー
昼:ケーキバイキングたらふく!
間食:ずっと食べてたし・・・
夜:ごはん、納豆、キムチ、シュウマイ
間食:アイス
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 夜
トイレ 大すこーし
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:クッキー
昼:牛丼
間食:なし
夜:ダイエットクッキー、うどん、納豆、こんにゃく
間食:タコ焼き
【今日の運動】
ダンベル 朝
ストレッチ 夜
トイレ 大アリ
【今日の食事】
朝:玉子ごはん、クッキー
間食:チョコ
昼:ダイエットクッキー
間食:なし
夜:ダイエットクッキー、糸こんにゃく、はくさい煮物、納豆
間食:チョコ、ワイン
【今日の運動】
ダンベル 朝
トイレ 大2回!
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:なし
夜:肉じゃが、納豆、ごはん
間食:チョコ
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 朝・夜
トイレ 大アリ
ちょっと心を入れ替えます!!!
今日は名古屋にお出かけしたけど、ほとんど買い食いしなかったし、テイクアウトも買ってこなかったゾ!意思固し!
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:コーヒー、パニーエ
夜:野菜炒め、納豆
間食:
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 朝・夜
散歩 90分
エクササイズ 15分
トイレ 大ナシ
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:なし
夜:味噌のお鍋、豆腐と青菜の炒り煮、納豆、炊きこみご飯
間食:鍋つまみ食い
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 朝・夜
エクササイズ 15分
トイレ 大
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:コーヒー
昼:菓子パン、おもち
間食:あんパン
夜:ダイエットクッキー、煮物、納豆
間食:ポテトサラダ、炒飯
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 朝・夜
トイレ 大やっと満足なのが・・・♪
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:お雑煮
間食:食べ歩き(まんじゅう、コロッケ、クッキー、だんご)
夜:ダイエットクッキー、餃子、ごはん
間食:枝豆、柿の種
【今日の運動】
ダンベル 朝
散歩 60分
トイレ 大アリ
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:チョコ
昼:ダイエットクッキー、ビビンバとパエリア半分こ
間食:ソイラテ
夜:ごはん、お好み焼き、納豆、もやし
間食:チョコ、かにチップス、味一番
【今日の運動】
ダンベル 夜
ストレッチ 夜
散歩 90分
トイレ 大ちょっと
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:コーヒー
昼:ヤキソバランチ
間食:だんご、シュークリーム
夜:モヤシサラダ、納豆
間食:雪茶、チーズケーキ、シュークリーム、さくらんぼジャム
トイレ 大アリ
【今日の食事】
朝:ベーカリーのパン
間食:ソイラテ、アメリカンクッキー
昼:ダイエットクッキー
間食:ソイラテ
夜:サラダ、納豆
間食:なし
トイレ 大アリ
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:お好み焼き、サラダバー、デザート
間食:なし
夜:ごはん、おでん、ピーマン肉詰め
間食:ケーキ、コーヒー
トイレ 大アリ
ゆうべも懲りずに食べてしまった結果はてきめん!このまま挫折してしまうのか私!
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:キムチ雑炊、菓子パン
間食:大福
夜:ダイエットクッキー、なます、青菜
間食:
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 夜
トイレ 大 薬でムリヤリ
とても書く勇気なかったけど、体重は1.8kg増!この数ヶ月ってなんだったんだ・・・。
ちょっとヤケ気味。
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:フランスパン、キムチ雑炊
間食:もち
夜:キムチ鍋
間食:ソイラテ、ビール、生ハム、チーズ柿の種、チキボーン
トイレ 大なし
おそろしい体重になってた。
増やすのってどうしてこんなに簡単なの・・・。
【今日の食事】
朝:ロールケーキ、コーヒー
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:なし
夜:キムチ鍋
間食:なし
トイレ 大3回
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:チョコ
夜:新年会!朝5時まで飲み食べ歌いまくり!!
【今日の運動】
ダンベル 朝
トイレ 大アリ
ちょっと増え。うーん。
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:あんず
昼:ダイエットクッキー
間食:バケット
夜:もやし、なます、納豆、煮物
間食:あんず、チョコ、みりん揚げ
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 夜
トイレ 大2回♪
ムスメも私もババも風邪引き。ゴホゴホ。でも食欲はあるのよねー。
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:いちご
昼:よもぎもち、玉子
間食:なし
夜:キムチ雑炊、煮物、納豆
間食:チョコクッキー
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 夜
トイレ 大なぜ出ない!!
ムスメが風邪をひいてしまった。風邪ひきのいとこが遊びにきてうつしていった★メーワク義姉の子!
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:いちご3コ
夜:キムチ鍋、黒豆、納豆、かずのこ
間食:ソイラテ
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 朝・夜
サウナ
トイレ 大なし
【今日の食事】
朝:コーヒー、にんじんジュース
間食:なし
昼:ダイエットクッキー
間食:なし
夜:ダイエットクッキー、納豆、肉じゃが
間食:お土産まんじゅう
【今日の運動】
ダンベル 朝
トイレ 大ナシ!
今日から平常モード!またがんばりまーす。
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:
昼:ダイエットクッキー
間食:
夜:ダイエットクッキー
間食:
【今日の運動】
ダンベル 朝・夜
ストレッチ 朝・夜
散歩 分
ジョギング 分
トイレ 大
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:ミニ鯛焼き2コ、アイスコーヒー
昼:ダイエットクッキー
間食:なし
夜:焼肉、ごはん、サラダ、豆もやし、ビール
間食:チーズ柿の種
トイレ 大たくさんアリ
引き続き小姑たち全開居座り。
私は食べまくり、止まらない!
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:チョコ
昼:お好み焼き、コロッケ
間食:いちご
夜:ダイエットクッキー、うな丼、おせち
間食:ワイン、じゃがりこ、どら焼き、オニオンリング、トッポ、枝豆、まんじゅう
トイレ 大あり
夫の姉一家×2が泊まりで滞在。ストレスMAX!食べまくりだー!!
12人分の食事の支度もろもろでめんどくさー。
【今日の食事】
朝:ダイエットクッキー
間食:コーヒー、パン、チョコ
昼:ダイエットクッキー
間食:せんべい
夜:寿司、えびフライ、サラダ、おせち、ビール
間食:チョコ
トイレ 大アリ
【今日の食事】
朝:雑煮、おせち
間食:お屠蘇、干菓子
昼:ダイエットクッキー
間食:まんじゅう、チョコレート
夜:しゃぶしゃぶ、ワイン、サラダ、おせち
間食:まんじゅう、クッキー
トイレ 大アリ
年末年始は案の定増加↑でした★
心を入れ替えて今年は奇麗なお母さ
ん!