今日から８月ですね。
私のお腹周りが少しすっきりとしてきました。

コアリズムってすごいです。。。

新たな気持ちでがんばります

なかなか６０キロ台に体重が減りませんが
栄養バランスが悪いのだとおもいます。

私も食事ノートつけてみます
この前かってあったのがあるはずなんだけど。。。

運動はコアリズムで大丈夫だから
真剣に考えないといけないのはやはり　 食事。。。ですよね