ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

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★ 真剣ダイエット(*^^)v

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1 3 6 全期間
日付
6月15日 (月)

【朝食】　チキンカツサンド　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　カニ雑炊　うどん　ケーキ
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット　サラダ　カレー
【今日の運動】　？？
【今日の一言】
生理１日目
体重が減らないと思ったら・・・


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日付
6月14日 (日)
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
57.4kg 28.9%

【朝食】　ご飯　唐揚　ポテトサラダ　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　素麺　トースト　
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット　唐揚　リンゴ
【今日の運動】　ゴルフ練習
【今日の一言】
減らないなァ～ガックリ


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日付
6月13日 (土)
☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ
57.4kg 27.4%

【朝食】　パン色々　マカロニサラダ　酢物　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　冷し中華　チキン南蛮
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット
【今日の運動】　ストレッチ
【今日の一言】　今日は蒸し暑かったぁ～


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日付
6月12日 (金)

【朝食】　ミニクロワッサン　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　回転寿司
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット　ミニ饅頭
【今日の運動】　ゴルフ練習　
【今日の一言】　スパへ行って岩盤浴でいっぱい汗かいたよ～
けど計測忘れたぁ～


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日付
6月11日 (木)

【朝食】　炒飯　海老餃子　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　ラーメン　
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット
【今日の運動】　ストレッチ
【今日の一言】


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日付
6月10日 (水)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
56.9kg 29.9%

【朝食】　ミニクロワッサン　オレンジケーキ　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　おにぎり２ケ　海老餃子　バナナ
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット
【今日の運動】　ビルーズブートキャンプ
【今日の一言】
あと２か月で５キロ減・・・頑張れニッポン(*^^)v


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日付
6月9日 (火)
o(ＴヘＴ)o
56.5kg 29.1%

【朝食】　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット
【今日の運動】
【今日の一言】


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日付
6月8日 (月)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
57.1kg 29.1%

【朝食】　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット
【今日の運動】
【今日の一言】


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日付
6月7日 (日)
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
57.3kg 28.8%

【朝食】　ご飯　煮物　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　おにぎり弁当
【夕食】　焼き肉
【今日の運動】　なし
【今日の一言】
１日運動会で動き回って疲れたわ


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日付
6月6日 (土)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
57.1kg 28.8%

【朝食】　納豆ごはん　マカロニサラダ　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　焼きそば　コロッケ　バナナ
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット　リンゴ
【今日の運動】　ストレッチ
【今日の一言】
今日は明日の運動会の準備で１日終わってしまったぁ～


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日付
6月5日 (金)
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
57.0kg 29.9%

【朝食】　ホットケーキ　チャーハン少し　黒酢　青汁　ヨーグルト
【昼食】　カレーライス　バナナ
【夕食】　ＤＨＣプロティンダイエット
【今日の運動】　ストレッチ
【今日の一言】
雨だぁ～もう梅雨入りかな・・・
てかまた増えたぁ～


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今月の目標

夏は近い
今年の夏は
ビキニ着るぞ


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