じりじり減ってきてます(*´∀｀)

ここのところの暑さで、運動がキツイ（つд`) 
でも、この一週間は気合で乗り越える予定。
今月中に65kgまで落とせたら良いんだけどな～。

日記付け忘れて…というか、忙しくて足が遠のいて
ました。
痩せ期突入。
ちょっとずつ体重落ちてきてます。

自転車こぎを頑張ってる。

１日の総摂取カロリー、1200以下。
このままいけるところまで頑張る。

ちょっとずつだけど戻ってきて一安心。
２，３日ゆっくりして、また頑張ろう。

Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

そんなに食べてないんだけど、生理中だから
仕方ないのかな。
久々の７０kg台に衝撃。

生理開始。

体重計に乗って呆然。
めちゃ増えてるし！
まあ、水分とかだと思うんだけどね…。

今は緩く過ごして、生理終了間際の痩せ期から
頑張ろうと思う。

ここのところ、色々あって、外食続き。
落ち込んだ知人を励ます為にがっつり食べに行ったり
してしまったので、体重が恐ろしかったけど、特別
大きな変化はなし。

只今絶賛PMS中。
今日は間食を大量に食べてしまった・・・。
明日から立て直そう。

見てる感じ、68kg台で体重が固定されて来たかな。
また生理終わった後の痩せ期に気合入れよう。

今日は色々あってお疲れ気味。
昨晩、急用で外に出て、外食になったので、
今日の体重が不安でしたが、増えてなくて一安心。

最近、食事を、朝７時半、昼１１時半、夜１７時という
感じで取っています。
寝るのが２３時頃なので、夜に結構時間がありますが、
慣れて来たら平気になりました。

ダイエットを始めるまでは、主人の帰宅に合わせて、
２３時前に食べていたので、随分改善されているはず。
今週は何かと忙しいけど、バテないように頑張ろう。

昨日の暴食の割には、体重変動なしで一安心。
今日からまたダイエットメニューに切り替えて、
心機一転頑張るぞ。

週に一度の自分を甘やかす日。

…ケーキ食べちゃった。
油物、こってり、ファーストフード。
ちょっと食べ過ぎ？って反省した夜だったけど、
体重あんまり増えなくて良かった；；

微妙に体重増えた・・・。
まあこういう時期なんだろうってのんきに
構えてます。

停滞期～。
やっぱり何かもっと運動が必要かな。