r 今年最後~でも・・・・・・・

日付
1229 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
53.8kg


ウ:

朝:ご飯・納豆大根おろし・味つきのり・味噌汁

間食:東京菓子・コーヒー・チョコ

昼:


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日付
1228 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
53.7kg


ウ:

朝:ご飯・納豆・フィッシュカツ・味噌汁・漬物・うめぼし

間食:コーヒー・・・・・・・・

昼:日本そば・天ぷら

おやつ:ソフト

夜:炙屋:焼肉~~*:..。o○☆○o。..:*゚*:..。o○☆○o。..:*゚ 

間食:ソフト




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1227 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
53.9kg


ウ:3回あり。

朝:ご飯・味噌汁・漬物・・・・

間食:コーヒー・・・・・・・

昼:パスタコース

おやつ:抹茶ソフト・チョコソフト・チョコ

夜:鍋・ご飯

間食:おたべ・みかん



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1226 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
53.8kg




朝:・

間食:・・・・

昼:やきそば・から揚げ

おやつ:ゼリー・・・・・・

夜:

間食:

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日付
1225 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
53.9kg


ウ:8時少しあり

朝:ご飯・味噌汁・たくわん・コウジ味噌

間食:コーヒー・りんご



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1224 ()
v( ̄∇ ̄)v
53.5kg


ウ:14時あり

朝:ご飯・味噌汁・たくわん・はんぺん・

間食:チョコ・コーヒー

昼:船場:うどん・おにぎり・・・・

おやつ:チョコ・アイス・コーヒー・・・・・

夜:八宝菜丼・きのこスープ・トマト豆腐・・・

間食:ゼリー・ポップコーン・みかん



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1222 ()
(≧▽≦)ノ
53.4kg


ウ:

朝:ご飯・納豆・味噌汁・たくわん・白菜漬物

間食:クッキー3枚・コーヒー


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1221 ()
v( ̄∇ ̄)v
53.4kg


ウ:

朝:ホットサンド・コーヒー

間食:りんご

昼:フジ:イカ焼き・やきそば・たこ焼き・オレンジジュース・ウーロン・ご飯一口

おやつ:チョコ3

夜:クリスマスパーティ:鶏・・・・・・・・・


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1220 ()
(≧▽≦)ノ
53.4kg


ウ:8時少しやわあり。

朝:ご飯・納豆・味噌汁・味つきのり・たくわん

間食:みかん・コーヒー


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1219 ()
(≧▽≦)ノ
53.3kg


ウ:

朝:ご飯・味噌汁・納豆・味つきのり・大根漬物・煮豆

間食:コーヒー・みかん


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日付
1218 ()
v( ̄∇ ̄)v
53.5kg


ウ:8時やわ。8時30やわ。

朝:ご飯・味噌汁・シャケフレーク・味つきのり・大根漬物・煮豆

間食:コーヒー・りんご・カップケーキ2口・みかん半分

昼:巻き寿司(ツナ・ハム・刺身・レタス・・)・から揚げ・さつま揚げ

おやつ:カップケーキ(いちご)・アップルジュース

夜:ご飯・たちうお・きゅうりの酢の物・きんぴらレンコン・キムチ・漬物

間食:せんべい3・みかん・チョコクッキー2・飴





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今月の目標

ぼちぼち・・・・・・・