B 39㌔になった!!!

日付
98 ()
51.8kg


朝 :




昼 16 : 00

シーフードマリネサラダ
サラダ巻き


夕 20 :00

しめじたきこみごはん3杯



間 :


エクサ
コァリズム   20分
もも       30回
かかと     70回
腕       35回
スクワット  30回








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日付
96 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v

朝ッテカ昼?
15:00
チョコビスケットパン

キャベツと肉の炒め物



20:00

納豆
キャベツと油揚げの炒め物


00:40

生中1杯
ウー杯3杯
えだまめ
海鮮サラダ
山芋チーズあげ
カニみそ


夜中にお誘い乗ってしまったw
まぁ飲みたかったからしょうがないw

唯一の救いはラーメン屋さんが閉まってたことw
開いてたら確実食べてた・・

危ない危ない・・w




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日付
95 ()
(-”-;)うーん


朝 09 : 00

チョコビスケットパン



昼 14 : 30

エビアボガド
ポテト
アルフォート



夕 22 : 00
 
バランスアップ




間 3 : 00

からあげ1個
生2杯
ジャス杯


久々のバイト。
hと一緒に帰った。hは最近元気なくて心配だ。
でもなんかもうこれで終わりにしようかと思う。。。

今日はMもBもいてw
ひとりでウケちゃったw

Mとあんまりしゃべれなかったー

ってか早く痩せてきれいになりたい。







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日付
91 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
51.6kg


朝 :

なし。


昼  14 : 45

ごはん
おさしみ
ゆば
うどん
杏仁豆腐



夕 17 : 45

生ビール1杯
ジャス杯?杯

ピザ
枝豆
ぼんじり
シーザーサラダ
もつなべ





間  23 :30

ウー杯2缶
チョコパン
納豆巻き
ごはん
納豆



2日間連続飲み・・
しかも夜食が・・
明日は整体にいってきます!!!!








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今月の目標

9月目標は48キロ