今月もがんばります★

日付
1015 ()
52.2kg



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1014 ()
52.2kg



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1010 ()
51.9kg

朝 カフェオレ
昼 お弁当



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51.6kg

朝 パスタ少々 豆乳カフェオレ
昼 カレー雑炊 野菜たっぷり



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108 ()

朝 おかずだけ
昼 お弁当
夜 豆乳のカフェオレ ヨーグルト ハム



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107 ()
52.4kg

朝 カフェオレ120㌍
昼 お弁当 600㌍
夜 カフェオレ


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106 ()
53.5kg

o┤*´Д`*├o アァーやっぱり。。。。もう週末だから!と気を抜かない事にします。
絶対戻す!!

朝 なし
昼 お弁当
夜 シャウエッセン カフェオレ


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日付
105 ()

■朝■   ㌍

■昼■   ㌍

■夜■   ㌍


★夕方の体重★ ㌔
★BMI★
土曜日お祭の屋台と外食で・・・(-_-;)
もうこれでもか・・というぐらい
恐ろしくてかけません。

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104 ()
51.6kg

■朝■ピザトースト   ㌍

■昼■   ㌍

■夜■   ㌍


★夕方の体重★ ㌔
★BMI★
生理きた・・・

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日付
103 ()
v( ̄∇ ̄)v
51.7kg

■朝■ カフェオレ150  ㌍

■昼■カップラーメン  400㌍

■夜■ヨーグルト 豆乳の野菜スープ 梅酒   ㌍


★夕方の体重★ ㌔
★BMI★

昨日は食べ過ぎたけど増えてなくて良かった~ 今夜は抑えます。

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日付
102 ()
(・∀・)ィィ!
51.8kg

■朝■豆乳のカフェオレ   ㌍

■昼■ 生姜焼き弁当 700 ㌍

■夜■かぼちゃの煮物たくさん 焼肉 ヨーグルト2個 梅酒   ㌍


★夕方の体重★51.2 ㌔
★BMI★

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今月の目標

最終目標は45㌔ とりあえず今月は50㌔クリア♪