朝 :
昼 16 : 00
シーフードマリネサラダ
サラダ巻き
夕 20 :00
しめじたきこみごはん3杯
間 :
エクサ
コァリズム 20分
もも 30回
かかと 70回
腕 35回
スクワット 30回
朝ッテカ昼?
15:00
チョコビスケットパン
キャベツと肉の炒め物
20:00
納豆
キャベツと油揚げの炒め物
00:40
生中1杯
ウー杯3杯
えだまめ
海鮮サラダ
山芋チーズあげ
カニみそ
夜中にお誘い乗ってしまったw
まぁ飲みたかったからしょうがないw
唯一の救いはラーメン屋さんが閉まってたことw
開いてたら確実食べてた・・
危ない危ない・・w
朝 09 : 00
チョコビスケットパン
昼 14 : 30
エビアボガド
ポテト
アルフォート
夕 22 : 00
バランスアップ
間 3 : 00
からあげ1個
生2杯
ジャス杯
久々のバイト。
hと一緒に帰った。hは最近元気なくて心配だ。
でもなんかもうこれで終わりにしようかと思う。。。
今日はMもBもいてw
ひとりでウケちゃったw
Mとあんまりしゃべれなかったー
ってか早く痩せてきれいになりたい。
朝 :
なし。
昼 14 : 45
ごはん
おさしみ
ゆば
うどん
杏仁豆腐
夕 17 : 45
生ビール1杯
ジャス杯?杯
ピザ
枝豆
ぼんじり
シーザーサラダ
もつなべ
間 23 :30
ウー杯2缶
チョコパン
納豆巻き
ごはん
納豆
2日間連続飲み・・
しかも夜食が・・
明日は整体にいってきます!!!!